Recepti za ovu čudesnu četku za salatu dolaze u mnogim varijacijama. Danas se jedan od njih predstavlja od kupusa, repe i šljive. Pogledajmo pobliže recept za pripremu ovog jela i saznajmo sve blagodati jela.
Sadržaj recepta:
- Sastojci
- Kuhanje korak po korak
- Video recept
Ranije sam napisao šta je salata od četkica. Za one koji su se prvi put upoznali s ovim jedinstvenim jelom, ponavljam da Četka sadrži visok postotak grubih vlakana koja se nalaze u povrću i voću. U ovom slučaju, obavezan faktor je da proizvodi trebaju biti samo sirovi, tj. bez termičke obrade. Svrha ove salate je očistiti crijeva od toksina i toksina koji su se nakupili tokom prejedanja, gozbi, nakon trudnoće ili dojenja. Ako ga redovno koristite, možete izgubiti do 5 kg viška kilograma. Ovu teoriju dugo su dokazali doktori i nutricionisti. Postoje čak i dijete zasnovane na ovoj salati. Stoga crijeva čistite samo prirodnim sastojcima. A četka za salatu je najefikasniji lijek po ovom pitanju.
Osim što metla (kako se zove i ova salata) pomaže u gubitku viška kilograma, priprema se vrlo jednostavno, brzo i od dostupnih sastojaka. Također je vrijedno reći da ćete korištenjem četke donijeti opipljivu korist cijelom tijelu: normalizirati rad probavnog trakta, normalizirati razinu šećera u krvi, ukloniti "loš" kolesterol i poboljšati pokretljivost crijeva. Osim toga, biljni sastav salate je vrlo zdrav. Hrana sadrži mnogo različitih vitamina i minerala. Stoga ćete pomoću četke napuniti tijelo i korisnim tvarima.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 40 kcal.
- Porcije - 1
- Vreme kuvanja - 10 minuta
Sastojci:
- Beli kupus - 150 g
- Slatka paprika - 0,5 kom.
- Šljive - 4-5 kom.
- Biljno ulje - za preliv
- Cvekla - 100 g
- Sol - prstohvat
Korak po korak priprema salate Četka sa kupusom, repom i šljivama:
1. Beli kupus iseckajte na tanke trake. Što je tanje isečeno, salata će biti ukusnija i mekša. Umesto belog kupusa može se koristiti crveni kupus. Posolite ga i pritisnite rukama da pusti sok. Ovo će salatu učiniti sočnijom. Ali koristite minimalnu količinu soli. Ako je kupus mlad, onda to ne morate činiti, jer glavica kupusa i tako sočna.
2. Repu ogulite, operite i narežite na tanke trake ili naribajte.
3. Paprike uklonite sjemenke i narežite na tanke trake.
4. Šljive operite, podijelite na pola, uklonite košticu i narežite na trakice.
5. Kombinirajte svu pripremljenu hranu i začinite biljnim uljem.
6. Promiješajte salatu i možete započeti obrok.
Pogledajte i video recept o tome kako napraviti metlu za čišćenje salate za mršavljenje.
