Za svakog muškarca jako je važno ostati pun snage i energije. Naučit ćete o hrani koja se nalazi na "crnoj listi" hrane, a na koju je bolje zaboraviti. Muškarci i žene razlikuju se ne samo po vanjskim pokazateljima, već i po svim drugim osjetilima. Prehrana igra važnu ulogu ne samo za djevojčice, koje uvijek posvećuju mnogo više pažnje ovom pitanju. Za muškarce je također potrebno zapamtiti da im hrana koju jedu ne može samo naškoditi izvana, već je vrlo vjerojatno da će pokvariti ili još gore - "potpuno ubiti" čovjeka u njima. Za povećanje potencije, kao i za povećanje seksualne želje i želje, potrebno je ne samo jesti određena jela, već, naprotiv, isključiti iz svoje prehrane desetak namirnica koje štetno djeluju na zdravlje čovjeka.
Čitavo stoljeće čovječanstvo traži i nastavlja tražiti najbolja sredstva koja mogu značajno povećati mušku potenciju. Sredstva koja utječu na potenciju i značajno povećavaju seksualnu želju i zadovoljstvo zovu se afrodizijaci. Ovo ime seže u doba stare Grčke, podsjećalo je Grke na ime Boginje ljubavi - Afrodite. Prije svega, uključuju ljubavna jela - proizvode koji značajno povećavaju potenciju i čine osnovu "erotskog kuhanja".
Glavne funkcije afrodizijaka su aktiviranje seksualnih i erotskih osjećaja, kao i nagoni; u određenoj mjeri podmlađivanje tijela u cjelini; podrška na najvišem mogućem nivou seksualnih funkcija; i posljednji na listi, ali ne i posljednji koji je neophodan muškarcu, je povećanje potencije. Najuvredljivije je to što se najukusnije uvijek pokaže kao najštetnije za ljudski organizam. Za žene je ovo slatkiš koji uništava figuru, a za muškarce je ovaj popis mnogo duži, a ako želite sačuvati mušku snagu, bilo bi bolje poslušati naš savjet i ograničiti upotrebu određene hrane. Slažemo se da to neće biti tako lako učiniti kao što se može reći, jer neće svi moći sebi zabraniti da jedu svoje omiljene delicije. Uostalom, malo ljudi može sebi uskratiti ćevap ili pivo s ribom, a popis proizvoda zabranjenih za njegovo zdravlje mnogo je duži.
Crna lista proizvoda
- Pivo zauzima počasno prvo mjesto. Ovo piće sadrži ne samo visok sadržaj kalorija, već sadrži i fitoestrogene, koji su analozi ženskih hormona - estrogena. Stoga često možemo primijetiti da se muškarci koji zloupotrebljavaju pivo ne samo udebljaju, već se postupno "pretvaraju" u ženu. Ispostavilo se da ako zloupotrijebite ovaj napitak s niskim udjelom alkohola, kao rezultat toga možete doći do inhibicije proizvodnje muškog spolnog hormona zbog značajne proizvodnje ženskog spolnog hormona, nanoseći tako "dvostruki udarac" na muški endokrini sistem. Postoji jednostavan način da provjerite koliko testosterona vaš muškarac ima u svom tijelu, samo mu izmjerite talij. Muškarac sa normom muških hormona ima struk ne veći od 94-95 cm. Što je širi, to je više ženskih hormona u njegovom tijelu, a s vremenom to može dovesti do nepovratnih posljedica s potencijom.
- Učinak pušenja na mušku snagu. Prije svega, takva ovisnost uzrokuje vazospazam, koji traje neko vrijeme nakon udaha. Ali ako su žile još uvijek grčevite, a čovjek se opet "povukao", to produžava opstrukciju protoka krvi. Kao rezultat toga, dobivate produženi grč, koji ozbiljno narušava opskrbu hranjivim tvarima svih organa. Takav udarac, prije svega, osjetit će tkiva koja se hrane iz malih krvnih žila.
- Jaki alkohol. Lako se može nazvati otrovom za sve ljudske organe, ali za testise je općenito "smrt". Što je veći nivo alkohola u krvi muškarca, manja je količina testosterona. U osnovi, ako muškarac pije, onda kako bi izazvao mamurluk, ali trenutno ne misli da se razina testosterona u krvi smanjuje za 20% u roku od 12-20 sati nakon mamurluka. I najgore je to što se oni na koje utiče broj ispijenih ppm testisa nikada više neće potpuno oporaviti.
- Učinci soje na mušku snagu. Soja sadrži fitoestrogene - analoge ženskog hormona, samo biljnog porijekla. Ispostavilo se da su ti hormoni potpuno suprotni testosteronu, što znači da su razorni za "mušku moć". Možemo vas malo uvjeriti, ako se soja koristi u malim količinama, tada neće naštetiti ni ženskom ni muškom tijelu, jer sadrži i potpune proteine koji su tijelu potrebni. Ali ako ga muškarac zloupotrijebi u prehrani, tada će započeti inhibicija proizvodnje muškog spolnog hormona.
- Kafa. Ovo piće ne zaslužuje pozitivne komentare ako su njegovi efekti povezani sa muškim seksualnim zdravljem. Ljubitelji kafe moraju biti pažljiviji prema svom zdravlju, jer velika količina ovog napitka može nanijeti ogromnu štetu, posebno nadbubrežnim žlijezdama koje su odgovorne za proizvodnju hormona stresa. U skladu s tim, smanjenje hormona stresa ima vrlo loš učinak na muške genitalije.
- Soda i gazirana pića. Takvi napitci sadrže ogromnu količinu šećera, jedna čaša takve gazirane sadrži dnevnu dozu šećera - 6 sati, osim toga sadrži boje, pojačivače okusa i mnoge druge "gadne" stvari koje vašem tijelu neće donijeti ništa dobro. Također, česta upotreba takvih pića zasigurno će dovesti do dehidracije i narušiti isporuku, kao i distribuciju molekula testosterona.
- Svima najomiljenije dimljeno meso. Opasnost od ovih proizvoda leži u tekućem dimu koji može uzrokovati toksična oštećenja testisa, odnosno žlijezda koje proizvode 95% testosterona u muškom tijelu.
- Masno meso. Glavni problem nije meso i visok sadržaj kolesterola (životinjske masti) u njemu. Ne možemo reći da je kolesterol štetan za muško tijelo, budući da je glavna komponenta sinteze testosterona, a njegov višak je štetan. Činjenica je da muško tijelo proizvodi svoj hormon u mikroskopskim dozama, samo nekoliko miligrama u toku cijelog dana, i jasno je da je za to potrebno vrlo malo kolesterola. Kao rezultat toga, možete jesti meso, ali pokušajte odabrati ne previše masno, jer čak i nemasno meso sadrži oko 30% masti. A isto tako, u kojem društvu, i na koje delicije ne biste naišli, uvijek i u svemu morate biti izuzetno oprezni i znati kada stati.
- Šećer i sol. Naučnici su, nakon mnogih eksperimenata, došli do jednoglasnog zaključka da se šećer i sol mogu sa sigurnošću nazvati "bijelom smrću". Ako sol, na račun natrija, koji je u njegovom sastavu, samo smanjuje proizvodnju testosterona, tada šećer izaziva proizvodnju inzulina i, kao rezultat toga, inzulin općenito zaustavlja proizvodnju svog hormona u muškom tijelu. Također, po ovom pitanju ne može se biti kategoričan, u razumnim dozama tijelu jednostavno trebaju i šećer i sol. Evo savjeta: potrebno je postupno zamijeniti kristalni šećer medom ili slatkim voćem. Samo zato što muško tijelo osjeća potrebu ne za šećerom, već za glukozom, od koje ovisi pokretljivost sperme.
- Mononatrijev glutamat i njegova ogromna količina u brzoj hrani i čipsu. Ako kod kuće kuhate prženi krumpir ili taj jako hrenovku ili hamburger, to nije baš dobro za vaše tijelo, ali ponekad si to možete priuštiti. Ali ako ovo jedete na ulici, u kafiću, onda uopće ne volite sebe i ne cijenite svoje zdravlje. U takvim se ustanovama kuha u užeglom ulju, što dovodi do oksidativnih procesa, kako u stanicama, tako i u tkivima, što značajno narušava rad hormona.
- Domaće masno mlijeko ili sir od njega. Ovdje glavnu ulogu igra količina, ako ne popijete najviše 1 litru mlijeka ili 200 grama sira dnevno, onda je ta količina sasvim sigurna za vas. Činjenica je da mlijeko sadrži kravlji estrogen, ženski spolni hormon. Mlijeko i sir su vrlo korisni za bebe i njihove majke, ali je bolje da muškarac ne zloupotrebljava ove proizvode.
- Posljednji, ali ne i najmanje važan proizvod su peciva (pite, lepinje, razni muffini, bijeli i meki kruh, kolačići). Najkorisniji u zrnu pšenice su vitamini, minerali i vlakna koja se nalaze u ljusci. Tijekom prerade zrna, kako bi se postigao tržišni izgled brašna, ono prolazi kroz nekoliko faza čišćenja i potpuno gubi svoju korisnu ljusku, a nakon toga nema nikakve koristi. Ne samo da su proizvodi od bijelog brašna, posebno 1 ili više, sami po sebi visokokalorični, već im se gotovo uvijek dodaje šećer, prašak za pecivo, kvasac, kiseline i drugi sastojci koji nisu dovoljno korisni. Kao rezultat toga, dobijamo "tempiranu bombu", koja postepeno ubija "čovjeka" u vama. Crni hljeb ili kvasac ne spada u ovu kategoriju, potpuno su sigurni za muško tijelo.
Muškarci, razmislite, ako niste ravnodušni prema svom zdravlju, onda ne očekujte probleme, bolje ih je spriječiti unaprijed. Uostalom, vaše zdravlje i muška snaga ovise samo o vama, o tome koliko dugo namjeravate biti puni snage i energije. Da biste produžili ovaj period, samo se trebate riješiti loših navika, pridržavati se jednostavnih pravila u prehrani i malo promijeniti prehranu.
Za više informacija o tome šta je nepoželjno za muškarce, pogledajte ovdje:
