Glavni uzroci edema lica. Kako se nositi s njima: kozmetičke maske, masaža limfne drenaže i fizičke vježbe za olakšavanje odljeva limfne tekućine.
Otok lica jedan je od najtežih problema za djevojčice. Neki se od njih povremeno susreću, dok se drugi svako jutro mogu probuditi s oteklinom. Da biste se riješili ovog problema, morate temeljito znati njegove uzroke. Pristup uklanjanju edema trebao bi biti sveobuhvatan.
Šta je edem lica?
Na fotografiji oticanje lica
Edem lica je vanjska manifestacija stagnacije tekućine u limfnim žilama. Najčešće se javlja ujutro. Lice postaje zaobljenije, gornji kapci povećavaju volumen i nadvisuju se, ispod očiju se pojavljuju krugovi, a obrazi izgledaju natečeni.
Lice bubri zbog nakupljanja tekućine u prostoru između stanica kože. To se može dogoditi zbog velikog unosa vode u tijelo ili poteškoća u njenom izlučivanju.
Mnoge žene pokušavaju se boriti protiv edema koristeći iste tradicionalne metode za sve - ujutro koristite posebne flastere ispod očiju, ne pijte vodu noću ili ne jedite slano. Međutim, postoji veliki broj razloga zašto lice otekne danju, nakon spavanja ili kasno popodne. Zato je svakoj djevojci potreban individualno odabran način da dovede svoje lice u red.
Glavni uzroci edema lica
Da bismo temeljito razumjeli zašto lice otekne, potrebno je razumjeti da je oteklina odraz stanja naših unutarnjih organa i sistema. Naravno, s takvim problemom prije svega se možete obratiti kozmetičaru, ali prvo morate shvatiti što točno utječe na naš izgled.
Glavni razlozi zašto lice otekne:
- Režim pijenja … Jedan od najčešćih faktora koji izaziva oticanje lica je pijenje puno tečnosti. Ako je osoba navikla piti najmanje 1,5-2 litre vode svaki dan, to neće utjecati na njegov izgled. Međutim, ako popijete veliku količinu koja vam nije neobična, posebno noću, tada ujutro možete vidjeti promjene na licu. No, u isto vrijeme, edem se svaki put izražava drugačije.
- Pogrešna dnevna rutina … Stalni umor, noćni san kraći od 8 sati dnevno i nedostatak odgovarajućeg odmora brzo će dovesti do stvaranja vrećica i podočnjaka ispod očiju, a samo lice će do jutra biti malo otečeno. Noću bubrezi rade vrlo aktivno, uklanjajući nepotrebnu tekućinu iz našeg tijela. Ako u ovom trenutku nema dovoljno sna, neće se ukloniti sva voda.
- Slana i masna hrana … Kuhinjska sol u bilo kojem obliku zadržava tekućinu u tijelu. Kasna slana večera posebno se jako odražava na licu, jer značajno inhibira uklanjanje viška vode, što će ujutro nateći lice.
- Problemi sa bubrezima … Kao što je već spomenuto, bubrezi aktivno rade noću. Zato je ujutro oticanje lica prvi znak smetnji u njihovom radu. Istovremeno, gornji dio lica - čelo i područje oko očiju - jače nabrekne. Mnogo je teže riješiti se vrećica nastalih iz bubrega nego onih koje izaziva nedostatak sna.
- Endokrine patologije … Nedostatak funkcije štitnjače usporava sve metaboličke procese u tijelu, uključujući i izlučivanje tekućine. Zbog toga lice stalno, u bilo koje doba dana, izgleda podbuhlo. Edem se može proširiti ne samo na lice, već i na cijelo tijelo.
- Bolesti kardiovaskularnog sistema … U slučaju takvih problema, edemi se češće stvaraju na nogama, međutim u naprednim stanjima mogu se primijetiti i na licu.
- Nepravilna upotreba kozmetike … Sigurno su mnoge žene pribjegle upotrebi posebnih noćnih krema za lice. Prilično su guste i guste teksture. Ako ove kreme koristite kasnije 3 sata prije spavanja, one mogu usporiti uklanjanje tekućine s područja lica.
- Alergijska reakcija … U nekim slučajevima, edem lica, posebno asimetričan, može biti izazvan alergijskom reakcijom. Može se razviti zbog neprikladne kozmetike ili zbog individualne netolerancije na bilo koji proizvod ili lijek. Alergijski edem je izuzetno važno prepoznati na vrijeme i poduzeti hitne mjere.
- Hipovitaminoza … Nedostatak hranjivih tvari u tijelu, posebno vitamina B i D, negativno utječe na stanje lica. To može uzrokovati da nateče i natekne.
Čim se otkrije razlog, možete razmišljati o tome kako se riješiti oteklina na licu kod kuće i kako spriječiti njihovu pojavu.
Kako ukloniti otok sa lica?
Ako razlog pogoršanja izgleda ne leže u ozbiljnim bolestima, tada možete isprobati veliki broj metoda koje će vam pomoći da se nosite s oteklinama na licu. Razne maske, masaže, pa čak i lagane fizičke vježbe prilično dobro pomažu, jer ubrzavaju odljev limfe iz područja lica. Razmotrimo svaku metodu detaljnije.
Maske za edem lica
Ako razmišljate o tome kako ukloniti otekline s lica, tada je maska prvi lijek. Učinak nakon primjene postaje vrlo brzo uočljiv. Osim toga, takvi se proizvodi mogu lako pripremiti sami kod kuće, bez trošenja dodatnog novca.
Najefikasnije maske za edeme na licu:
- Maska od krompira … Krompir je potrebno skuvati u ljusci. Zatim ga morate gnječiti vilicom dok ne dobijete homogenu kašu, bez prethodnog čišćenja. Nakon toga, pire krumpir s korom treba ohladiti na prihvatljivu temperaturu za sebe. Gotovu masku treba nanijeti na kožu 15 minuta, a zatim isprati toplom vodom. Ako se pojavi pitanje kako brzo ukloniti otekline s lica, sirovi krumpir možete narezati na tanke kriške i pričvrstiti na ona područja na kojima su vidljivi problemi.
- Maska sa pavlakom … Vrlo korisno i jednostavno za pripremu. Morate pomešati 3 kašičice. kisele pavlake i 1 kašika. sitno sjeckani kopar. Dobivenu masku treba nanijeti na lice 15 minuta. Ne samo da će ukloniti oticanje, već će koži dati osjećaj svježine, lagane hladnoće, pa čak i blago izbijeliti kožu, čineći sve nedostatke manje uočljivim. Nakon 15 minuta morate se oprati toplom vodom.
- Maska od peršuna … Naizgled običan peršun. Ali vrlo dobro ublažava natečenost. Jači učinak bit će ako ga pomiješate s gore spomenutom maskom od krumpira. Takođe, zelje će dati dobar efekat u kombinaciji sa jakim čajem.
- Maska za čaj … Najjednostavniji je za pripremu i upotrebu. Potrebno je skuvati šolju bilo kog jakog čaja, crnog ili zelenog. Napitak je potrebno malo ohladiti, a zatim navlažiti gazu u njoj nekoliko puta presavijenu. Tkaninu treba nanijeti na lice dok se ne zagrije. Ako trebate ukloniti vrećice ispod očiju što je prije moguće, tada možete skuhati čaj u vrećicama, te same vrećice ohladiti i staviti na pravo mjesto.
- Maska od krastavca … Krastavac morate oguliti i narezati na kriške. Dobiveni komadići savršeno uklanjaju vrećice ispod očiju i pomažu se riješiti oticanja gornjih kapaka. Krastavac možete naribati i naribati i nanijeti na cijelo lice 10 minuta.
- Maska od bundeve … Zgnječite bundevu dok ne dobijete pire, a zatim joj dodajte 1 žlicu. l. med i dobro promiješajte. Gotov proizvod treba nanijeti na lice 15 minuta, a zatim isprati toplom vodom.
- Maska od kafe i kefira … Potrebno je pomiješati 2 žlice. l. kave i tolike količine kefira, pri čemu maska dobiva kremastu konzistenciju. Dobivenu kašu treba nanijeti na lice 15 minuta i isprati, izvodeći kružne pokrete masaže.
- Maska od aloe … Nekoliko listova biljke treba naribati ili usitniti mikserom da se dobije kaša ujednačene konzistencije. Naribanu masu aloe morate filtrirati kroz sito, a zatim umotati u nekoliko komada meke krpe, čak možete i u presavijenu gazu. Od njih možete napraviti losione za problematična područja.
- Maska od žalfije … Žalfiju prelijte kipućom vodom i ostavite da se malo ohladi. U ohlađenoj tekućini morate navlažiti tanku krpu i staviti je na lice 15 minuta. Ovo će biti neka vrsta maske.
- Maska sa medom i sodom. Pomešajte 1/2 kašičice. soda, 1 kašika. med i dobro promiješajte sastojke kako biste napravili fin piling. Dobivena maska mora se kružnim pokretima utrljati u lice i ostaviti 10 minuta. Nakon toga morate se dobro oprati i obavezno nanijeti tanki sloj hidratantne kreme kako ne bi zategnuli kožu. Ova maska pomaže u nošenju s dugotrajnim edemom.
Bilješka! Mnogo su popularne razne maske koje se mogu kupiti u trgovinama.
Masaža edema lica
Masaža lica protiv edema je vrlo efikasna. Pravilnom tehnikom omogućuje brzo i ravnomjerno uklanjanje limfe iz područja lica. Drugi naziv ove masaže je drenaža.
Vjeruje se da je najbolje provoditi ga u specijaliziranim salonima za masažu, koristeći odgovarajuću modernu opremu i uređaje poput masažera od žada, kristala gua sha itd. Oni emitiraju mikro impulse koji ubrzavaju kretanje limfe kroz odgovarajuće žile. Ako vam tako nešto nije pri ruci, možete se masirati.
Ručnu masažu treba izvesti nježnom kremom, uljem ili laganim serumom. Njegov glavni princip je kretanje u određenim smjerovima. Potrebno je napraviti masažu, raspršujući tekućinu iz središnjeg dijela lica - do perifernog.
6 glavnih linija:
- Od nosa do temporalne zone;
- Od kutova usana do sredine ušne školjke;
- Od brade do ušnih resica;
- Od vrha nosa do sredine čela;
- Od sredine čela do sljepoočnica;
- Od unutrašnjih kutova očiju do vanjskih.
Ručna masaža limfne drenaže za oticanje lica preporučuje se 2 puta dnevno - ujutro i navečer. Možete gledati video zapise s uputama za savladavanje različitih tehnika.
Vježbe za edeme na licu
Ako vas zanima kako ublažiti oteklinu, ako vam je lice natečeno, a nema mogućnosti da napravite masku ili punopravnu masažu limfne drenaže, obratite pažnju na uobičajene vježbe. Korisno je raditi ih ujutro, jer su u to vrijeme mišići najopušteniji i stvorit će optimalne uvjete za ubrzanje limfne drenaže. Mišići vrata najčešće sami stvaraju prepreke tekućini.
Postoji nekoliko vježbi koje će dodatno opustiti mišiće vrata.
Za mišiće prednje i bočne strane vrata:
- Potrebno je jednom rukom počivati na ključnoj kosti, a drugom na bradi s odgovarajuće strane. S dvije ruke rastegnite mišiće naizmjence sa svake strane i sprijeda.
- Izvodi se u stojećem položaju. Potrebno je ispružiti ruke prema dolje i malo prema naprijed. Glava se mora odbaciti što je više moguće, a sama brada mora biti podignuta.
Za mišićnu grupu leđa:
- Vježbe se djelomično mogu pripisati masaži. Jednu ruku treba staviti ispod stražnjeg dijela glave kako bi se fiksirali mišići. Drugi treba polako nositi niz kičmu, dok se dobro gnijezdi uz kost. Ovo je vrsta ručne distribucije tekućine.
- Potrebno je nagnuti glavu prema dolje i staviti obje ruke na potiljak, ispreplićući ih u pramen. Ruke moraju lagano pritisnuti glavu da osjete kako su mišići na stražnjoj strani vrata rastegnuti. Kako ih ne biste oštetili, u procesu istezanja vrijedi pažljivo okrenuti glavu u stranu. Nakon ove vježbe preporučuje se vježbanje prednje mišićne skupine.
Za suboccipitalne mišiće potrebno je ležati u takvom položaju kako bi vrat bio što opušteniji. Zatim, uz pomoć srednjih prstiju, morate opipati rupicu direktno ispod potiljačne kosti. S njega trebate držati ruke sa strane kako biste u potpunosti osjetili kako su mišići rastegnuti. Može biti blaga bol.
Bitan! Sve vježbe će dati najbolje rezultate ako se rade zajedno s drugim metodama.
Kako se riješiti oteklina na licu - pogledajte video:
Prije nego odlučite što ćete učiniti s oticanjem lica, morate pažljivo analizirati svoju prehranu, dnevnu rutinu, proizvode za njegu lica i koliko se dobro koriste. Glavna stvar je osigurati slobodan put za odljev limfne tekućine i riješiti se onih faktora koji izazivaju pojavu edema.
