Ovaj članak govori o prehrani koja se temelji na horionskom korionskom gonadotropinu, kao i prehrani od 500 kcal dnevno. Ovdje ćete saznati prednosti i nedostatke Simeonove metode mršavljenja.
Prednosti i nedostaci dijete dr. Simeona
Kao i drugi programi mršavljenja, metoda mršavljenja britanskog naučnika ima prednosti i nedostatke. Dakle, prednosti uključuju sljedeće:
- Nedostatak velikog apetita, oslobađanje od gladi.
- Daje stabilan rezultat koji vam omogućuje da dugo zaboravite na sve programe mršavljenja.
- Omogućava vam da smršate do 500 g dnevno.
- Smanjenje masti bez sagorijevanja mišićne mase.
- Ne čini kožu tijela i lica mlitavom i neelastičnom, kao što je slučaj s drugim dijetama.
Treba napomenuti da hormoni mogu dovesti do različitih promjena u tijelu, unatoč efikasnoj borbi protiv pretilosti, uključujući:
- Stalne glavobolje.
- Krvava odjeća.
- Melanholično stanje.
- Pogoršanje rada nadbubrežnih žlijezda.
- Povećanje plodnosti, što nije uvijek prednost.
Prije početka dijete preporučuje se pregled kod ljekara, posebno ako postoje hronične bolesti ili se svakodnevno uzimaju neki lijekovi.
Važno je znati činjenicu da hormon može dovesti do rasta tumora, poremećaja menstrualnog ciklusa kod žena, pa čak i do njegovog dugog odsustva. Bolje je kupiti one proizvode koji nisu nositelji hCG -a.
Dijeta metoda mršavljenja prema Simeonu
Simeonov dnevni meni sastoji se od dva glavna obroka, doručak ovdje nije uključen, jer praktički ne unosi kalorije u tijelo. Svaki unos uključuje upotrebu 100 g proteinske hrane. Meni bi mogao izgledati ovako:
- Doručak. Čaj ili kafa sa dodatkom mleka u količini od 1 kašike. kašike. Zabranjeno je dodavanje šećera piću.
- Večera. 100 g nemasnog mesa ili nemasne ribe, 30 g integralnog hljeba, povrće.
- Večera. Salata s preljevom od limunovog soka, jednom jabukom ili narančom. Salata ne bi trebala sadržavati namirnice sa škrobom.
Kao proteinska hrana pogodni su rakovi, škampi, jastozi, pileća prsa, govedina, teletina itd. Sirovi proizvod u količini od 100 g može se skuhati ili pržiti u tavi bez ulja. Da biste poboljšali okus jela, upotrijebite sol, sok od jednog limuna, peršun, majčinu dušicu, mažuran, bosiljak, malo češnjaka, ocat, suhi senf.
Dijeta podrazumijeva isključivanje lososa, haringe, jegulje, tunjevine, sušene i sušene ribe iz prehrane. Prilikom kreiranja jelovnika potražite celer, luk, paradajz, spanać, komorač, blitvu, šparoge, kupus, krastavce, zelenu salatu, repu, cikoriju i rotkvice. Što se tiče voća, jabuka, narandža, malo jagode i pola grejpa uključeni su u dnevni meni. Naravno, kao i kod drugih dijeta, morate piti puno vode.
Mišljenja o Simeonovoj dijeti
Victoria, 42 godine
Za mršavljenje sam uzimao posebne kapi hCG -a i nisam radio injekcije, pa sam zbog toga bio vrlo zadovoljan rezultatom jer sam dobio dobru figuru (sa 65 kg na 53 kg). Nakon dijete nisam vidjela mlohavu kožu, nove bore i nezdrav ten, sve je u redu s ovom, štoviše, „lošom“masnoćom, pa čak mi je i celulit nestao. Dvije godine kasnije oporavio sam se i kupio kapi koje sadrže samo zamjenu za hCG, ali uspio sam smršati samo 3 kg u 23 dana.
Elizabeth, 38 godina
Moja prijateljica je uspjela smršati koristeći Simeonovu dijetu od 9 kg, slijedeći njen savjet, i ja sam počeo gubiti težinu. U početku je još uvijek bilo teško prebaciti se na novu dijetu, ali onda je sve prošlo. I ja sam, kao i moj prijatelj, ubrizgan. Moj rezultat je minus 11 kg i jako sam sretan zbog toga!
Anna, 34 godine
Nisam vjerovao da će ova dijeta funkcionirati na ovaj način sve dok na sebi nisam isprobao analog hormona, pa sam za 40 dana skinuo 12 kg.
Video o prehrani Alberta Simeonsa s Anat Stern:
