Ukusna, prirodna i zdrava poslastica je čips od banane, koji se može pripremiti za nekoliko minuta, a mi ćemo vam reći tačno kako.
Sadržaj recepta:
- Korisnost čipsa
- Opcije čipsa od banane
- Sastojci
- Kuhanje korak po korak
- Video recept
Danas mnogi prelaze na pravilnu i zdravu prehranu. Međutim, dajući prednost prirodnoj hrani s minimalnim vremenom toplinske obrade, zauvijek možete zaboraviti na sve vrste dobrota u obliku čipsa. Ali ako to niste u mogućnosti, onda su za vas izmišljeni različiti recepti za domaći čips koji se pripremaju od raznih proizvoda: kupusa, mrkve, jabuke, repe i drugog povrća, pa čak i voća.
Korisnost čipsa
Čips od povrća odličan je prilog, a voćni čips nezaobilazna grickalica tokom radnog vremena. Vlastiti čips neće biti teško skuhati, a on će uvijek biti niskokaloričan i vrlo zdrav. Nizak sadržaj kalorija u jelima je na posebnom računu među ljudima koji drže figuru i paze na svoju težinu. Osim toga, naučivši recept za čips od banane, zasigurno ćete u dječjoj kuhinji nabaviti dodatnu omiljenu poslasticu, kojom ćete zauvijek zamijeniti kupljene pandane. Budući da je glavna prednost domaćeg čipsa nedostatak štetnih dodataka.
Opcije čipsa od banane
Čips od banane po mogućnosti se pravi od zrelih banana. Za pikantnost i poboljšanje okusa, možete napraviti nezaslađen i blago zaslađen ili usoljen čips, s dodatkom cimeta, meda itd. Kriške banane možete umočiti i u vreli šećerni sirup. Ovi čips će se smrviti i čuvati dugo bez konzervansa i stabilizatora. Banane možete rezati u različitim oblicima: kriške, kriške, četvrtine, kockice, polovice.
Čips se može razlikovati u različitim tehnologijama kuhanja. Ali najjednostavniji i najbrži je opisan u nastavku. Pokazalo se da su ovi čipsi lijepi sa zlatnožutom bojom, izgledaju ukusno i vrlo su hrskavi. Međutim, i dalje ih treba konzumirati umjereno, jer je kalorijski sadržaj čipsa od banane visok.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 500-540 kcal.
- Porcije - 1 banana
- Vreme kuvanja - 5 minuta
Sastojci:
- Banana - 1 kom.
- Šećer u prahu - opcionalno
Kuvanje čipsa od banane
1. Operite i osušite bananu. Zatim ga oštrim nožem narežite na tanke kolutove debljine oko 3 mm.
2. Veliki tanjur ili stakleni lim za pečenje obložite papirom za pečenje. Očistite svaki prsten banane i stavite ga na lim za pečenje tako da se kriške banane ne dodiruju. Možete bananu u početku oguliti, a zatim je narezati na kolutiće. Ali u ovom slučaju, budući da je meso banane mekano, tanko ga narezati neće uspjeti.
3. Stavite čips u mikrovalnu pećnicu na 2-3 minute. Za to vrijeme trebali bi se osušiti i stvrdnuti. Ako je snaga vašeg uređaja slaba, povećajte vrijeme pečenja na 5 minuta. Pažljivo izvadite gotov čips iz pergamenta kako ga ne biste slomili i započnite svoj obrok. Po želji čips možete zdrobiti sa šećerom u prahu.
Pogledajte i video recept o tome kako kuhati čips od banane.
