Kako dobiti lijep preplanuli ten i zadržati ga dugo - o tome govori današnji članak. Sadrži najefikasnije savjete, nakon kojih se možete ponositi prelijepim preplanulim tijelom čak i nekoliko mjeseci nakon odmora. Da biste što duže zadržali preplanuli ten, morate slijediti nekoliko jednostavnih smjernica. Prije odlaska na plažu potrebno je napraviti nježan piling uz pomoć kojeg se uklanjaju sve mrtve čestice kože, a preplanulost polaže glatkiji sloj. Naravno, prije ili kasnije, preplanulost će postupno početi blijediti jer se stanice kože obnavljaju. No, postoji nekoliko tajni za produljenje života nježne zlatne nijanse.
Zapravo, svađa između štavljenja i štavljenja. Njegovo trajanje izravno ovisi o tome gdje i kako je primljeno. Na primjer, općenito je prihvaćeno da južni preplanulost mnogo brže nestaje, dok preplanulost stečena na ljetnikovcu traje mnogo dalje. Najzanimljivije je to što zaista jeste. Jedini problem je što za tako dugotrajan ten morate biti stalno pod užarenim zrakama sunca.
Treba imati na umu da naša koža jednostavno nije pripremljena za vrlo agresivno djelovanje sunca u vrućim južnim zemljama. Stoga, čak i ako se sunčate prema svim pravilima (ujutro i navečer posjetite plažu, redovno koristite kreme za sunčanje), osjetljiva koža počinje patiti. Na njegovoj se površini pojavljuju manje opekline koje nestaju pri obnavljanju stanica. Opekline od sunca također nestaju s njima.
Kako dobro preplanuti ten
Da biste dobili ujednačen zlatni ton kože, samo slijedite ove savjete:
- Najbolje od svega, preplanulost leže ujutro, kao i kasno popodne, kada sunce nije tako aktivno i ne djeluje previše agresivno na kožu. Naravno, ne mogu svi ustati rano ujutro i otići na plažu. Ili ne nalaze vremena za sunčanje u večernjim satima. Ali ne očajavajte, čak i iz ove situacije postoji izlaz. Možete se sunčati i danju, ali samo u hladu kako koža ne bi bila direktno izložena suncu. Kao rezultat toga, preplanuli ten leži u ravnom sloju i neće brzo nestati, jer neće doći do opekotina na koži.
- Prije odlaska na plažu potrebno je koristiti posebne kreme za sunčanje koje imaju visoku razinu zaštite (najmanje 30). Uostalom, svi znaju da kao rezultat dugotrajnog izlaganja ultraljubičastom zračenju počinje prerano starenje. To će spriječiti da koža poprimi nezdravu crvenu boju, a po povratku s plaže nećete izgledati kao kuhani rakovi.
- Nakon povratka s plaže i tuširanja, obavezno nanesite losion, kremu ili ulje nakon opeklina na kožu. Ovi proizvodi ne samo da popravljaju zlatni ten kože, već i ugodno vlaže tijelo.
Kako zadržati ten nakon odmora
Najvažnije je pravilno pripremiti kožu. To uključuje posjet sauni ili kadi, drugi vodeni postupci su savršeni tijekom kojih će se koristiti posebna sredstva za piling. Tijekom takvih postupaka koža se savršeno isparava, uklanjaju se sve mrtve čestice i nečistoće. Jednostavna kupka s dodatkom morske soli ili biljnih ulja također je savršena. Zahvaljujući ovim jednostavnim pripremnim postupcima, preplanulost će ravnomerno ležati i trajati mnogo duže.
Posebna kozmetika nije ništa manje efikasna. Imperativ je da se nakon sunčanja nanesete različiti ovlaživači koji su posebno dizajnirani za njegu suhe kože. Izlaganje ultraljubičastim zrakama pokreće ubrzani proces regeneracije, uslijed čega će se gornji slojevi epidermisa oljuštiti mnogo brže. Redovita hidratacija značajno usporava ovaj proces, a zlatni ten kože ostat će dugo.
Takvi proizvodi namijenjeni njezi kože nakon opeklina od sunca imaju vrlo veliki broj potrebnih i zaista korisnih funkcija koje doprinose očuvanju stečene nijanse. Takvi pripravci učinkovito hidratiziraju i djeluju umirujuće čak i nakon jakog izlaganja UV zračenju. Ali trebate koristiti samo visokokvalitetnu kozmetiku.
Nakon sunčanja strogo je zabranjeno korištenje proizvoda koji imaju izbjeljujući učinak, jer će svi napori biti uzaludni i vrlo brzo će preplanulost potpuno nestati. Ovo se pravilo odnosi na razne kreme i maske za lice, kao i na proizvode za tijelo, šminku i određene kućne lijekove koji sadrže izbjeljivače. Na primjer, ovo uključuje limun, krastavac, sjemenke bundeve i razne mliječne proizvode.
Proizvodi za štavljenje
Prehrana također pomaže u održavanju preplanulosti na duže vrijeme. Postoji nekoliko jednostavnih, ali strogih pravila - imperativ je piti najmanje 1,5 litara čiste ili mineralne vode (ne gazirane!) Tokom dana.
Svakodnevna prehrana trebala bi uključivati različita biljna ulja i ribu (sardine, skuše, losos, tunjevina), jer sadrže masti potrebne za ljudski organizam. Osim toga, ova hrana je bogata tirozinom, aminokiselinom koja pomaže u održavanju pigmenta u stanicama kože.
Neizostavni su vitamini E, C, A. Ove tvari ne samo da zadržavaju nježnu zlatnu nijansu, već su u stanju potpuno ukloniti negativne učinke ultraljubičastih zraka. Oni također osiguravaju ubrzanu apsorpciju selena u tijelu - ovo je jedan od najmoćnijih antioksidansa. Imperativ je povećati dnevni unos provitamina A ili beta-karotena. Ova tvar ima aktivno stimulirajuće djelovanje na proizvodnju melanina - jednog od najboljih prirodnih učvršćivača za zlatnu nijansu kože. Najveća količina nalazi se u mrkvi, koja se može jesti čak i sirova. Takođe, beta-karoten se nalazi u spanaću, lubenici, breskvama, mangu, kajsijama i ukusnoj dinji.
Gotovo cijelo ljeto svježe voće sadrži vitamin C. Glavna stvar je da sve voće treba jesti samo sirovo, ali ponekad možete napraviti svježe prirodne sokove. Ovaj vrijedni vitamin nalazi se u potočarki, ribizli, jagodama, paprici, rajčici i agrumima.
Ništa manje koristan nije vitamin A, koji se u velikim količinama nalazi u žumanjku, mlijeku, špinatu, kajsijama, ribi (samo masne sorte), goveđoj jetri, maslacu, mrkvi, sirevima i rajčici. Zajedno s mastima, ovaj vitamin tijelo savršeno apsorbira, pa se preporučuje uzimanje sirove mrkve, oguliti, samljeti i napuniti malom količinom bilo kojeg ulja. Pavlaka je pogodna i za preljev.
Svježe povrće, crveno i žuto voće i zelena salata pomoći će vam da zadržite ten dugo vremena. Ako želite, možete kupiti rastvor vitamina A i uzeti ga kakav jeste. Međutim, u ovom slučaju morate se obratiti terapeutu koji će vam pomoći u utvrđivanju sigurne doze vitamina i trajanja njegovog unosa.
Biljna ulja (kukuruzno i suncokretovo) također bi trebala biti uključena u prehranu, jer sadrže vrijedan vitamin E. Drugi izvori vitamina su bademi i svježe povrće.
Kako zadržati preplanuli ten kod kuće
Narodni lijekovi, koji su mnogo korisniji od moderne nježne kozmetike, nisu ništa manje učinkoviti. Nakon sunčanja kožu je potrebno isprati kavom, čajem ili kakaom, što pomaže u održavanju lijepe zlatne nijanse dugo vremena. Među prednostima ispiranja tijela čajem je i činjenica da ne samo da savršeno vlaži, već i pomaže u sužavanju proširenih pora.
Da biste zadržali preplanuli ten na licu, morate povremeno obrisati kožu pamučnim tamponom namočenim u infuziju kamilice ili nizom - točno 8 žlica uzima se po litri kipuće vode. l. suhe sirovine i infuzirati nekoliko sati u staklenoj posudi sa dobro zatvorenim poklopcem. Ovaj lijek se može koristiti svako jutro.
Za lice je idealna i maska od mrkve - mrkva se nasjecka na sitno rende (možete koristiti i svježi sok), pomiješa s maslinovim uljem i nanese na lice 15 minuta. Zatim se morate oprati hladnom vodom. Međutim, strogo je zabranjeno korištenje ove maske za vlasnike vrlo blijede kože, jer lice može dobiti ne ugodnu mrljastu, već bolnu žutu nijansu.
Željeni učinak učvršćivanja također pruža piling od kave, koji bi trebao biti napravljen samo od svježeg napitka. Ovaj alat pomaže ne samo u čišćenju lica od nečistoća, već i u održavanju ugodne zlatne nijanse. Najvažnije je da se ove tehnike redovno koriste.
Video o tome kako zadržati preplanuli ten:
[media =
