Nivo uree može biti povišen tokom bolesti ili nakon vježbanja. U ovom ćemo članku analizirati glavne razloge za ovaj fenomen i njegovu opasnost. Tijelo sintetizira ureu kako bi uklonilo amonijak, koji predstavlja ozbiljnu opasnost za ljude. Urea se proizvodi u jetri od ugljičnog dioksida, amonijaka i ATP -a. Zauzvrat, amonijak je proizvod razgradnje proteinskih spojeva. S nekim patologijama ili s intenzivnim fizičkim naporom, u tijelu počinje aktivna razgradnja proteinskih spojeva, zbog čega se povećava razina uree u krvi.
Dopušteni sadržaj ove tvari u krvi smatra se od 6 do 7 mmol - l - 1 za muškarce i od 4 do 5 mmol - l - 1 za žene. Ako sadržaj uree u krvi premašuje ove vrijednosti, opterećenje tijekom treninga bilo je previše intenzivno. Istovremeno, indikatori ispod ovih ukazuju na nedovoljno opterećenje.
Kako odrediti nivo uree
Naučnici su ustanovili tri vrste reakcije tijela na vanjsku fizičku aktivnost. Urea se mjeri u mirovanju, a krvni test se uzima na prazan želudac.
Reakcije prve vrste
određuje se izravnom vezom između količine uree u krvi i količine. Obično je u takvim slučajevima njegova razina unutar normalnih granica dva dana. To može ukazivati na ravnotežu između kataboličkih i anaboličkih procesa u tijelu, kao i na usklađenost opterećenja s fizičkim sposobnostima sportaša.
Druga vrsta reakcije
karakteriziran padom razine uree (ponekad čak i ispod dopuštenih vrijednosti) s povećanjem opterećenja. Takva situacija može značiti nedovršenost procesa oporavka povezana s pojavom uvjeta za suzbijanje proizvodnje uree zbog aktivne uporabe spojeva aminokiselina za sintezu proteina u mišićnim tkivima. Druga vrsta reakcije je vrlo rijetka i u ovom slučaju sportaši imaju određene poteškoće pri izvođenju velikih brzina, a opće stanje se blago pogoršava.
Reakcija trećeg tipa
nema izraženu vezu između količine uree u krvi i promjena u vanjskoj tjelesnoj aktivnosti. U tom slučaju sadržaj uree u krvi značajno prelazi dopuštene vrijednosti za dva dana. Takva reakcija može dovesti do dugotrajnih treninga visokog intenziteta koji su "stresne" prirode. Također je vrijedno napomenuti da se najčešće s trećom vrstom reakcije razina uree nastavlja povećavati, bez obzira na opterećenje. To ukazuje da opterećenje ne odgovara razini tjelesnog stanja sportaša, te su potrebne posebne mjere oporavka.
Za sve sportaše mogući su prijelazi između vrsta reakcija, koji ovise o veličini opterećenja i mjerama za oporavak tijela. Za sportiste, nivo uree u mirovanju u prosjeku iznosi 4,5 do 6,5 mmol - l - 1. Tačna vrijednost gornje granice uvelike ovisi o količini proteina koji ulaze u tijelo. Tako, na primjer, kada se tijekom dana konzumira više od 2,5 g - kg, razina uree može preći 10 mmol - l - 1.
Za testiranje krvi na razinu uree koriste se fotometar, set reagensa, kapilare za uzimanje uzorka krvi, mikropipeta, automatski dozator, alkohol, vata i centrifuga.
Kao što je gore spomenuto, test krvi treba obaviti na prazan želudac. Od sportiste se uzima oko 20 μl krvi. Zatim se pomiješa s trikloroctenom kiselinom i stavi u centrifugu 10 minuta. Nakon toga, otopina se stavlja u fotometar, gdje se sadržaj uree određuje množenjem rezultata dobivenih u fotometru sa 4,2. Konačna vrijednost je željeni nivo tvari u krvi.
Uzroci povećanja razine uree
Visok nivo uree može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica, na primjer, poremećaja u funkcioniranju mozga i središnjeg nervnog sistema. Među razlozima povećanja sadržaja ove tvari u krvi, osim već spomenutih prekomjernih opterećenja i konzumacije velikih količina proteina, mogu biti i sljedeći:
Otkazivanje Srca
što je tipično za osobe sa hipertenzijom i ishemijskom bolesti srca. Oštar skok razine ureje moguć je s povećanjem krvnog tlaka, infarktom miokarda, kao i s visokim sadržajem tekućine i soli u tijelu.
Vaskularna insuficijencija
Ovaj problem je tipičan za one ljude koji na pogrešan način uzimaju lijekove koji snižavaju krvni tlak.
Poremećaji u urinarnom sistemu
uzrokovane kompresijom uretera, tumorima, priraslicama uretre itd. Iz tih razloga urin se ne može izlučiti iz tijela i vraća se nazad u bubrežnu zdjelicu. To pak može dovesti do upale i pijelonefritisa.
Kako smanjiti nivo uree
Kao što je gore spomenuto, razina uree može se povećati i zbog velikih opterećenja tijekom treninga, koja ne odgovaraju fizičkim sposobnostima sportaša, i pri konzumiranju hrane bogate proteinima. Ovo će govoriti samo o potrebi pravilnog sastavljanja programa prehrane. Međutim, ako se razina ureje u krvi i dalje povećava, postoje načini da se ona smanji.
Prvo što trebate učiniti je uključiti više povrća i voća u svoju prehranu. Možda ćete se morati odreći mesa na neko vrijeme i jesti više bobica i žitarica. Također biste trebali smanjiti opterećenje tokom nastave u sali. Kao piće trebate koristiti diuretičke dekocije, poput šipka ili posebne diuretičke čajeve.
U narodnoj medicini u te se svrhe koriste listovi brusnice, kamilica i gospina trava. Sve će to biti učinkovito u slučaju da se u tijelu ne dogode patološke promjene uzrokovane bolešću. U tom slučaju morate se obratiti ljekaru. Zajedno s lijekovima koje je propisao liječnik, možete nastaviti koristiti biljne dekocije.
Smanjeni sadržaj uree
To se događa izuzetno rijetko, ali se ipak događa. Treba napomenuti da se ovaj pokazatelj ne može dijagnosticirati. Najčešći uzroci smanjenja razine uree su:
- Programi prehrane koji isključuju proteinsku hranu iz njihovog sastava;
- Disfunkcija jetre koja uzrokuje poremećenu sintezu uree;
- Ciroza jetre;
- Malapsorpcija je bolest povezana s poremećenom apsorpcijom spojeva aminokiselina u crijevima;
- Otrovanje tijela fosforom ili arsenom.
Kako povećati nivo uree
U tijelu uvijek mora postojati ravnoteža svih tvari. Nizak nivo uree također se smatra nesigurnim i može biti uzrokovan određenim bolestima. Da biste povećali sadržaj neke tvari u krvi, morate poduzeti sljedeće korake:
- Podvrgnite se pregledu i identificirajte uzrok smanjenja razine ureje;
- Ako se otkrije bilo koja bolest, potrebno je ukloniti osnovni uzrok njene pojave;
- Uvedite promjene u program prehrane dodavanjem više proteinske hrane.
Saznajte više o načinima regulacije ureje u krvi u ovom videu:
