Za povećanje mase mišićnog tkiva potrebno je da određene tvari budu prisutne u krvi. Je li moguće postići potreban sastav krvi, razmotrit ćemo u današnjem članku. Sadržaj članka:
- Kako povećati sintezu krvi
- Koje suplemente uzimati
Glavni zadatak je održavanje velikog broja crvenih krvnih zrnaca u krvi. Ovdje se nalaze spolni hormoni, a mala tijela za njih su glavni transport. Važnim faktorom za rast mišićnog tkiva smatra se stvaranje više krvi u tijelu, a za to je potrebno napraviti određenu hormonsku pozadinu i osigurati potrebne "sirovine".
Kako povećati sintezu krvi
Postoji nekoliko učinkovitih načina za povećanje sinteze krvi. Glavni stimulator ovog procesa je hipoksija (nedostatak kisika).
Da biste stvorili učinak hipoksije, možete se popeti na planine, a u njihovom odsustvu upotrijebiti sobni bicikl ili drugu sportsku opremu koja daje aerobno opterećenje. Nakon završetka zagrijavanja, morate intenzivno raditi na simulatoru minutu. Nakon toga ćete možda osjetiti nedostatak kisika.
Nakon početka primjene androstenediona, nakon što se uvjerite da nema srčanih problema, takve vježbe treba izvoditi jednom tjedno. Zahvaljujući androstenedionu, tijelo će sintetizirati više krvi, a kada se izazove hipoksija, taj će se učinak značajno povećati.
Osim toga, efedra se može koristiti kao stimulans za sintezu krvi. Hormon rasta to čini jednako efikasno. Kao rezultat toga, morate kombinirati efedru, androstenedion, stimulans hormona rasta. To može stvoriti izvrsnu podlogu za ubrzanu sintezu krvi.
Koje dodatke treba uzeti za sintezu krvi
Na početku članka već je rečeno da je tijelu za proizvodnju krvi potrebna određena "sirovina". Glavni među njima su vitamin B12, željezo i folna kiselina. Vrijedno je zapamtiti da će, ako je barem jedna od tri navedene komponente prisutna u nedovoljnim količinama, sve ostale mjere usmjerene na ubrzavanje sinteze krvi biti uzaludne.
Štoviše, trebali biste početi uzimati suplemente mnogo prije nego što odlučite povećati sintezu krvi. Preporučuje se da ih konzumirate 2 sedmice unaprijed, ali jedna može biti dovoljna.
Kada u krvi ima mnogo crvenih krvnih zrnaca, ona postaje viskoznija, što joj otežava kretanje kroz krvne žile. Za rješavanje ovog problema preporučuje se uzimanje ribljeg ulja ili omega-3 masnih kiselina. Valja napomenuti, međutim, da riblje ulje ima pozitivan učinak na rast mišićnog tkiva. Također biste ga trebali početi uzimati prije početka tečaja androstenediona.
Androstenedion se u jetri pretvara u testosteron, pa se mnogi mogu zapitati zašto ga treba isporučiti mišićnom tkivu. Ovdje je sve vrlo jednostavno: s određenim učinkom na mišićne stanice, u njima se može dogoditi i transformacija androstenediona. Uostalom, testosteron proizvodi gotovo sve svoje učinke na mišiće.
Osim toga, ako se sinteza testosterona iz androstendiona dogodi u mišićnom tkivu, tada će se izbjeći značajni gubici. Androgene tvari će se proizvoditi u onim organima kojima je potreban testosteron.
Pogledajte video o sastavu i funkcijama krvi:
Osim toga, treba imati na umu da jetra, kada se sintetizira, jetra razvija svoje resurse dovoljno brzo.
