Šta je hipnoza, teorija porijekla, koristi i ima li štete od nje. Koje se mentalne i fizičke bolesti mogu liječiti hipnotičkim snom? Trans, metode hipnoterapije, ublažavanje stresa i depresije. Ako terapeut ulije povjerenje svom pacijentu, uspjeh liječenja bit će pozitivan. Međutim, ne treba zaboraviti na postojeće kontraindikacije za liječenje hipnozom. To uključuje bolesti centralnog nervnog sistema (CNS), trudnoću, razne psihoze, trombozu, akutne somatske bolesti, srčani udar, moždani udar, krvarenje.
Glavne vrste i faze hipnoze
Cilj psihoterapijskog liječenja hipnozom je da terapeut dovede pacijenta u trans, "isključi" njegovu svijest i počne raditi s nesvjesnim. Sugestijom se uklanjaju uzroci nastajućih psiholoških problema i nekih mentalnih poremećaja koji se manifestiraju na fiziološkom nivou.
Za rješavanje ovih problema koriste se sljedeće vrste hipnoze:
- Klasika (naručivanje) … Kad se ulije averzija prema cigaretama i konzumaciji alkohola, daje se uputa da se ne bojite strahova.
- Dozvoljeno (Ericksonian) … Ime je dobila po američkom psihoterapeutu Miltonu Ericksonu. Kada je pacijent u dubokom hipnotičkom snu, hipnotizer "uključuje" svoju maštu tako da pacijent vidi svoj problem u obliku "slika". Podsvijest ih percipira i fiksirane su u svijesti kao vlastite, a ne nametnute izvana. Metoda se smatra humanijom od zapovijedanja.
- Transbegleitung (pratnja) … Smatra se najsigurnijim oblikom hipnoze. Pacijent u transu kontroliše svoju svijest i vodi dijalog sa hipnotizerom. To mu pomaže da pronađe načine da riješi svoj problem.
Razlikuju se sljedeće faze hipnoze:
- Lagana hipnoza … Pacijent izvodi jednostavne sugestije u laganom, opuštenom stanju, aktivne svijesti.
- Srednje dubine … Dublje opuštanje, svijest je inhibirana, ali određena aktivnost ostaje.
- Hipnotički trans … Dolazi do potpunog opuštanja, svijest je potpuno isključena. Sve postavke hipnotizera su ispunjene, kada se svijest vrati, ne ostaju sjećanja na ono što se dogodilo. Sugestije se automatski izvode nakon hipnotičke sesije.
Bitan! Zapamtite da se ne smijete sami liječiti, samo kontaktiranje stručnjaka pomoći će u rješavanju problema.
Opseg hipnoze u psihijatriji i psihoterapiji
Hipnoza nije glavna, već pomoćna metoda. Do danas to nije izgubilo na važnosti u liječenju alkoholiziranih pacijenata, iako mnogi stručnjaci osporavaju potrebu da se napadne pacijentova psiha dok spava u hipnotičkom snu.
Posljedice takve „intervencije“mogu biti nepredvidive. Hipnotizer je predložio da je zabranjeno piti, a pacijent neko vrijeme ne pije alkohol. No, ovisnost o alkoholu je ostala, skrivena duboko u sebi i s vremenom će izazvati "čašu".
Da bi se odrekli alkohola, potreban je dugotrajan psihoterapeutski rad kako bi se korigirali svjetonazori i norme ponašanja, tek tada će sazrijeti potpuno svjesna želja da ga se odrekne. Narkolozi koji liječe u jednoj sesiji to dobro razumiju i stoga uzimaju potvrdu od svog pacijenta da ako počne piti nakon liječenja, ishod može biti fatalan. U stvari, to se često događa.
Stoga je liječenje hipnozom u psihoterapiji ograničeno, koristi se samo tamo gdje daje neosporan učinak. Govorimo o hipnosugestativnoj terapiji, kada se sugestija koristi u medicinske svrhe. Uključuje hipnozu, autogeni trening, indirektnu sugestiju i samohipnozu. Uz njegovu pomoć liječe mucanje, enurezu, razne fobije, histeričnu paralizu, neuroze, stres. Oporavak ovdje može biti brz i vrlo uspješan. Ponekad se sugestija koristi u kombinaciji s drugim psihoterapijskim metodama. Stres je zaštitna reakcija tijela na snažan nepovoljan vanjski podražaj, ali ako osoba ostane u ovom stanju duže vrijeme, nervni sistem se brzo istroši, što dovodi do psihičke i fizičke iscrpljenosti, gubitka snage i rezultat - do depresije. Mogu se pojaviti neuroze koje često prate ateroskleroza, hipertenzija, koronarna bolest srca, srčani udar, moždani udar, čir na želucu i dvanaesniku. Da biste to izbjegli, morate se podvrgnuti tretmanu hipnoze zbog stresa. Psihoterapeut provodi posebne sesije za ublažavanje stresa i depresije. Uvođenjem pacijenta u hipnotički san, nadahnjuje ga kako zadržati emocije „vezanima“, pomaže u pronalaženju izlaza iz trenutne teške životne situacije. Ako se na vrijeme obratite psihologu, liječenje neće oduzeti mnogo vremena, bit će dovoljno samo nekoliko sesija, a osoba će vratiti svoj duševni mir.
Liječenje stresa hipnozom uključuje "tehnike transa", kada hipnolog dovodi pacijenta u stanje transa bez upotrebe lijekova. Ovdje nema kontraindikacija, ova metoda je pogodna i za odrasle i za djecu.
Zapamtite! Razvoj štetnih posljedica stresa mora se spriječiti na vrijeme. Lakše je napraviti prevenciju nego se nositi s ozbiljnom bolešću.
Osnovne tehnike hipnoze
Tokom seansi hipnoze uključuje se muzika, hipnolog izgovara riječi koje opuštaju i dovode pacijenta u hipnotičko stanje. Koriste se različite tehnike za ublažavanje stresa hipnozom. Pomažu u ublažavanju unutrašnjeg stresa. U ovom stanju možete osjetiti toplinu ili hladnoću, peckanje ili trnce, vidjeti različite slike. Nakon završetka sesije, o svemu tome se razgovara sa doktorom.
Osnovne tehnike hipnoze:
- Trance … Kad je svijest "isključena", pacijent pada u hipnološki san, hipnolog radi s podsviješću.
- Yoga nidra … Ovo je drevna vedska praksa koja pomaže u borbi protiv stresa i loših navika.
- Reframing … Tehnika kojom se mijenja mišljenje pacijenta o njegovom problemu pomaže mu u rješavanju.
- Opuštanje … Uđite u trans da se opustite, napunite vitalnošću.
- Okretanje očiju … Ovu tehniku brzog ulaska u trans razvio je američki psihijatar Herbert Spiegel.
- Sigurno mjesto … Pacijent zatvara oči i koncentrira se na disanje, na izdisaj koncentrira pažnju, zamišlja da se nalazi na nekom sigurnom mjestu za njega.
- Vizualizacija … Zatvorenih očiju koncentrirajte se na unutarnje osjećaje. Ideja da um ima nekoliko nivoa. Najviši nivo je svijest, duboki san je najniži nivo. Postepeni prelazak sa nivoa na nivo.
- Indukcija … Terapeut tera pacijenta u trans i tjera ga da se koncentrira na svoje unutarnje emocionalno stanje.
Bitan! Korištenje hipnoze u liječenju stresa i depresije daje pouzdane rezultate dugi niz godina. Kako liječiti stres i depresiju hipnozom - pogledajte video:
Hipnoza je pomoćna metoda u liječenju određenih mentalnih poremećaja i tjelesnih bolesti. Vrlo efikasan u liječenju stresa i depresije. Ako se na vrijeme ne riješi, stres se može razviti u depresiju, koja je puna mentalnih poremećaja ili somatskih bolesti. Samohipnozu možete raditi kod kuće, neće vam trebati puno vremena, ali će samo ojačati vaše zdravlje. U svemu morate znati "zlatno pravilo sredine". Pazite na svoje zdravlje sami, ali ne zaboravite na ljekare.
