Razlozi i znakovi ovisnosti o tuđem mišljenju. Kako zaštititi sebe i svoju porodicu od takve vezanosti. Popularni načini da se riješite utjecaja drugih. Mišljenje stranaca često predstavlja vanjsku viziju svake situacije, a na svakome je da ga uzme u obzir ili ne, ovisno o njegovim ličnim preferencijama. Kad je osoba ovisna, prihvaća sve upute i slijedi ih, zaboravljajući na vlastite interese.
Bitan! Obrazovanje u djetinjstvu postaje osnova za pojavu ovisnosti. Kao i mnoge druge mentalne formacije, i ona se može spriječiti uz pomoć pravilno odabranih metoda svrsishodnog razvoja ličnosti.
Znakovi osobe ovisne o tuđem mišljenju
Želja za oponašanjem ili prilagođavanjem društveno prihvaćenim stavovima sprečava manifestaciju vlastite suštine. Potreba za ličnim razvojem nestaje, jer se prednost daje ocjenama i mišljenjima ljudi koji su autoritet za osobu. Glavni znakovi ovisnosti:
- Prije nego što učini bilo koju radnju, osoba razmišlja o tome kako će društvo ocijeniti ovu radnju, šta će drugi misliti. Ove misli utiču na konačnu odluku.
- Kritizirana osoba doživljava depresiju, emocionalni pad i bolno blagostanje.
- Postoji strah od opće rasprave ili kritike.
- Postoji potreba za pozitivnom ocjenom i pohvalom njihovih postupaka, postignuća ili ličnih kvaliteta.
- Osoba doživljava ugnjetavanje kada se njeni postupci ne ocijene pozitivno.
- Marljivost pojedinca svodi se na ispunjenje očekivanja ljudi.
- Osoba žrtvuje svoja načela i stavove u korist tuđeg mišljenja.
- Zanemarujući rasprave, prisutnost straha da brane svoje gledište.
- Postoji osjećaj da osoba živi tuđim životom, a istovremeno postoji ugnjetavanje vlastitog "ja".
Mišljenje stranaca može zasjeniti vaše dostojanstvo i utjecati na gubitak vašeg lica. Ako su navedeni znakovi prisutni, morate oglasiti alarm. Uostalom, ova manifestacija doprinosi ugnjetavanju individualnosti i ometa postizanje postavljenih životnih ciljeva.
Kako prestati ovisno o mišljenjima stranaca
Ljudi su sami po sebi vrlo ovisni. Svaka porodica, koja odgaja djecu, ima drugačiji stav prema svojoj slobodi izražavanja. Neki roditelji radije odgajaju bebe na diktatorski način, dok drugi, naprotiv, naginju demokratiji. Dijete koje je bilo izloženo emocionalnom zlostavljanju, povrijeđeno u njegovim postupcima, postaje zavisno od mišljenja javnosti. Nakon analize problema, psiholozi su razvili određeni algoritam akcija, kako ne ovisiti o tuđem mišljenju:
- Gledajući sebe … Ova tehnika temelji se na praksi svjesnosti. Morate analizirati svoje misli. Mora se primijetiti širok spektar osjećaja. Tada će osoba shvatiti da u njegovim emocijama postoji ogorčenost, ljutnja, tjeskoba, osjećaj neizgovorenosti. Nakon što je identificirao ove osobine, uči ih prepoznati bez podjele na dobre i loše. Naučeći osjećati svoje misli, ljudi određuju njihovo porijeklo. Cijeneći emocionalni odgovor na podražaj, javlja se svijest koja oslobađa osobu od samoosude.
- Privatnost … Ljudi s ovisnošću plaše se samoće, pokušavaju biti čak i s onima koji im nanose štetu, kako ne bi ostali sami sa sobom. Da biste se riješili takve negativne vezanosti, morate postupno naučiti ostati sami. Shvativši da je ova metoda učinkovita, morate pripremiti mjesto za provođenje vremena. Stvorena povoljna atmosfera omogućit će vam da budete u miru i harmoniji sa samim sobom. Takvi postupci vremenom će obeshrabriti strah od usamljenosti i naučiti nezavisnost.
- Definiranje vlastitih želja … Ljudi vezani za tuđe mišljenje nemaju životne ciljeve i svoje stavove o ovoj ili onoj situaciji. Sve predstavljene manifestacije skrivene su iza tuđeg lica, jer sve što voljeni žele, zavisna osoba želi imati. Takav pojedinac treba pronaći snagu u sebi i odgovoriti na pitanja šta mu je važno i ko želi biti u životu.
- Pokazivanje agresije … Uobičajeno je da svaka osoba izbaci svoju emocionalnu ogorčenost i brani ličnu viziju određene situacije. Ako stalno obuzdavate agresiju u sebi i ne ispuštate je iz sebe, to može uzrokovati bolno zdravstveno stanje, razviti osobnu apatiju. Braneći svoju poziciju, ispostavit će se vaše mišljenje koje će vam pomoći pobjeći iz zatočeništva.
- Uspostavljanje granica … Nakon što je definirao jasnu granicu dopuštenog, osoba stječe univerzalno odobrenje. Drhtave granice izazivaju neizvjesnost, što odbija mnoge ljude. Uostalom, samo jasne granice govore o prisutnosti životnih ciljeva koji se nikada neće pokolebati. Ovakva radnja će vam omogućiti da pronađete svoje lice u društvu.
- Oslobađanje od iluzija … Ova radnja će vam pomoći da shvatite da nema savršenih ljudi. Čak i oni pojedinci na koje se gleda kao na idole imaju niz negativnih kvaliteta. Pomno ih promatrajući možete uništiti iluzorni svijet koji je stvorila vaša vlastita svijest.
Kada osoba pita kako ne obratiti pažnju na tuđe mišljenje, možemo govoriti o njegovoj svijesti o nastalim problemima i želji da ih se riješi. Od tog trenutka počinje borba protiv ovisnosti.
Popis vježbi koje će vam reći kako prestati ovisno o tuđem mišljenju:
- Morate pogledati film ili pročitati knjigu samo da svi znaju materijal. Nakon što se upoznate s odabranim zapletom, trebali biste napraviti popis u kojem su ispisani trenuci koji vam se sviđaju, a ne toliko. Kada osoba shvati suštinu filma ili knjige, trebala bi razgovarati sa bliskim prijateljima o svom utisku. Tijekom razgovora može doći do sporova, ali ni u kojem slučaju ne smijete odstupati od svog već formiranog mišljenja. Preporučuje se ponavljanje predložene vježbe sve dok osoba ne osjeti samopouzdanje.
- Potrebno je propisati ciljeve koji se planiraju postići u određenom životnom periodu. Nakon završetka ove procedure ljudi stječu samopouzdanje i nastoje postići planirano.
- Morate biti sposobni odbiti, njegovati snagu da ljudima kažete “Ne!”. Da biste to naučili, morate početi od malih nogu. Na primjer, kada prijatelj dođe u susret u određeno vrijeme, vrijedi ga promijeniti za najmanje 30 minuta, ali to će već biti pozitivan pomak.
Ako se osoba ne može sama nositi sa ovisnošću o mišljenju drugih, tada mu može pomoći samo stručnjak. Kako se ne bojati tuđeg mišljenja - pogledajte video:
Svi ljudi koji su pali u mrežu ovisnosti o tuđem mišljenju izloženi su povredi društva, gube obraz i ne mogu se izdvojiti iz gomile. Želja za usklađivanjem umanjuje individualnost. Ako postoji potreba za prevladavanjem ovisnosti, nema potrebe oklijevati. Radnje treba graditi prema predstavljenom algoritmu, pa će se tek tada moći osloboditi mišljenja drugih ljudi i steći vjeru u sebe.
