Lagan i zdrav doručak: pečene jabuke s medom, orasima i grožđicama. Korak po korak recept sa fotografijom pravljenja ukusnog i zdravog deserta. Video recept.
Jabuke pečene u pećnici zdrava su i ukusna poslastica, a postoji i veliki broj recepata za njihovu pripremu, od najjednostavnijih do sofisticiranih. Pečenje jabuka je jednostavno, i u pećnici i u mikrovalnoj pećnici, u njihovom prirodnom obliku ili s nadjevima. Desert je posebno pogodan za one koji pokušavaju smršavjeti, ali sebi ne mogu uskratiti slatkiše. Danas ćemo pripremiti zdravu slatkoću - pečene jabuke s medom, orasima i grožđicama. Savršena i svestrana kombinacija! Ova poslastica je i ukusna i zdrava, jer sadrži samo zdravu hranu. Slatkoća će se svidjeti i starijoj generaciji i najmlađima. Takođe, desert je odličan za nemasne i dijetalne jelovnike, kao i za dječju ishranu. Još jedna prednost je što se jelo može kuhati tokom cijele godine. Osim toga, impresionira jednostavnost pripreme i kratka lista proizvoda.
Ove se jabuke mogu kuhati svaki dan promjenom punjenja. Na primjer, koristeći različite sorte orašastih plodova, grožđice zamijenite drugim suhim voćem, pospite voće šećerom umjesto medom … Cimet će dati ukusnu začinsku aromu. Za recept uzmite guste jabuke da se tijekom toplinske obrade ne pretvore u bezobličnu masu. Elastične jabuke će se izuzetno omekšati kada se peku, zadržavajući oblik. Talasi mikrotalasne pećnice ili vruća para rerne upijaće čak i najtvrđe voće.
Pogledajte i kako napraviti punjene slatke jabuke.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 148 kcal.
- Porcije - 1
- Vreme kuvanja - 15 minuta
Sastojci:
- Jabuke - 1 kom.
- Orasi - 2-3 oraha
- Med - 1 kašika
- Grožđice - malo zhmenya
Korak po korak kuhanje pečenih jabuka s medom, orasima i grožđicama u mikrovalnoj pećnici, recept sa fotografijom:
1. Operite jabuke pod mlazom hladne vode i osušite papirnim ubrusom. Posebnim nožem uklonite jezgru s kutijom za sjeme.
2. Jabuke narežite na kolutove debljine oko 0,5-0,7 mm.
3. Stavite jedan prsten jabuke na tanjur za posluživanje.
4. Jabuke prelijte medom i dodajte oprane i osušene grožđice. Ako su grožđice jako guste, prethodno ih omekšajte prelijevanjem kipuće vode i ostavite 10 minuta.
5. Na vrh stavite još jedan kolut jabuka, a na njega suho grožđe i orahe. Po želji, jezgre oraha prethodno izbušite u čistoj i suhoj tavi.
6. Dodajte još jedan prsten od jabuke da napravite kupolu od tri klina. Ponovo premažite jabuku medom, dodajte nekoliko grožđica i jezgre oraha.
7. Jabuke s medom, orašastim plodovima i grožđicama pošaljite u mikrovalnu pećnicu. Sa snagom aparata od 850 kW, kuhajte ih 3 minute. Međutim, vrijeme kuhanja ovisi o sorti jabuke, gustoći i količini. Stoga uvijek pripazite na desert i prilagodite vrijeme kuhanja.
Poslužite toplo uz šolju sveže skuvane kafe. Čak ni probirljivi gurman neće odbiti takvu poslasticu, tk. to je desert sa okusom vitamina. Jabuke sadrže puno pektina, jelo je korisno za prevenciju i liječenje crijevnih infekcija, potiče bolju apsorpciju hrane i smanjuje apetit.
Pogledajte i video recept kako kuhati pečene jabuke s orasima i grožđicama.
