Đumbir je izvrstan orijentalni začin poznat po svojim ljekovitim svojstvima. Danas ćemo razgovarati o tome kako s njom možete postati vitki i lijepi. Evo recepata za ljepotu! Zapisati! Sadržaj članka:
- Kontraindikacije
- Recepti za mršavljenje sa đumbirom
- Video kako napraviti limunadu od đumbira
Svi moji prijatelji međusobno se natječu kako bi pohvalili čaj s đumbirom, recenzije su samo pozitivne. Ipak bi! Postao je toliko popularan da je zasjenio sve poznate dijete zbog svoje efikasnosti. U nastavku ću vam otkriti recepte ovog čudesnog napitka, ali za sada ću vam reći kako đumbir pomaže u mršavljenju.
- Pročitajte i naš članak o zdravstvenim prednostima đumbira.
- Čokoladni koktel za mršavljenje ubija kalorije
Ovisno o načinima pripreme, čaj djeluje na organizam na različite načine: osvježava, okrepljuje, pomaže u bržem mršavljenju, uklanja toksine ili ima za cilj poboljšati stanje u slučaju prehlade ili poremećaja gastrointestinalnog trakta.
Kontraindikacije đumbira za mršavljenje
Ali ne biste trebali gubiti težinu na ovaj način na štetu svog zdravlja u prisutnosti kroničnih bolesti. Čaj od đumbira ne preporučuje se kod alergija, žučnih kamenaca, čireva i ulceroznog kolitisa, upala crijeva, problema sa kardiovaskularnom aktivnošću. Ako ste trudni ili dojite, prije upotrebe đumbira uvijek se posavjetujte sa svojim ljekarom!
Dakle, u nedostatku svega gore navedenog, možete sigurno početi gubiti težinu. Sigurni smo da iz ovih recepata možete izabrati najprikladniji način za brzo i efikasno mršavljenje.
Recepti za mršavljenje đumbira:
1. Osnovni recept za čaj od đumbira za mršavljenje
Ogulite mali korijen đumbira, naribajte na sitno rende. Uzmite 2 žlice sirovina u litarsku posudu, dodajte malo meda i 60 ml limunovog soka, prelijte kipućom vodom. Ostavite da se ulije 30-60 minuta, nakon čega možete popiti čaj od đumbira za mršavljenje.
Ako prvi put koristite ovaj korijen za mršavljenje, počnite s pola čaše, postepeno povećavajući količinu čaja koju popijete na 2 litre dnevno.
Video o tome kako napraviti čaj od đumbira:
2. Đumbir za mršavljenje
Ako odlučite temeljito smršaviti, upotrijebite češnjak kako biste pojačali djelovanje korijena đumbira (pročitajte o korisnim svojstvima češnjaka). Ovaj gorući proizvod savršeno "ubrzava" probavne i metaboličke procese, pojačavajući učinak mršavljenja. Za pripremu 2 litre čaja trebat će vam korijen đumbira (4 cm), 2 režnja češnjaka i kipuće vode. Češnjak sitno nasjeckajte, a đumbir nasjeckajte na tanke kriške, poput čipsa. Prebacite sve u zdjelu, prelijte kipućom vodom. Procijedite infuziju kroz gazu i pijte tokom dana.
3. Za ljubitelje nane i kardamoma
Za mene lično, čaj sa kardamomom je dašak svežine koji daje snagu i dobro raspoloženje. Ako i vi imate ovakvo mišljenje, pokušajte napraviti čaj od đumbira umjesto običnog crnog čaja, ali s dodatkom ovih sastojaka. Napitak je posebno dobar ljeti.
Započnite mljevenjem listića svježe mente (60 g) i pola korijena đumbira u blenderu. U smjesu dodajte prstohvat mljevenog kardamoma i prelijte kipućom vodom. Insistirajte pola sata. Sada, za izvrsnu svježinu i neobičan okus, u procijeđenu smjesu dodajte 1/3 šalice soka od limuna i 50 g soka od naranče. Pijte rashlađeno.
4. Zeleni čaj i đumbir za mršavljenje
U svim dijetama ne možete piti crni, već zeleni čaj. Skuhajte ga na uobičajen način, sipajte u termosicu, dodajte malo suhog sjeckanog đumbira. Nakon 30 minuta piće je spremno za piće. Pijte vruće. Ne samo da ubrzava metaboličke procese, prisiljavajući tijelo da se riješi viška masnoće, već i uklanja kašalj, uklanja štetne tvari i pozitivno utječe na stanje kože.
Dobro je ako u kući ima biljaka stolisnika, cvjetova crne bazge ili nane. Mogu se dodati čaju od đumbira tako da se smjesa malo ulije. Ovaj recept je efikasan za stomačne tegobe.
5. Dijetalna salata od voća i povrća sa rožnatim korijenom
Znajte da đumbir za mršavljenje nije ograničen samo na pripremu čaja. Salata od voća i povrća s đumbirom daje dobre rezultate. Mnogi su iznenađeni kada čuju da se đumbir može jesti sirov, pa čak i ukiseljen, pa, ovo je već japanska kuhinja. U međuvremenu, analizirajmo recept za salatu. Trebat će vam 1 dio korijena đumbira, kora naranče i celer; Po 2 dijela svakog limuna i pečene repe, kao i 3 dijela svježe mrkve. Izrežite sve sastojke, promiješajte, dodajte biljno ulje, bez soli! Takvu salatu je korisno jesti 2 puta sedmično, ograničavajući se na masnu, slatku, konzerviranu i dimljenu hranu.
6. Mršavljenje na japanskom: kiseli đumbir
Mnogi ljudi vole kiseli korijen. Ovo je jednostavno neobično! Ne postoji drugi način da se to kaže. U Japanu se ukiseljeni đumbir često koristi kao sredstvo protiv starenja. Sadrži korisne vitamine, minerale, aminokiseline, kao i eterična ulja koja poboljšavaju izdržljivost tijela.
Tvari u ukiseljenom đumbiru pospješuju metaboličke procese, što pomaže ubrzanju skidanja viška kilograma.
Iznenadite svoje najmilije kiselim đumbirom! Trebat će vam:
- đumbir - 300 g
- vinski sirće - 0,5 kašičice
- crno vino - 3 kašike. l.
- šećer - 1, 5 kašike. l.
- voda - 4 kašike. l.
- prstohvat soli
Priprema
Ogulite korijen, narežite ga na tanke ploške uz vlakna, stavite u lonac, potpuno prelijte kipućom vodom. Začinite solju i kuhajte 4 minute. Zatim ocijedite i ohladite.
Kako pripremiti marinadu:
otopite šećer u vrućoj vodi, ulijte naznačenu količinu octa, vina, promiješajte.
Dobijenu marinadu prelijte ohlađenim đumbirom, ostavite sa zatvorenim poklopcem 3 dana (držite na sobnoj temperaturi). Koristite gotov kiseli đumbir s mesom, sušijem ili ribom. Čuvati na hladnom mestu. Kiseli kupus sa đumbirom kuhajte i dva puta sedmično - to će vam pomoći da smršate, jer se kupus smatra i najboljim proizvodom za mršavljenje (sagorjevač masti).
Kontraindikacije
U prisutnosti akutnih bolesti gastrointestinalnog trakta (gastritis, čir na želucu, čir na dvanaesniku, itd.), Upotrebu ukiseljenog đumbira treba ograničiti kako se bolest ne bi pogoršala.
