Saznajte zašto moderni bodibilderi imaju velike trbuhe i kako izbjeći ovaj fenomen za običnog čovjeka. Svi ljubitelji bodibildinga odavno su primijetili da profesionalni sportaši imaju velike trbuhe. Na ovu situaciju ukazao je i Arnold Schwarzenegger, koji je oštro kritikovao moderne bodibildere. Ne možemo se složiti s njim, jer su se figure sportaša u "zlatnoj eri" bodibildinga naglo razlikovale nabolje.
Međunarodna federacija za bodibilding nije mogla zanemariti sve ove činjenice i 2009. izvršila je izmjene kriterija za sudije. Rukovodstvo saveza sjetilo se osnovnih principa na kojima se ovaj sport oduvijek temeljio - ravnoteže tijela. Ako nema problema s figurom u obliku slova V, tada ih mnogi moderni sportaši imaju s ravnim napuhanim trbuhom.
Prema novoj uredbi IFBB -a, veliki trbuh negativno utječe na estetski izgled graditelja. Osim toga, vodstvo federacije skreće pozornost na činjenicu da veliki broj modernih graditelja ima velike trbuhe. Stoga bi graditelji trebali znati zašto je bacanje trbuha jer to određuje njihovu ocjenu na turnirima.
Treba priznati da se rasprava o ovoj temi vodi već duže vrijeme i da se za to vrijeme raspravljalo o raznim faktorima. O nekima od njih je zasluženo raspravljano, o drugima nije. Deformacija mišića s pojavom izbočina i kvržica u strukturi tkiva najčešće je uzrokovana lijekovima koji mogu izazvati lokalne upalne procese, na primjer, sintolom.
Kada se ubrizgaju takvi lijekovi, mišićno tkivo se povećava oko mjesta ubrizgavanja. Ako je postupak pravilno proveden, veličina mišića se dramatično povećava, a istovremeno zadržavaju estetski izgled. Ako su tijekom uvođenja učinjene greške, pojavljuju se kvržice, slične tumoru dovoljno velike veličine.
Međutim, ova činjenica nema nikakve veze s pitanjem zašto je bacanje trbuha. Mladi sportisti se možda ne sjećaju kako su izgledali graditelji zlatnog doba ovog sporta. On se može nazvati klasičnim, a svi moderni sportaši trebali bi nastojati postići upravo ovaj izgled svoje figure. Sigurno ste vidjeli antičke skulpture koje su vrlo slične sportašima 60 -ih i 70 -ih.
Promjene u tjelesnom stanju bodibildera počele su se događati sredinom osamdesetih godina, a danas vidimo vrhunac ovog procesa. Dani kada je bodibilder imao osa u struku su prošli, i tu činjenicu treba priznati. Danas je relevantno pitanje zašto je bacanje trbuha, jer ta činjenica uvelike kvari dojam njihovog izgleda.
Zašto je bacanje trbuha: glavni razlozi
Sasvim je očito da je bez vježbi snage, koje su dio programa treninga za predstavnike svih sportskih disciplina snage, jednostavno nemoguće izgraditi mišiće. Međutim, ovo ne može biti odgovor na pitanje zašto je bacanje trbuha. Slažemo se da većina powerliftera izgleda pretilo, ali to je zbog prisutnosti velikog postotka tjelesne masti u tijelu, male ili nikakve kardio aktivnosti, ili rastegnutih zidova peritoneuma (moguće zbog visokog pritiska na peritoneumu tijekom rada na otporu).
Najvjerojatniji faktor rasta trbuha je aktivna upotreba inzulina i hormona rasta. Ove lijekove danas koristi veliki broj graditelja. Odmah nakon primanja sintetičkog hormona rasta, lijek je korišten za liječenje zaostajanja u rastu u djetinjstvu. Zbog nerazvijenosti tehnologije, umjetni hormon rasta proizvodio se u malim količinama i njegova je upotreba bila izuzetno ograničena.
Situacija se promijenila sedamdesetih, nakon stvaranja rekombinantne tehnologije. To je dovelo do činjenice da je nakon deset godina hormon rasta postao dostupan profesionalnim sportašima i počeo se koristiti u različitim disciplinama. Naučnici su otkrili da ovaj lijek ne samo da može ubrzati rast koštanog tkiva, već ima i pozitivan učinak na procese mišićne hipertrofije i hiperplazije, ubrzava procese lipolize i oporavak nakon treninga.
Budući da su sve vrste sportskih farmi izvorno stvorene za rješavanje medicinskih problema, sportaši su pokušajem i pogreškom morali odrediti učinkovite i sigurne doze. Oni sportaši koji su postigli značajno povećanje mišićne mase dobili su unosne sponzorske ugovore i iz tog razloga je povećana doza hormona rasta. Kao rezultat toga, graditelji su mogli uzeti do 36 jedinica hormona rasta, što je izuzetno velika doza.
Uz pozitivne učinke korištenja ovog lijeka, graditelji su primijetili i nuspojave. Oni sportaši koji su imali ideju o radu endokrinog sistema nisu bili iznenađeni, jer su očekivali njihove manifestacije. Osim ekstremnog debljanja, primijećen je rast nosa, ušiju i unutrašnjih organa. Posljednja citirana činjenica i odgovor je na vaše pitanje zašto je bacanje trbuha.
Ovdje treba napomenuti da su slični problemi karakteristični za osobe koje pate od akromegalije - zbog visoke koncentracije endogenog hormona rasta na tijelu se pojavljuju tumorske neoplazme. Morate shvatiti da GH lijekovi ne mogu selektivno ciljati samo na mišićno tkivo. Pod utjecajem hormona rasta, sve u tijelu raste.
Akromegalija nalikuje gigantizmu, koji je također bolest. Počinje se razvijati u djetinjstvu i dovodi do ekstremnog ljudskog rasta i svih onih simptoma o kojima smo upravo govorili. Jedina razlika između ovih bolesti je ta što se kod akromegalije ne primjećuje rast koštanog tkiva jer su sve zone rasta kod odraslih već zatvorene. Čak i uz ekstremnu dozu GH, rast odrasle osobe više se ne može promijeniti. Uzimajući u obzir sve gore navedeno, postavlja se pitanje - zašto ne koristiti hormon rasta u manjim dozama? Više nije moguće reći koji je od sportaša prvi počeo koristiti GH, ali su svakako koristili terapijske doze koje se koriste u medicini za liječenje zaostajanja u razvoju kod djece. One su iznosile 0,3 miligrama po kilogramu telesne težine nedelju dana. Ako ovu brojku ekstrapoliramo na težinu odrasle osobe, tada će procijenjena doza lijeka biti od 15 do 25 jedinica dnevno.
Azijske farmakološke kompanije brzo su u svoju proizvodnju uvele novu rekombinantnu tehnologiju proizvodnje somatotropina. To je dovelo do smanjenja cijene hormona rasta na tržištu i proizvođači su počeli povećavati dozu lijeka, jer je postao pristupačniji. Sasvim je očito da s povećanjem doza mišići rastu aktivnije, kao i svi drugi dijelovi tijela i unutarnji organi. Tijekom kliničkih studija dokazano je da prekomjerne doze lijeka mogu uzrokovati ozbiljne ireverzibilne probleme.
Znanstvenici su dokazali da upotreba više od 6 jedinica hormona rasta tijekom dana može dovesti do manifestacije simptoma akromegalije - negativno utječu na osjetljivost tijela na inzulin, a također narušavaju i izgled osobe. U medicini su se ti nuspojave uklonili ne samo malim dozama, već i kontrolom koncentracije IGF-1.
Vjerojatno znate da je ovaj endogeni faktor rasta odgovoran za većinu anaboličkih učinaka hormona rasta. Dakle, somatotropin može biti izvrstan alat za dobivanje mase u pravim dozama, ili može uzrokovati razvoj akromegalije i metaboličkog sindroma. Ovdje treba napomenuti da je metabolički sindrom izuzetno opasan i može biti fatalan.
Posebnosti ove bolesti uključuju pretilost (prvenstveno unutrašnjih organa), opasno povećanje koncentracije kolesterola, rezistenciju na inzulin, povišeni krvni tlak, srčani udar i dijabetes. S razvojem metaboličkog sindroma u tijelu mogu se aktivirati različiti upalni procesi.
Ako sportaš koristi somatotropin u visokim dozama, tada se povećava njihova predispozicija za metabolički sindrom, a također se narušava i tjelesna reakcija na inzulin. Kao rezultat toga, povećava se koncentracija inzulina i šećera, što negativno utječe na procese lipolize i ubrzava rast masnog tkiva. Govoreći o tome zašto je bacanje trbušno, treba se sjetiti i svojstava sagorijevanja masti hormona rasta. Nitko ne spori da ovaj lijek može brzo ukloniti potkožne masne naslage. Međutim, mnogi bodibilderi zaboravljaju na postojanje visceralne masti koja okružuje sve unutrašnje organe. Ako se masno tkivo koje se nalazi ispod kože opeče tijekom korištenja GH, tada se visceralna, naprotiv, povećavaju.
To negativno utječe na rad svih organa, uključujući i srčani mišić. Uz sve gore navedeno, odgovor na pitanje zašto je bacanje trbušnjaka je i upotreba inzulina. Gotovo svi sportaši koriste inzulin istovremeno s hormonom rasta. Već smo rekli da GH može smanjiti osjetljivost tkiva na inzulin i njegova koncentracija se povećava. Dodajte ovome sintetičku drogu da biste razumjeli opasnosti ovog koraka.
Inzulin je izuzetno opasan lijek i, ako se nepravilno koristi, može čak biti i fatalan. Ovdje treba reći da su poznati slučajevi upotrebe insulina kao oružja za ubistvo. Zahvaljujući upotrebi ovog lijeka, graditelji primaju veliku količinu mišićne mase, čija kvaliteta ostavlja mnogo želja. Ako se vrlo lako možete riješiti potkožnog masnog tkiva, onda je mnogo teže boriti se s visceralnom masnoćom.
Uzroke velikih trbuha kod bodibildera pogledajte u nastavku:
