U ovom užasnom ritmu života morate se malo zaustaviti i … konačno opustiti. Osobno mi u tome pomažu mirna muzika i aromatična kupka. Kako ih pravilno uzeti? O ovome ću govoriti u ovom članku. Nije iznenađujuće što je slavna Kleopatra uvijek bila lijepa i izgledala mladoliko - uostalom, svaki dan se kupala s dodatkom ružinog ulja. I zašto smo gori od nje? Naši su preci vrlo praktično koristili ljekovita svojstva infuzija, ulja i dekocija. Kozmetički recepti prenosili su se s koljena na koljeno, ljudi su cijenili punu vrijednost eteričnih ulja, naučili kako s njima pravilno pripremiti aromatične kupke, napuniti se i opet bili puni energije. Dakle, koji je pravi način za to?
Kako se okupati u aromatičnim kupkama:
- Ne stavljajte puno eteričnog ulja u kadu, jer previše nije bolje. Oštećuje i caklinu za kupanje. Bit će dovoljno dodati samo 3-4 kapi, i to ne odmah u vodu, već nakon miješanja s nekom bazom, na primjer, s mlijekom, medom, kefirom, vrhnjem ili bademovim uljem. Iz iskustva ću reći da je najprikladnije koristiti morsku sol: za to umotajte 4 žlice u platnenu vrećicu. žlice soli, dodajte 4 kapi eteričnog ulja, malo protresite i potopite u vodu.
- Temperatura vode ne smije biti veća od 38 stepeni. Ako je prevruće, počet ćete se znojiti, a to aktivnije šteti hranjivim tvarima da prodru u pore. Ako nema termometra, pogledajte ogledalo. Magla je, znači morate dodati malo hladne vode.
- Trajanje postupka nije duže od 20 minuta, pretjerano izlaganje može naštetiti vašem zdravlju.
- Ne možete jesti prije kupaonice - večerajte 1, 5-2 sata.
- Što ne smijete činiti tijekom postupka: koristite šampone, gelove, sapune. Tvari sadržane u sastavu kozmetike poništavaju sve dobrobiti. Bolje je oprati unaprijed.
- Čim izađete iz aromatične kupke, nemojte se brisati suhom, bolje je obući topli ogrtač ili se umotati u ručnik. Bez intenzivnih aktivnosti, vaše tijelo bi se trebalo odmoriti i opustiti. Ako ste budni, slušajte muziku, čitajte knjigu ili pijte biljni čaj (na primjer, od listova brusnice).
Imaju li aromatične kupke kontraindikacije? Nekome se može učiniti da 3-4 kapi neće ništa riješiti, ali to nije tako. Čak i u tragovima, imaju snažan terapeutski učinak. Ako imate ozbiljnu bolest, morate biti oprezni i obratiti se ljekaru. Ovo uključuje:
- onkološke bolesti
- epilepsija
- angina
- dijabetes
- srčana ishemija
- ciroza jetre
- plačljive mikoze
- dermatitis
- akutni upalni procesi (upala pluća, bronhitis itd.)
- hronični hepatitis
- tromboflebitis
- glomerulonefritis
Tokom trudnoće treba biti oprezan s uljima kleke, jasmina, geranija, mente.
U postporođajnom periodu možete se okupati najranije nakon 4 sedmice.
Za dojilje korisno je dodati latice ruže, kamilicu, lavandu.
Šta odabrati za mirisnu kupku?
Iritacija i umor
- Dodajte 3-4 kapi ulja lavande u kupku. Pomaže u smirivanju, vraća snagu i uklanja nesanicu. Nakon stresa i živčanog sloma dobro pomažu ulja tamjana, sandalovine, ruže, geranije (po 2-3 kapi).
- Ako vam je nestalo energije i morate se ispravno razveseliti, upotrijebite agrume. Napominjem da parfemi s mirisom citrusa također oživljavaju, "revitaliziraju" i pune pozitivnom energijom. Žalfija, verbena, ruzmarin takođe povećavaju tonus tela.
Za dobro raspoloženje
Da biste se sutra napunili pozitivnim emocijama, dodajte aromatično kupanje ulje sandalovine ili ylang-ylanga.
Protiv napetosti mišića
Ovo se posebno odnosi na sportiste ili ljude koji rade teške fizičke poslove ili rade u teretani. Dakle, ovo kupatilo možete pripremiti svom mužu nakon napornog dana! Koristite mješavinu ulja verbene i đumbira ili matičnjaka te cimeta ili ulja mente i kleke. Uzmite po par kapi.
Da se zagreje
Takvo se kupanje sa zadovoljstvom može uzeti u hladnoj sezoni ili kada je teško zagrijati noge. U tu svrhu trebate uzeti eterična ulja limuna, majčine dušice, bora. Ako vas cijelo tijelo boli ili bole zglobovi, kedar će vam pomoći.
Pred romantično veče
Ako idete na spoj ili ćete provesti nezaboravno veče sa voljenom osobom, dodajte ulje nerolija, pačulija, ylang-ylanga. Oni će pomoći odbaciti sve isprazne misli, uštimati pravo raspoloženje i dati koži ugodan miris.
