Članak detaljno opisuje lijekove koji nisu anabolički. Možete ih kupiti u bilo kojoj ljekarni kako biste povećali napredak u obuci. Vrlo je teško postići odlične rezultate bez steroida. Međutim, postoje lijekovi koji su potpuno sigurni za zdravlje i mogu se kupiti u bilo kojoj ljekarni. Oni nisu alternativa anaboličkim lijekovima, ali su neophodni za sportaše kako bi ubrzali oporavak nakon vježbanja. Danas ćemo govoriti o tri predstavnika ljekarničkog adaptogena: Eleutherococcus, Leuzea i Riboxin. Počnimo ih opisivati redom.
Eleutherococcus bodljast
Ova tvar je vrlo učinkovita u oporavku od teških fizičkih napora. Među lijekovima napravljenim od biljnih materijala, Eleutherococcus se može sa sigurnošću nazvati najboljim stimulansom ljudskog rada.
Nakon upotrebe Eleutherococcusa, umor i pospanost brzo prolaze, mozak počinje aktivnije raditi, a također povećava i učinkovitost. Važno je napomenuti da nema nikakvih nuspojava.
Treba reći da je eleutherococcus, kao i ostale tvari iz skupine adaptogena, najefikasniji u pozadini prošlog umora. Kada se koristi tokom vježbe, učinak će biti relativno mali. Također, tvar se ne bi trebala smatrati zamjenom za steroide, njen glavni zadatak je ubrzati proces oporavka nakon uklanjanja tereta.
Klinička ispitivanja pokazala su da eleutherococcus neće biti učinkovit kao dodatak prehrani za sportaše. Tokom eksperimenta, sportisti su uzimali ljekarnički adaptogen šest sedmica, a kvaliteta treninga se nije promijenila. Eleutherococcus bodljikav je alkoholna tinktura. Uzmite Eleutherococcus na sljedeći način: 15 do 30 kapi proizvoda mora se razrijediti u žlici vode. Eleutherococcus se konzumira 30 minuta prije jela, 1 do 3 puta dnevno. Na dan treninga možete uzeti jednu dozu prije treninga kako biste povećali performanse.
Ovaj ljekarnički adaptogen nema kontraindikacija, ali ne biste ga trebali uzimati na povišenim temperaturama, za vrijeme zarazne bolesti i s hipertenzijom stadija 2 i više.
Ekstrakt leuzea u bodybuildingu
Domovina Leuzea šafranike (korijen marala) su Altajske planine, centralna Azija, istočni i zapadni Sibir. Leuzea sadrži veliku količinu ekdistena, posebno u rizomima.
Supstanca ekdisteron (ecdisten) je biljni steroid. Upotrebom leuzea značajno se povećava radni kapacitet, poboljšava se opskrba krvlju, a posljedično i prehrana mišićnog tkiva; aktivira se moždana aktivnost.
U tradicionalnoj medicini Leuzea se uspješno koristi za obnavljanje snage u slučaju opadanja, mentalnog i fizičkog umora, a preporučuje se i osobama koje rade u teškim uvjetima.
Tijekom kliničkih ispitivanja primijećeno je poboljšanje dobrobiti ispitanika, kao i povećanje radne sposobnosti. Osim toga, tijelo se brže oporavilo nakon intenzivnog fizičkog napora. U krvi ispitanika utvrđeno je povećanje hemoglobina, kao i povećan broj eritrocita i leukocita.
Nakon upotrebe leuzea, sinteza proteinskih spojeva se povećava, iako lijek nema svojstva slična hormonima, unatoč izvjesnoj sličnosti sa anaboličkim tvarima u strukturi. Ljekarnički adaptogen dostupan je u obliku tableta i alkoholne tinkture.
Za upotrebu lijeka potrebno je razrijediti 20 do 30 kapi proizvoda u žlici vode. Leuzea treba uzimati tri puta dnevno. Oni sportaši koji preferiraju tablete leuzea trebaju uzimati 1-2 tablete (5 do 10 miligrama) tri puta dnevno.
Unatoč činjenici da neki izvori izvještavaju o visokoj učinkovitosti ekdisterona kao anaboličkog sredstva, klinička ispitivanja nisu potvrdila ovu pretpostavku. No, kao lijek za oporavak nakon napornog treninga, lijek je vrlo efikasan.
Riboxin u bodybuildingu - kako ga uzeti
Riboksin, poznat i kao inozin, ljudsko tijelo sintetizira uglavnom u srcu i skeletnim mišićima. Tvar je derivat purina i može se smatrati prekursorom ATP -a.
Riboxin aktivno sudjeluje u energetskom metabolizmu tijela. Njegova glavna svrha je isporuka kisika do stanica mišićnog tkiva. Lijek značajno pojačava sintezu 2,3-DPG-a. Ova komponenta se nalazi u crvenim krvnim zrncima i osigurava prijenos kisika do stanica.
Osim toga, inozin je nezamjenjiv element za sintezu ATP -a tijekom vježbanja. U osnovi, lijek je pozicioniran kao dodatak za povećanje sinteze ATP -a, povećanje snage i poboljšanje cirkulacije krvi.
Riboxin treba uzimati natašte. Za bodibildere, dnevna doza od 1,5 do 2,5 grama smatra se normalnom. Na početku uzimanja Riboxina, doza se može smanjiti na 0,6-0,8 grama tri puta dnevno.
Ako tijelo dobro prihvati ljekarnički adaptogen, doza se povećava na 2,5 grama. Kurs uzimanja Riboxina može trajati od četiri sedmice do tri mjeseca.
Riboxin je praktično bez nuspojava. Izuzetak su neke bolesti poput gihta i urolitijaze. To je zbog posebnosti lijeka za povećanje razine mokraćne kiseline. U 70 -im godinama sportaši su aktivno koristili Riboxin, ali nije došlo do povećanja mase mišićnog tkiva. Kao lijek za obnavljanje i poboljšanje opskrbe krvlju, lijek se pokazao prilično efikasnim.
