Ukusno voće manga može se koristiti za uklanjanje viška kilograma. Osim toga, voće je vrlo hranjivo i zdravo za naše zdravlje. Dijeta od manga i mlijeka smatra se prilično nježnim načinom gubitka težine. U 4 dana, pridržavajući se svih pravila, možete smršavjeti za 2-3 kilograma. Počnimo s činjenicom da je mango zdravo voće koje je potrebno za punopravni metabolizam u tijelu. Najviše od svega sadrži askorbinsku kiselinu - 27 mg, postoje vitamini B (B6, B9, B5, B2, B3, B1), tokoferol, holin, zasićene masne kiseline. Nesumnjiva korist za mršavljenje povezana je s prisustvom u kemijskom sastavu minerala: željeza, magnezija, kalcija, cinka, kalija, mangana, selena, fosfora, bakra.
Tropsko voće manga slatkog okusa smatra se glavnim sastojkom u receptima tradicionalne medicine u vrućim zemljama. Žene su naučile koristiti pulpu ploda u maskama, ekstrahirajući svojstva čišćenja, hranjenja i hidratacije voća. Voće ima nizak sadržaj kalorija - 70 kcal, pa se može sigurno koristiti za uklanjanje viška kilograma.
Za mršavljenje treba birati samo svježe zrelo voće. Ne bi trebali imati udubljenja ili nedostatke, a sjajna koža trebala bi imati bogatu boju. Ne možete dugo skladištiti voće - upotrijebite ih odmah nakon kupovine. Mnogi koji su već iskusili dijetu s mangom i mlijekom u recenzijama navode poboljšanje stanja tijela i dobro zdravlje. Međutim, važno je pridržavati se općih pravila: isključite sve što nije propisano ovom dijetom. Za najbolje rezultate poželjna je lagana fizička aktivnost - trčanje, plivanje, brzo hodanje, aerobik.
Dijetalni meni sa mlijekom od manga
Za svaki obrok postoji jedan mango i čaša mlijeka. Za ručak pojedite kuhana pileća prsa (200 g), a između obroka možete piti negaziranu mineralnu vodu ili zeleni čaj bez dodanog šećera. Slijedite plan prehrane 4 dana. Izlazak iz prehrane treba provoditi sustavno, isključujući visokokaloričnu hranu.
Kontraindikacije na mango dijeti
Prije nego krenete na dijetu s mangom, trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom. U pretjerano velikim količinama, mango može uzrokovati alergije i probavne smetnje. Stoga nije dozvoljeno više od tri ploda dnevno.
Rezultat mango dijete
Općenito, nutricionisti ovu dijetu upućuju na najnježnije metode mršavljenja. Zahvaljujući vlaknima, nezasićenim ugljikohidratima, vitaminima i mineralima, mango pomaže ukloniti višak kilograma i nadoknaditi nedostatak hranjivih tvari u tijelu. Kao što je gore navedeno, u četiri dana možete se riješiti viška 2-3 kilograma, kao i normalizirati proces probave. Zahvaljujući vlaknima koja su dio sastava, proteini se razgrađuju, što pozitivno utječe na aktivnost probavnog sistema. Mango se može koristiti i za dane posta, koji se obično prakticiraju nakon obilne proždrljivosti ili kao samokontrola težine, odnosno radi sprječavanja pojave viška kilograma.
Pogledajte video o mršavljenju Cornelia Mango, iako nije jela ovo voće, ali možda će vam njene tajne borbe s viškom kilograma pomoći:
[media =
