Principi bijele prehrane, dopuštena i zabranjena hrana. Jelovnik za jedan dan i sedmicu, prave kritike.
Bijela dijeta za zube je preporučena dijeta nakon postupka izbjeljivanja zubne gleđi. Uključuje isključenje proizvoda koji sadrže boje. Ali uz njegovu pomoć ne samo da možete sačuvati bijele zube, već i izgubiti težinu. Razmislite šta je bijela dijeta nakon izbjeljivanja.
Principi bijele dijete nakon izbjeljivanja zuba
Dijeta je dobila ime po hrani koja čini prehranu. Većina je svijetle boje i ne sadrže prirodne ili umjetne boje. Drugi naziv dijete je "transparentan". Sadrži namirnice korisne za tijelo, liječi i omogućava vam da izgubite težinu za 7-10 kg tjedno.
Međutim, glavna svrha dijete je očuvanje prirodne boje zubne gleđi nakon izbjeljivanja. Potreba za ograničenjem prehrane posljedica je činjenice da se postupak izvodi s agresivnim kemikalijama. Čine caklinu poroznom i tankom, lako pigmentiranom. Dijeta je potrebna kako bi se zubi zaštitili od izlaganja bojama u hrani.
Bitan! Ako ne promijenite prehranu, učinak neće trajati ni 2 sedmice. Prelazak na bijelu prehranu nakon izbjeljivanja omogućuje vam jačanje cakline i održavanje rezultata.
Trajanje bijele dijete treba biti najmanje 2 sedmice. Za najbolje rezultate, preporučljivo je produžiti ga na mjesec dana. Neki ljudi se drže svoje prehrane 1 do 2 godine.
Ako ne možete potpuno napustiti proizvode s bojama, upotrijebite ih malo. Piće uzimajte kroz slamku, pažljivo, u malim porcijama. Vrijedno je odustati od alkohola i pušenja jer oni negativno utječu na boju i kvalitetu cakline.
Osim izbjeljivanja, meni bijele dijete ima efekat mršavljenja. To se događa smanjenjem konzumacije slatkiša, čokolade, masne i pržene hrane, odricanjem od loših navika.
Osim tradicionalne bijele prehrane, koja uključuje brojne dopuštene namirnice bez boja, postoji i mono dijeta. To podrazumijeva upotrebu samo jednog proizvoda koji određuje vrstu prehrane:
- lactic;
- skuta;
- kefir;
- pirinač;
- meso (dozvoljeno je samo bijelo meso);
- kokos;
- pasulj.
Ali mono dijeta je opasna po zdravlje. Njegovo trajanje ne bi trebalo biti duže od sedmice. Pogodan je za početnu fazu. Na primjer, ako ste tek izbijelili zube, prvih 3-5 dana možete jesti samo svježi sir ili jogurt. Zatim postupno uvedite drugu hranu s odobrene liste.
