Saznajte da li će vam nargila naštetiti ako aktivno vježbate u teretani. I kojoj nargili dati prednost sa ili bez nikotina. U posljednjih deset godina pušenje nargile postalo je vrlo popularno, pa čak i moderno među mladima. Danas možete kupiti nargile za kućnu upotrebu. Možete pronaći i barove za nargile. Hajde da saznamo kakvu štetu nanošenje nargile u sportu nanosi.
Povijest nastanka nargile
Vjerovatno će nekome biti zanimljivo znati kako je nargila izgledala i kada se to dogodilo. Naučnici sugerišu da je porijeklo nargile planinsko područje na granici između moderne Indije i Pakistana. Prvi pronađeni primjerci prilično su primitivni. Napravljene su od gline prije više od 1000 godina. Kao posuda korištena je zemljana zastava ili ljuska kokosa.
Prve nargile dizajnirane su za pušenje hašiša ili opijuma. Moderne nargile koriste se isključivo za pušenje duhana. Zatim je nargila došla u Perzijsko kraljevstvo, gdje se počela koristiti za pušenje duhana. Prije otprilike pet stoljeća nargila je stigla do Turske i odmah postala popularna među bogatim ljudima.
Ako je u kući bila nargila, tada je to govorilo i o visokom blagostanju porodice. Postepeno je nargila postala vlasništvo nižih klasa, a umjesto bakra i stakla, drvo se koristilo za proizvodnju jeftinih nargila. Postepeno se proširio svijetom, pa tako i kod nas.
Ima li štete u pušenju nargile za sportaše?
Sada mnoge mlade porodice imaju nargile kod kuće. Takođe je popularan među sportistima. Treba priznati da pušenje nargile nije ništa drugo do novi moderan trend i diktira vlastite uvjete. Nikada nešto novo ne govori o opasnosti po tijelo. Tek s vremenom postaje jasno da su moguće različite negativne posljedice ovog hobija.
Jedan od najpopularnijih mitova o nargili je priča o njenoj potpunoj sigurnosti. Razumna osoba će samostalno shvatiti da ovo nije ništa drugo do reklama. Ovo je ljudska priroda, jer pokušavamo opravdati svoje slabosti, čak i znajući da su štetne za tijelo. Nećemo skrivati činjenicu da pušenje nargile može biti korisno, međutim, šteta od pušenja nargile u sportu više nego nadmašuje njene pozitivne kvalitete. Mnogi ljubitelji ove zabave zapravo su sigurni da mješavine duhana za nargile ne sadrže one štetne tvari koje su prisutne u običnom duhanu.
Izuzetno je popularno i to što sve vrste aditiva, recimo vino, mlijeko, gotovo u potpunosti uklanjaju negativne učinke nargile na organizam, jer u nju ulazi minimalno nikotina i katrana. Među ostalim popularnim zabludama, valja istaknuti odsustvo ovisnosti, sposobnost nargile da ublaži stres. Riješimo se ovih zabluda i saznajmo koju štetu uzrokuje pušenje nargile u sportu.
Počnimo s ugljičnim monoksidom kojeg se nemoguće riješiti. S tim u vezi, sat pušenja nargile je oko 100 puta opasniji u odnosu na cigaretu. Nema sumnje da se nikotin i druge štetne tvari ovdje nalaze manje u usporedbi s dimom cigareta.
Međutim, po količini ugljičnog monoksida nargila je znatno ispred cigareta. Ako pušite nargile 45 minuta, tada se količina ugljičnog monoksida koja ulazi u tijelo može izjednačiti s jednim pakiranjem popušenih cigareta. Osim toga, zapamtite da morate udahnuti dublje da biste udahnuli, što uključuje prodiranje dima u najudaljenije uglove pluća.
Danas naši sunarodnici praktično ne puše nargile. To sugerira da s higijenskog gledišta ova aktivnost može biti opasnija čak i od ugljičnog monoksida. Tijekom pušenja žlijezde slinovnice rade vrlo aktivno. To dovodi do toga. Taj dio sline svakog sudionika ceremonije pušenja završi u filtru za tekućinu.
Tako svaki sljedeći sudionik u ovom procesu udiše ne samo dim, već i čestice sline svojih drugova. Kao rezultat toga, ni usnik vas ne spašava od mogućnosti zaraze zaraznim bolestima. Pasivno pušenje u ovoj situaciji apsolutno se ne razlikuje od uobičajenog. Najčešće se ljubitelj nargile puši u zatvorenom prostoru i svi koji su u njoj postaju pasivni pušači. U ovom slučaju postoji jedan izgovor - dim nargile je siguran za zdravlje, a istovremeno ima ugodnu aromu.
Iako je manja vjerojatnost da će nargila imati negativan učinak na srčani mišić i pluća od cigareta, ima. U svakom slučaju, koristite opojnu drogu, a jedina razlika je u načinu na koji se nikotin unosi u tijelo. Pušenje nargile ima isti negativan učinak na tijelo kao i obične cigarete.
Vrlo često ljubitelji nargile tvrde da ne mogu biti ovisni o ovoj aktivnosti. Ovo je potpuno lažna izjava, samo se čovjek navikne brže pušiti cigarete. U isto vrijeme, znanstvenici su uvjereni da spora ovisnost može biti još opasnija od brze, jer je riješiti je mnogo teže.
Danas možete pronaći mnogo naučnih dokaza o opasnostima pušenja nargile u sportu. Sasvim je očito da ako to nije sigurno za sportaše, onda obični ljudi definitivno neće imati koristi. Kao primjer navest ćemo istraživanje američkih naučnika. Kao što znate, ova država želi uskoro postati zemlja bez duhanskog dima. U isto vrijeme, nargila je sada vrlo popularna među mladim Amerikancima. Učenici imaju puno stresnih situacija i razumljivo je da traže načine za ublažavanje stresa. Cigarete su odavno prepoznate kao opasne po zdravlje, no o nargilama se često misli drugačije.
Budući da dim u ovom slučaju prolazi kroz tekući filter, pretpostavlja se da ima vremena ohladiti se i izgubiti veliku količinu štetnih tvari. Štoviše, mnogi su sigurni da je pušenje nargile ugodnije od cigarete.
Budući da je razmjer pušenja nargile u Sjedinjenim Državama dostigao velike razmjere, znanstvenici su odlučili provesti studiju o ovom pitanju. U eksperimentu je učestvovalo oko 700 učenika, što govori o obimu istraživanja. Treba priznati da u tijelima učenika nisu nađene ozbiljne patologije. Međutim, oni se također ne opažaju pri pušenju cigareta u mladosti sa relativno kratkim iskustvom. Ali mit o odsustvu zavisnosti potpuno je razotkriven.
Štoviše, pokazalo se da se ovisnost razvija još brže u usporedbi s konvencionalnim cigaretama. Gotovo polovica ispitanika nije pušila cigarete prije nargila. Trenutno su svi postali žestoki pušači. Ako želite ući u tijelo zahvaljujući filtru za tekućinu i manje nikotina i katrana ulazi u tijelo, dim se ne čisti potpuno od ovih tvari.
Potrebno je reći nekoliko riječi o potencijalnim prednostima ovog hobija, koje mogu zvučati pomalo čudno nakon govora o opasnostima pušenja nargile u sportu. Stvar je u tome da uz pomoć nargile možete izvoditi vježbe disanja tako što ćete bocu napuniti vodom.
Što više tekućine koristite, otpor će biti veći, pa će pluća aktivnije trenirati. Također treba napomenuti da nargila može postati učinkovit inhalator. U tome je čak u stanju nadmašiti Frolovljev simulator.
Za inhalaciju sipajte tinkturu u tikvicu. Štoviše, za to ne morate čak ni praviti dekocije bilja, što vam omogućuje očuvanje maksimalne količine hranjivih tvari. Sa stajališta mogućnosti udisanja, nargila izgleda vrlo obećavajuće. Ako govorimo o pušenju, onda ne biste trebali vjerovati svim mitovima koji postoje danas.
Nargila i sport: mitovi
- Pušenje nargile je ekvivalent pušenju stotina cigareta. Ako pušite tri cigarete zaredom, osjećat ćete mučninu i omaglicu. Ove pojave povezane su s predoziranjem nikotinom. To se ne događa dok pušite nargile.
- Nargila je, za razliku od cigareta, sigurna. Sasvim je očito da neke štetne tvari sadržane u dimu ostaju u filtru za tekućinu. Glupo je tvrditi da ova činjenica nije tačna. No, govoreći o sigurnosti nargile, gotovo uvijek zaboravljaju da osoba udiše više dima, koji prodire dublje u pluća, jer se pokazalo da je udisanje jače. Tijekom brojnih studija utvrđeno je da je sadržaj štetnih tvari u mješavinama duhana za nargile znatno veći nego u cigaretama.
- Nargila učinkovito oslobađa od stresa. U životu sportaša nema manje stresnih situacija od učenika. Često sportisti puše nargile radi ublažavanja stresa. Nećemo pobiti očiglednu činjenicu da pušenje opušta, ali alkohol djeluje na isti način. Naučnici su pokazali da je umjereno vježbanje vrlo efikasno u oslobađanju od stresa. Možda je bolje posjetiti dvoranu nego popušiti nargile? To će vam omogućiti ne samo ublažavanje stresa, već i dobrobit za tijelo. Već smo govorili o štetnosti pušenja nargile u sportu.
- Nargila će vam omogućiti da se odreknete cigareta. Jedno od najmoćnijih zabluda povezanih s nargilom. Mijenjajući cigarete za nargile, možete promijeniti samo način na koji se nikotin unosi u tijelo i ništa više. Posebno smo govorili o istraživanju američkih naučnika koji su utvrdili prisustvo zavisnosti prilikom pušenja nargile. Ovo već dovoljno govori o činjenici da zahvaljujući nargili nećete moći prestati pušiti.
Nećemo se odreći nikoga iz ovog novog hobija. Razgovarali smo o mogućoj šteti pušenja nargile u sportu, a na vama je da odlučite.
Više odgovora na pitanja o nargili u ovom videu:
