Kako izaći iz svoje zone udobnosti

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:29

Osoba u zoni udobnosti i osobenosti njenog ponašanja. Ovaj će članak pomoći svima da izađu s ovog područja neaktivnosti s posebnim savjetima. Zona udobnosti je osobni teritorij koji u većini slučajeva potpuno odgovara ljudima određene vrste. Ne vide smisao u promjeni nečega u svom životu, stoga ne uviđaju potrebu za daljim poboljšanjem vlastitog života. Međutim, u nekim situacijama obični ljudi moraju napustiti stvorenu oazu udobnosti kako bi se ponovno suočili s hitnim problemima. Vrijedi razumjeti sam fenomen i metode sučeljavanja u odnosu na njega.

Šta je zona udobnosti

Stručnjaci prilično jasno ocrtavaju ovaj proces, koji se događa s osobom koja je apsolutno bezbolna za njegovu psihu. Zona udobnosti je stanje u kojem su ljudi postigli nešto u svom životu i spremni su privremeno ili trajno stati na postignutom rezultatu.

Budući da je ovo u nekoj vrsti nirvane, dolazi do odbijanja daljnje motivacije i želje da se trenutna situacija promijeni na bolje. “Ne traže dobro od dobra” omiljena je izreka ljudi koji su već naučili svu slast boravka na teritoriju udobnosti i sigurnosti.

Istovremeno, oni koji jednostavno ne žele ništa promijeniti su u nekoj vrsti zone udobnosti. Odnosno, zadovoljni su s malim, okrivljujući sve i sve oko sebe za svoje neuspjehe. Često takvi ljudi traže korijen problema u drugima ili okolnostima koje postaju prepreka za novi život. Lakše im je sjesti u "svoju ljušturu" nego izaći iz nje.

Zona komfora u psihologiji prilično je dobro istražen faktor, jer ne podrazumijeva neko složeno istraživanje u ovoj oblasti. Takvo stanje duha i tijela postaje problem samo ako osoba sama počne shvaćati svu inertnost svog postojanja u povoljnim uvjetima za nju.

Razlozi za boravak u vašoj zoni udobnosti

Stručnjaci smatraju da su ti vitalni faktori izvori nastanka teritorije "rekreacijskog centra":

• Rešavanje finansijskih problema … Novac definitivno nije sreća, ali iz nekog razloga, u stvarnosti, takva optimistična pretpostavka ne funkcionira. Svi ljudi žele jesti, a pritom se ne oslanjaju samo na kašu iz sjekire s pravom mogućnošću da probaju sendvič s kavijarom. Ako je osoba postigla određeni poslovni uspjeh zahvaljujući svojoj poslovnoj oštrini, automatski pada u zvučnu zonu udobnosti. Stopostotno povjerenje u budućnost, međutim, nije svojstveno svim majstorima da zarađuju novac doslovno iz zraka. Pravi biznismen je osiguravač koji razumije koliko je lako izgubiti teško stečeni kapital zbog najmanje greške u ekonomskoj aktivnosti.
• Čuvajte sebe i svoju porodicu … Finansijska stabilnost daje vam pravu priliku za izgradnju kamenih zidova oko vašeg bliskog okruženja. Djetlić nema glavobolju, koja mu pruža pouzdano sklonište. Osjećaj neprikosnovenosti najdražih ljudi stvara bezbolno postojanje u zoni komfora za organizatora ove akcije.
• Intelektualna samorealizacija … Slika odsutnog naučnika kojeg ne zanima slava i priznanje njegovih talenata u većini je slučajeva bajka za lakovjerne ljude. Taština u razumnim granicama nije porok, jer svaki rad mora biti nagrađen. Ako osoba s izvanrednim sposobnostima u intelektualnoj sferi postigne opipljive rezultate, tada se u ovoj situaciji osjeća vrlo ugodno. Isključivo fanatici svog poziva, svi i svugdje će se pokušati ostvariti u drugim projektima.
• Seksualno zadovoljstvo … Intimna strana igra prilično značajnu ulogu u životu ljudi, iako neki puritanci pokušavaju poreći ovu očiglednu činjenicu. Osoba koja je ispunila sve svoje tajne erotske želje rijetko je agresivna osoba. Ako se muškarac ili žena ne razlikuju u raskalašenosti u intimnim stvarima, onda neće tražiti izvore zadovoljstva na strani sa stalnim partnerom i izvan zone stvorene udobnosti takvog plana.
• Poznati krajolici … Utvrđena predispozicija za nešto ponekad postaje glavni poticaj da ne poduzimate ništa novo u svom životu. Osoba sa obrascem ponašanja rakova pustinjaka nije uvijek bijedna osoba. Moguće je da mu je jednostavno ugodno biti u sličnom stanju. Promjena ambijenta nije potrebna ljudima koji cijene dosljednost i statičnost prije svega.
• Ograničene životne potrebe … Neki ljudi su spremni zadovoljiti se s malim i ne teže postići ništa više. Zadovoljni su prisutnošću hrane u frižideru i najnužnijim stvarima u ormaru. Takav način života takve osobe je njegova zona udobnosti i on nikada neće zavidjeti finansijski uspješnijim poznanicima.
• Strah od svega novog … Ljudi ove vrste karaktera nikada neće pokušati popeti se na ljestvici karijere ili promijeniti polje djelovanja. Prilično su zadovoljni stalnim poslom, čak i ako to ne donosi značajne prihode. Učenje od nule uvijek je ispunjeno poznavanjem metode pokušaja i pogreške koja plaši osobu u zoni udobnosti.
• Lijenost duše i tijela … Ponekad ovaj faktor može biti glavni razlog zašto ljudi odbijaju postići bilo kakve izglede u životu. Takve uspavane muhe u nekim su slučajevima lijene ne samo da rade na sebi, već i razmišljaju o takvom postupanju.
• Alkoholizam i ovisnost o drogama … Čudno, zvuči, ali nedvosmisleno nesretni ljudi sa sličnom sudbinom povremeno su u svojoj umjetno stvorenoj zoni udobnosti. Od doze do doze i u intervalu između prijema nove porcije žestokog pića, osjećaju se apsolutno ugodno, gradeći tako svoj dvorac u pijesku.

Zona ugode obično se javlja kod osobe kada je ispunjeno nekoliko od navedenih preduvjeta za njen izgled. Ako odvojeno uzmemo izražene životne faktore, tada se u vrlo rijetkim slučajevima ljudi osjećaju ugodno i sto posto zaštićeni od utjecaja društva. Ne vrijedi napustiti zonu udobnosti samo sa seksualnim zadovoljstvom, jer je upravo ta sfera vitalnih potreba svakog pojedinca ono što je čini sretnom osobom u porodičnom životu.

Karakteristike ljudi iz zone komfora

Ljudi sa sličnim modelom ponašanja zapravo se mogu izračunati prema njihovoj tipičnoj reakciji na određene životne faktore:

1. "Moja koliba je na rubu" … Oni koji ne žele izaći iz stakleničkih uslova čine ovu frazu sloganom svog postojanja. Sa informacijama o nestabilnosti u svijetu ili nevoljama koje su se dogodile u bliskom okruženju osobe u nekom slučaju, takva osoba jednostavno zalazi duboko u sebe. U isto vrijeme, njegovo uranjanje u nirvanu toliko je očito da je jednostavno nemoguće ne primijetiti ovaj manevar.
2. Odbijanje primanja novih informacija … "Ne vidim - ne čujem, pa i ne govorim" je štit osobe u zoni udobnosti i poricanja događaja iz vanjskog svijeta. Takve ljude apsolutno ne zanima saznanje o nevoljama koje se njih same ne tiču. Istovremeno, smatraju da ne vrijedi komplicirati njihov odmjereni život s problemima prijatelja koji su se usudili poremetiti nečiji mir u zoni informacijskog vakuuma.
3. Odabir aktivnosti bez rizika … Ljudi sa sličnim obrascem ponašanja više vole opciju sa sjenicom u rukama nego dizalicom na nebu. Prilično su zadovoljni imitacijom burne aktivnosti uz prilično nisku naknadu za rad. Visoka plaća u komadu nije opcija za ljude u njihovoj zoni umjetne udobnosti.
4. Živeti kao povrće … U ovom slučaju govorimo o subjektima koji su potpuno zadovoljni svojim načinom života u obliku sheme "zalijevano - nahranjeno - oplođeno - ovo je sreća". Zašto bi takvi ljudi razmišljali o smislu postojanja kad je korito puno, a nevolje poznanika ostaju isključivo njihov problem.
5. Odbijanje okončanja teške veze … Tajni mazohisti, koji su zadovoljni svojom zaštitom od svih nevolja, sposobni su godinama trpjeti nepoštivanje. Lakše im je stvoriti izgled sretnih ličnosti nego zapravo postati kad napuste diktatora. Čak smatraju da su takvi odnosi sa suprotnim spolom norma, jer ne vide potrebu da išta promijene u svom životu.
6. Uobičajene fraze … Vrlo često ljudi koji se nalaze u svojoj zoni komfora monotono i predvidljivo odgovaraju na sva pitanja drugih. Od njih možete čuti izjave poput „sve mi u životu odgovara“, „imam dovoljno onoga što imam“, „nemam potrebu ništa mijenjati ni u sadašnjosti ni u budućnosti“ili „ne mogu promijeniti bilo šta, svi su protiv mene ".

Ljudi s takvim stavom prema životu rijetko su agresivni i opasni pojedinci koji bi drugima trebali uliti strah. Međutim, nema potrebe očekivati značajne koristi od njih, jer takvo područje udobnosti često čini osobu frotirnim egoistom, dosadnjakom ili oportunistom.

Načini izlaska iz zone komfora

Ne može svaka osoba napustiti toplo gnijezdo kako bi zatim započela aktivne aktivnosti kako bi stekla svoje mjesto na suncu. Međutim, neki ljudi na kraju počnu shvaćati da je napuštanje zone udobnosti jednostavno potrebno iz nekog razloga.

Fizički načini da izađete iz svoje zone udobnosti

Ljudskom tijelu je potrebno periodično nadopunjavanje energije kako bi funkcioniralo punim kapacitetom. Ako želite napustiti stvoreno područje udobnosti i nerada, stručnjaci preporučuju poduzimanje sljedećih radnji kako bi se uklonio zvučni fenomen:

• Fizičke vježbe … U tom slučaju pokušajte započeti dan jutarnjim vježbama. Za početak, možete odabrati jednostavan skup vježbi za sebe, povećavajući opterećenje s vremenom. Isto aktivno hodanje po prostoriji stvorit će imitaciju činjenice da osoba ne stoji mirno, već pokušava krenuti naprijed u svojim namjerama.
• Registracija u sportskoj sekciji … Predloženu opciju možete primijeniti kada napuštate ugodnu zonu za laika. Nije potrebno odmah radikalno promijeniti svoj život pokretanjem posjeta odjelu borilačkih vještina. Bilo bi realnije prijaviti se za tenis, badminton, odbojku ili streljački klub.
• Časovi joge … Takve vježbe pomažu ojačati ne samo ljudsko tijelo, već i njegov duh. Nakon takvog eksperimenta, ljudi postaju sigurniji u svoje sposobnosti i počinju pravilno organizirati svoj život. Harmonija sa samim sobom, pomnožena dodatnom duhovnom i fizičkom energijom, rezultat je posjećivanja takvih časova.
• Trčanje sa prijateljima … Ako se osoba sama ne usudi samostalno uvesti ovaj događaj u dnevnu rutinu, tada možete pozvati svoje prijatelje u društvo. Neko će pomoći u mršavljenju, neko će htjeti ujutro uživati u svježem zraku, a organizatoru takvih trčanja potrebni su da izađu iz svoje zone udobnosti.
• Poseta bazenu … Ništa ne tonizira tijelo kao takve vodene procedure. Istodobno s izvodljivom tjelesnom aktivnošću, tijelo se oslobađa stresa. Mnogi ljudi koji su sebi stvorili zonu udobnosti zapravo se plaše promjena zbog vjerojatnosti kritične situacije. Posjet bazenu pomoći će vam da se riješite takvih mračnih misli, jer voda ima svojstva opuštanja.

Sve ove preporuke neće zahtijevati osobu koja želi izaći iz zone udobnosti, značajne fizičke i materijalne troškove. Međutim, rezultat od njih vrijedi utrošenog vremena, koje će se definitivno potrošiti u korist posla i tijela.

Psihološke mogućnosti napuštanja zone udobnosti

Osim fizičkih metoda napuštanja teritorija udobnosti i sigurnosti, postoje i sljedeće metode migracije iz ove oaze inercije:

1. Pozovi prijatelja … Osoba koja je u svojoj "ljusci" može prestati kontaktirati energičnije i svrsishodnije poznanike. Nakon što je donesena odluka o predstojećim promjenama u životu, vrijedno je uspostaviti komunikaciju s onima koji su vam bliski. Osim toga, savjeti "živahnog" prijatelja nikada neće ometati osobu koja se privremeno zatvorila u svoju čahuru.
2. Šetnja po nepoznatim mjestima … Na pitanje kako izaći iz zone komfora, psiholozi savjetuju pješačenje do zanimljivih kutaka područja gdje živi slučaj. To mogu biti zaštićena područja, muzeji ili područja od historijske vrijednosti.
3. Upoznavanje novih ljudi … Početak komunikacije sa zanimljivim ličnostima koje su mnogo postigle u životu pozitivno će utjecati na namjere osobe da izađe iz zone udobnosti. Optimisti imaju tendenciju da energiziraju ljude koji nemaju te kvalitete.
4. Uključivanje u kreativnost … Uvijek nije kasno za pokušaj crtanja, vajanja, pisanja poezije ili proze. Čak i ako u ovim područjima nema sklonosti i nećete moći stvoriti remek -djelo, ne smijete klonuti duhom. Najvažnije je vjerovati u sebe i uživati u zanimljivom poslu.
5. Samorazvoj … Stručnjaci savjetuju da proširite svoje horizonte ako želite izaći iz svoje zone udobnosti. U isto vrijeme možete pokušati naučiti strani jezik, što će vam dodatno pomoći u napredovanju na ljestvici karijere. Nije svaka osoba sposobna postati poliglota, ali mnogi ljudi mogu naučiti nekoliko stranaca na srednjem nivou.
6. Poboljšanje životnog iskustva … Vrijeme je za početak aktivnih aktivnosti vezanih za uspostavljanje svakodnevnog života. Žene se mogu okušati u pletenju, vezenju i šivanju. Nekoliko novih recepata također će pomoći dami da postane izvrsna domaćica i otrese se paučine svakodnevnog života. Muškarci se mogu okušati u stolarstvu ili popravljanju kućanskih aparata.
7. Interesovanje za novo … Da biste se plašili vukova - ne idite u šumu. Potrebno je nanijeti smrtonosni udarac svemu što je prije izazivalo, ako ne strah, onda oprez i sumnje u vlastite snage. Osoba u zoni udobnosti može se okušati u ronjenju iz straha od dubine, ali je potrebno djelovati vrlo pažljivo. Skok s visine bez opažanja stvari kao što je visina može završiti ne rješenjem problema, već srčanim udarom u jadnika. Isto vrijedi i za traženje novog, bolje plaćenog posla. Početak potrage voljna je odluka, ali ipak, u teškoj ekonomskoj situaciji, ne biste smjeli odmah žuriti u bazen s glavom. Bolje je uzeti godišnji odmor i pokušati se zaposliti na novom mjestu nego poravnati račune i nadati se najboljem.
8. Kupovina kućnog ljubimca … Novi član porodice u obliku istog psa zahtijevat će njegu. Slijedom toga, pojedinci koji su pali u zonu udobnosti zbog čiste lijenosti tijela i duše morat će preispitati svoju dnevnu rutinu. Jutarnje šetnje s vjernim četveronožnim prijateljem pomoći će inertnoj osobi da svijet vidi potpuno drugim očima.

Kako izaći iz svoje zone udobnosti - pogledajte video:

Razvoj izlaza iz zone udobnosti u većini slučajeva ovisi o samoj osobi. Na njemu je samo da odluči kako će se najavljeni proces provesti i koje radnje treba poduzeti da bi se postigao zacrtani cilj.