Uzroci strija na nogama. Je li realno izbrisati ih bez traga, koje će mjere biti najefikasnije i koliko brzo se mogu očekivati rezultati?
Strije na nogama su uvijek neugodne i pomalo uvredljive. Znači sve je bilo uzalud? Dugi sati fitnesa, odlasci u solarij, temeljita pedikura … Kakva je svrha u ovome ako vam, zbog isklesanih oblika, čak i preplanulih i njegovanih prstiju, pogled i dalje prelazi preko rascijepanih bijelih pruga koje vam ovdje oblažu noge a tu? Pokušajmo se boriti protiv neugodnog defekta kože.
Šta su strije?
Strije ili strije, kako ih stručnjaci zovu, su atrofični ožiljci. Drugim riječima, ožiljci ispod gornjeg sloja kože označavaju mjesta na kojima su njegova vlakna nekad bila traumatizirana zbog jake napetosti. Štaviše, samo je dermis koji se nalazi u dubini dobio mikrotraumu, dok je gornji sloj epidermisa ostao neozlijeđen.
Slomljena vlakna i kapilare šire se sa strane, tvoreći ružne plavkaste i crvene strije na nogama. Srećom, naše tijelo se jako dobro nosi s takvim ranama, pa su rascijepana tkiva uskoro prestala krvariti, pa su zacijelila, a zatim problijedjela, a dobili ste ono što imate do danas - lični "bar kod" dugih i kratkih traka, od čega bih se, usput, jako volio riješiti.
Bilješka! Kvalitativno "očistiti" kožu moguće je samo od svježih crvenih i ljubičastih strija. Bijele strije na nogama teško je moguće pretvoriti u neugodnu uspomenu, iako se pažljivom i sveobuhvatnom njegom mogu učiniti nenametljivim.
Zašto se pojavljuju strije?
Strije na nogama obično su uzrokovane ili igrom hormona, ili naglim rastom mišića, kostiju i tjelesne masti.
Prije svega, rizična grupa uključuje:
- adolescenti, ponekad se protežu 5-6 cm godišnje;
- bodibilderi koji su izvrsno radili na svojim mišićima;
- debeli muškarci i debele žene koje su prebrzo ugojile kilograme;
- ljudi s različitim endokrinim bolestima, zbog kojih dermis gubi kolagen i elastičnost;
- trudnice, na čijoj koži istovremeno raste materica, masno tkivo koje se nakuplja na bokovima i rašireni hormoni.
Neki ljudi su rođeni s previše tankom kožom pa ih stoga mogu napasti strije s najmanjim oscilacijama u težini. No, mlade dame s gustom kožom sposobne su izdržati trojke i ne dobiti niti jedno istezanje. Ako još uvijek ne znate kojoj kategoriji pripadate, sjetite se koliko strija imaju vaši rođaci: gustoća kože je genetski prenosiva osobina.
Bilješka! Ako se strije iznenada počnu pojavljivati na vašem tijelu, a za to ne vidite dobar razlog, nemojte biti lijeni posjetiti endokrinologa i saznati zašto se strije pojavljuju na vašim nogama. Možda će vam trebati hormonska korekcija.
Kako se riješiti strija kod kuće?
Nećemo skrivati, pred nama je ogroman posao. Morat ćete ovladati principima pravilne prehrane, koja uvijek utječe na stanje kože, gimnastikom i aktivnijim načinom života za normalizaciju metaboličkih procesa u tjelesnim tkivima, sastaviti program njege kože koji uključuje čitav niz mjera, i postojano ga se pridržavati.
Kreme i ulja
Kupljena kozmetika je dobra jer njihov sastav smišljaju stručnjaci u svom području. Preostaje nam samo da odaberemo cijev prema svom ukusu i budžetu:
- Vitabiotics Pregnacare krema protiv strija … Britanski naučnici, o kojima se pamet toliko voli šaliti, nisu razočarali. U malu cijev skromnog izgleda sakrili su pantenol kako bi zaliječili manje ozljede, omekšali ožiljke i navlažili kožu, razrijedili je beta-karotenom kako bi podmladili ćelije i zasitili ih kisikom, dodali ulje jaglaca i lavande, sve to pomiješali s ekstraktima aloe vere i nevena, obogaćeno vitaminima C i E i začinjeno hladnim mentolom. Krema potiče regeneraciju kože, osvježava, omekšava, umiruje, pomlađuje. Proizvedeno u Velikoj Britaniji. Košta do 500 rubalja. za 100 ml.
- Integrale Werking by Vichy … Univerzalna krema protiv strija ugodne je svjetlosne konzistencije, bez problema se razmazuje po koži i brzo se upija. Među njegovim aktivnim tvarima su silicij, aminokiselina hidroksiprolin, ulje basije, vitamini i biljni ekstrakti. Krema je sigurna za trudnice i dojilje. Proizvedeno u Francuskoj. Košta 2200-2500 rubalja. za 200 ml.
- Mješavina ulja japanske kamelije Elemis … Omiljeno ulje od strija Victoria Beckham sastoji se uglavnom od dva sastojka: prirodnog ulja sjemenki japanske kamelije i ulja slatkog badema. Mali dio volumena rezerviran je za vitamin E, mirise i druge tvari, uglavnom organske. Proizvedeno u Engleskoj. Košta 3100 rubalja. za 100 ml.
- Tonično ulje kompanije Clarins … Još jedno ulje, ovaj put tonik, ponovno potvrđuje da je sve genijalno jednostavno, a prirodnost ne znači i nedjelotvornost. Sadrži samo 4 komponente: ulje lješnjaka za hranjenje, vlaženje i jačanje kože, eterična ulja mente, geranija i ružmarina za toniranje, aromu i duhovni sklad. Proizvedeno u Francuskoj. Košta 3000 rubalja. za 100 ml.
- Clarins kontrolu strija … Među glavnim adutima ovog lijeka su prirodni ekstrakti bobica Crowberry i Centella asiatica, koji se, inače, redovito pojavljuju među komponentama različitih krema za strije zbog svoje sposobnosti jačanja vlakana kolagena i elastina. Uz njih ide ekstrakt masline i Madagaskarska sigezbekia, poznata po svojim zaštitnim svojstvima. Od minusa - mala količina alkohola. Krema se proizvodi u Francuskoj. Košta 3800 rubalja.
Piling za strije
Kreme, posebno priznatih proizvođača, svakako su korisne, ali ne polažite nade samo u njih. Ako želite naučiti kako ukloniti strije na nogama, počnite s pilingom. Ovo je pravi tri u jednom: uklanjanje suhih ljuski epiderme, masaža tijela s najmanjim česticama ribanja i zasićenje kože hranjivim tvarima. Zajedno doprinosi obnavljanju stanica i smanjenju strija.
Sastojci za savršeno piling od strija:
| Osnovni dio | Dio za ribanje | Korisni dodaci |
| Nekoliko žlica bilo kojeg biljnog ulja |
Gruba kafa ili talog kafe Bijeli ili smeđi šećer Fino mljevena sol Griz Kozmetička glina Mljevena ovsena kaša |
Dušo Jogurt Sok od aloe Voćni sok Začini - biber, cimet Uljni rastvor vitamina A i E |
Uzmite svoje omiljeno biljno ulje, dodajte jedan element iz druge kolone tabele, par iz treće i napravite svoj lični piling koji odgovara vašem ukusu. Omjere možete odabrati proizvoljno, glavna stvar je da se ne pokaže da je smjesa previše tekuća ili suha.
Bilješka! Kombinirajte limunov sok sa šećerom za laganu verziju kisele kore voća.
Zamotajte recepte
Zašto strije na nogama ne nestanu same od sebe? Nažalost, oštećena koža nije u stanju izravnati ožiljke i razviti mlade stanice u pravoj količini bez vanjske pomoći. Zato ima smisla pokušati joj pomoći hraneći je iz sve snage hranjivim tvarima. U tom smislu dokazali su se oblozi koji zbog efekta staklenika i trajanja izlaganja imaju izraženiji učinak od maski i trljanja.
Recepti za sljedeće mješavine dobro će vam doći:
- Čokolada - 1-2 čokoladice, otopljene s nekoliko žlica vrhnja i ohlađene na temperaturu prihvatljivu za tijelo.
- Uz mumiyo - par grama "planinske smole", otopljenu u 1 žlici. l. vode i pomiješano s porcijom dječje kreme.
- Grožđe - od zdrobljenog ili samljevenog grožđa u blenderu.
- Šargarepa - 1 velika mrkva, sitno naribana i pomiješana s 2 žlice. l. ulje slatkog badema.
- Limun - sok i naribana korica pola limuna, umućena sa čašom prirodnog jogurta i par kašika biljnog ulja.
- Maslac - 2-3 kašike. l. maslinovo, jojobino, bademovo, kokosovo, avokado ili druga ulja po vašem izboru, pomiješana s 2 kapi eteričnih ulja klinčića, mente i geranije. Druga je mogućnost da u masno ulje dodate kombinaciju estera mandarine, lavande i nerolija.
Maska se nanosi na čista stopala, pari se pod tušem i tretira pilingom, umotana u polietilen i položena ispod debelog pokrivača. Nakon 30-40 minuta smjesa se uklanja, koža se ispire bez sapuna i premazuje kremom.
Bilješka! Eterična ulja često djeluju kao snažan alergen, a neka od njih zabranjena su za upotrebu tokom trudnoće.
Masaža
Snažno gnječenje, trljanje i štipanje kože uzrokuje da krv i limfa ubrzaju svoj tempo. Prvi dovodi stanice i kisik koji su im potrebni, drugi odnosi prerađene ostatke života i otrovne tvari. Kao rezultat toga, tkiva dobivaju poboljšanu prehranu i čišćenje, brže se regeneriraju i izgledaju bolje.
Prednosti i nedostaci različitih vrsta masaže:
| Vrsta masaže | pros | Minusi |
| Priručnik za samomasažu | Jeftino, pristupačno, jednostavno. | Neefikasno. |
| Masaža medom | Učinkovito čini kožu baršunastom i glatkom u nekoliko tretmana. | Boli, a nespretnim pristupom možete nanijeti više štete nego koristi. |
| Valjak za masažu, piramida, delfin | Pomaže u kvalitativnom rastezanju kože i mišića, jeftin je, ne zahtijeva posebne vještine. | Ne može se usporediti s profesionalnom masažom, prekomjernom silom može dovesti do modrica. |
| Vakuumska limenka | Umjereni troškovi, jednostavnost, efikasnost. | Nogama je lako rukovati limenkom, ali je teško doći do stražnjice. |
| Mesoskuter | Komponente ljekovitog agensa idu direktno na kožu. | Ako ste osjetljivi, postupak može biti previše bolan. |
| Električni masažer | Zgodan, efikasan i zahtijeva malo truda. | Skupo. |
| Profesionalna ručna masaža | Za ljepotu vaših stopala pobrinut će se profesionalac. | Skupo, potrebno je vreme. |
Bilješka! Masaža se ne preporučuje ako imate paukove vene ili izbočene vene na nogama.
Mirisne kupke
Kožu nogu možete ojačati i osnažiti povremenim trljanjem kockicama leda od biljnih dekocija ili kupanjem s biljnim infuzijama.
Pomozite u suočavanju sa strijama:
- preslica;
- paprat;
- gavez;
- Melissa;
- nana;
- zeleni i crni čaj;
- morske alge.
Da biste povećali tonus kože, upotrijebite morsku sol s aromatičnim uljima citrusa, a za omekšavanje i hidrataciju - poznate Kleopatrine kupke s mlijekom i medom (prelijte 1-2 litre toplog mlijeka sa 100 g otopljenog meda).
Bilješka! Voda bi trebala biti topla, ali ne vruća. Takve kupke uzimaju se najviše 20 minuta, a nakon zahvata tijelo se dodatno ispire pod tušem.
Osim kupki, dobar učinak imaju i kontrastno polivanje i posjet kupatilu. Naravno, ako nemate kronične bolesti ili druge probleme, to su kontraindikacije za posjet parnoj sobi.
Sport
Svaka fizička aktivnost ubrzava stanični metabolizam i procese oporavka. Ali ako vam je cilj što prije dovesti noge u red, ima smisla usmjeriti svoje napore na ovaj dio tijela.
Vježbe za noge koje pomažu obnavljanju kože:
- Lunges;
- Čučnjevi pod pravim uglom na koljenima;
- Podizanje zdjelice iz ležećeg položaja ili dobro poznate "Breze";
- Podizanje nogu iz ležećeg položaja i sa strane, naizmjenično i zajedno (vježbe radite sporim tempom s malom amplitudom - to će učiniti da mišići rade aktivnije);
- Podizanje nogu koje leže na trbuhu, naizmjenično i zajedno;
- Polu-most zasnovan na stopalima i ramenima.
Počnite s 5-10 ponavljanja i nekoliko serija za svaku vježbu, nadograđujući se s vremenom.
Salonski tretmani za strije
Ponekad su sve kućne metode nemoćne protiv velikih strija koje su uspjele temeljito zacijeliti i grube. Da biste se s njima nosili, morate upotrijebiti tešku artiljeriju u obliku tretmana kozmetičkih salona. Naravno, nema ništa loše u tome - svako se brine za sebe kako mu odgovara.
| Procedura | Princip rada | nedostatke |
| Mikrodermoabrazija | Mehaničko brušenje mikrokristalima. | Za vidljiv učinak morat ćete proći kroz mnoge procedure. |
| Hemijski piling | Uklanjanje gornjeg sloja kože i poticanje proizvodnje kolagena kemijskim formulacijama. | Postupak pilinga zahtijeva puno iskustva, a to su dva nedostatka odjednom - problemi s pronalaženjem dobrog majstora i visoka cijena. |
| Mezoterapija | Injektiranje koktela ispod kože koji sadrže sastojke za obnavljanje tkiva i izglađivanje ožiljaka. | Moguće su visoke cijene, alergijske reakcije. |
| Plasmolifting | Plazma izvađena iz krvi klijenta ubrizgava se pod kožu. | Visoki troškovi, bol. |
| Mikrostrujna terapija | Izlaganje koži strujama. | Niska efikasnost. |
| Laserska terapija | Laser uništava ožiljke u dubokim slojevima kože, tjera stanice na aktivnu proizvodnju kolagena i pomaže u obnavljanju strukture oštećenih vlakana. Razlika je u vrstama lasera i načinu nanošenja na kožu. | Opsežna lista kontraindikacija, cijena. |
| Frakcijska fototermoliza | ||
| Plastična operacija | Hirurško uklanjanje oštećenog tkiva | Cijena, dug period rehabilitacije, potreba za uklanjanjem postoperativnih ožiljaka. |
Video savjeti za vraćanje glatke kože:
Možete znati sve o tome kako se riješiti strija na nogama, a ipak se ne možete nositi s njima. Pa šta? Samo vaši kompleksi mogu smanjiti kvalitetu vašeg života, ali ne i strije! Naoružajte se primjerima Halle Berry, Shakire, Lady Gage, Reese Witherspoon ili jednog od "anđela" Victoria's Secreta, modela Jasmine Tooks. Sve ove dame imaju strije na različitim dijelovima tijela i ne pokušavaju ih sakriti. Čini li ih to manje šarmantnim?
