Ako trebate brzo povećati hemoglobin, ojačati imunološki sistem i izliječiti prehladu, nije potrebno koristiti lijekove. Mješavina vitamina od suhog voća pomoći će i ojačati zdravlje. Korak po korak recept sa fotografijom. Video recept.
Sušeno voće naširoko se koristi za zdravu, sportsku prehranu i prevenciju svih vrsta bolesti. Ispunjavaju tijelo vlaknima, mineralnim solima, pektinima, organskim kiselinama. Osim toga, mješavina suhog voća smatra se dobrim lijekom za povećanje hemoglobina. Orasi, med i suhe kajsije jedinstvena su kombinacija koja jača imunitet.
U isto vrijeme, korisna mješavina vitamina dugo zadržava svoja ljekovita svojstva ako se čuva u hladnjaku. Budući da masa ne sadrži puno vlage i da je u zgusnutom obliku, koncentracija suhog voća značajno se povećava. Treba napomenuti da se smjesa priprema prilično jednostavno, doslovno za 10-15 minuta pomoću mlinca za meso. Preporučeni dio dnevno za odrasle je 1 dl, za djecu - 1 žličica. 2 puta dnevno.
Kako bi vitaminska mješavina bila zdrava i ukusna, preporučujem da je pripremite od prirodnih i visokokvalitetnih proizvoda bez kemijske i termičke obrade. Odnosno, praznine moraju biti ekološki prihvatljive. Pogledajmo sada pobliže kako pripremiti zdravu i hranjivu mješavinu vitamina od sušenog voća, orašastih plodova i meda za povećanje hemoglobina.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 629 kcal.
- Porcije - 1 kg
- Vreme kuvanja - 15 minuta
Sastojci:
- Suhe marelice - 150 g
- Limun - 3 kom.
- Smokve - 150 g
- Med - 100 ml
- Grožđice - 150 g
- Orasi - 150 g (oguljeni)
- Urme - 150 g
Korak po korak priprema vitaminske mješavine od sušenog voća za povećanje hemoglobina, recept sa fotografijom:
1. Datulje operite, dobro osušite papirnim ubrusom da ne padne kap vlage i uklonite kamen, ako ga ima.
Grožđice, suhe kajsije i limun dobro operite i osušite. Orahe ogulite i po želji osušite u čistoj, suhoj tavi.
2. Stavite mlin za meso sa srednjom rešetkom i naizmjenično uvrnite svu hranu. Prvo provucite urme kroz svrdlo za mljevenje mesa.
3. Zatim uvrnite suhe kajsije.
4. Zatim sameljite grožđice.
5. Učinite isto sa orasima i smokvama - uvijte. Iako orasi nisu obavezni, možete ih nasjeckati nožem na male komade.
6. Narežite limun na kriške i prođite kroz svrdlo za mljevenje mesa.
7. U gotovu smjesu dodajte med i dobro promiješajte da se proizvodi ravnomjerno rasporede i dobije homogena masa.
8. Preklopite mješavinu vitamina sušenog voća za povećanje hemoglobina u staklenu posudu, zatvorite poklopac kaprona i držite masu u frižideru.
Pogledajte i video recept o tome kako pripremiti mješavinu vitamina od sušenog voća za povećanje hemoglobina, protiv anemije i nedostatka vitamina.
