Bodibilderi takođe mogu posjetiti restoran i posjetiti ga. Međutim, moraju se pridržavati pravila prehrane. Naučite jesti u restoranima i sušilicama. Osoba je društveno biće i barem ponekad poželite posjetiti zabavne ustanove. Ali što je sa sportašem koji se mora pridržavati pravila svog prehrambenog programa? Za mnoge bodibildere ovo je vrlo važno. Danas ćemo vam predstaviti nekoliko savjeta kako otići u restoran za bodibildera na dijeti.
Kako posjetiti bodibildera na dijeti?
Prilikom odlaska u posjet prijateljima ili rodbini, vrlo je teško suzdržati se od ponuđenih poslastica i tako se pridržavati svog programa ishrane. Što učiniti u ovoj situaciji, a da ne prekinete prehranu? Za početak, sve treba upozoriti da se pridržavate određenog programa prehrane sa svim posljedicama koje slijede. Pripremite se nakon toga da saslušate mnogo različitih mišljenja o ovom pitanju. Ali morate ostati uporni i zanemariti to.
Također je poželjno da unaprijed upozorite domaćine o vašim trenutnim gastronomskim preferencijama. Možda će vas sresti na pola puta i pripremiti jela posebno za vas. Možemo sa sigurnošću reći da će roditelji učiniti upravo to. Ako ste sigurni da za vas neće biti zasebnih jela, hranu možete ponijeti sa sobom. Nakon ovih riječi možete lako zamisliti lica većine čitatelja. Međutim, to se odnosi samo na početnike, jer je to samo stvar navike. Ako se odlučite ozbiljno baviti bodybuildingom, morate se naviknuti na ideju da hranu uvijek morate nositi sa sobom. To se odnosi na cijeli vaš budući život, a ne samo na posjete gostima. Ovdje je najvažnije ne stidjeti se.
Ako vam ništa nije pripremljeno odvojeno i hrana nije ponesena sa vama, možete se osloniti samo na svoju volju. Birajte samo ona jela koja odgovaraju pravilima vašeg nutritivnog programa. Ako nema zdravih jela, možda je isto, odaberite najbezazlenije i nemojte jesti previše.
Kako otići u restoran na dijetu?
Prilikom posjeta restoranu kao bodibilder na dijeti postoje poteškoće. Prije svega, to se odnosi na veliki izbor jela. Međutim, i ovdje možete ostati na dijeti.
Prije svega, morate odabrati restoran čija vam je kuhinja što je moguće poznatija. Danas u mnogim od ovih objekata možete pronaći jela na pari ili u pećnici.
Također je važno prije naručivanja detaljno pitati konobara o svemu. Ponekad jelo može sadržavati sastojke koje je bilo teško zamisliti. Prije naručivanja svakako saznajte točan sastav.
Moguća je situacija kada vam donesu nešto drugačije od onoga što je naručeno. Ako se to dogodilo vama, jednostavno vratite nalog za ispravku. Mnogi se ljudi srame to učiniti, ali u tome nema ništa štetno. Plaćate, novac i za to biste trebali dobiti ono što ste naručili. Na primjer, na jelovniku je navedeno da je salata začinjena limunovim sokom, a zapravo se majoneza koristila kao preljev. Takvo jelo slobodno vratite nazad.
Ako niste upoznati s kuhinjom restorana koji ste posjetili, možete dati nekoliko korisnih savjeta. Prvo možete zatražiti da se sve salate začine uljem ili limunovim sokom. Drugo, možete zatražiti da benzinsku postaju donesete zasebno, a vi sami upotrijebite iznos za koji mislite da je neophodan.
Ako jelovnik restorana uopće ne odgovara vašim idejama o pravilnoj prehrani, bolje je otići i pronaći drugu ustanovu.
Kako bodibilder može jesti u restoranu kako bi dobio mišićnu masu, naučite iz ovog videa:
