Je li lovorov list učinkovit za mršavljenje? Korisna svojstva, kontraindikacije. Korisni recepti s lovorovim listom za mršavljenje, mogućnosti primjene, stvarne recenzije.
Lovorov list za mršavljenje postepeno je sve popularniji alat koji, ako se pravilno koristi, postepeno dovodi osobu do gubitka težine. Kao rezultat njegove uporabe, tijelo se čisti od toksina i toksina, uklanja se višak tekućine, smanjuje se sadržaj šećera u krvi i normalizira metabolizam. Međutim, takav se učinak može postići samo ako se lovorov list kombinira s prehranom i tjelovježbom.
Pomaže li lovorov list u mršavljenju?
Na fotografiji, lovorov list za mršavljenje
Postoji mnogo načina da se riješite viška kilograma, ali u posljednje vrijeme prilično neočekivani kandidat za "sagorjevače masti" dobiva sve veću popularnost - skroman lovorov list. Ova plemenita biljka, koja je nekada služila kao simbol trijumfa, danas je uspjela steći reputaciju efikasnog asistenta u borbi za harmoniju. Saznat ćemo je li zaista moguće koristiti lovorov list za mršavljenje, i ako je tako, kako to učiniti što učinkovitije.
Ako analiziramo priče koje korisnici interneta međusobno dijele na tematskim forumima i web stranicama za pregled, možemo zaključiti: uz pomoć lovorovog lista, mršavljenje zaista postaje lakše. Ali samo ako se unos mirisnih pića kombinira s umjerenom ishranom, sportom, pijenjem dovoljno čiste vode i drugim tradicionalnim mjerama za borbu protiv pretilosti. Bez svega ovoga, koristi od zimzelene biljke neće biti više nego od drvara ili pelina. Lovor teško da će strelica vage zamahnuti u pravom smjeru, a pojas na trapericama popustiti.
Dakle, oni koji imaju višak kilograma i koji žele postići idealne parametre, u svakom slučaju morat će se prilagoditi ozbiljnom radu na sebi i dodijeliti lovoru ulogu pomoćnog sredstva, što će omogućiti ili ubrzanje napretka prema cijenjenom cilj tokom dijete ili čišćenje organizma kao priprema za to. …
Napitak za mršavljenje lovorovim listom dobro djeluje u kombinaciji sa:
- supa dijeta;
- proteinska dijeta;
- kratka dijeta bez soli;
- mediteranska prehrana, koja uključuje upotrebu velike količine povrća, bilja i plodova mora;
- dijeta sa kašama, ako na jelovniku, pored žitarica, ima i grickalice sa nemasnim mesom, povrćem i voćem.
Nutricionisti vjeruju da se uzimanje infuzije lovorovog lista za mršavljenje ne može kombinirati s čisto vegetarijanskim jelovnikom.
Bitan! Među recenzijama o mršavljenju uz pomoć lovorovog lista možete pronaći mnoge priče o uspjehu. A pošto je neko uspio, to znači da imate sve šanse da postignete cilj.
Korisna svojstva lovorovog lista za mršavljenje
Fotografija infuzije lovorovog lista za mršavljenje
Poznata "lavrushka" ima mnogo korisnih svojstava. Sadrži vitamine A, C, B i PP; minerali gvožđe, mangan, bakar, natrijum, selen, fosfor i cink; masti, bjelančevine, ugljikohidrati i eterična ulja. Koristi se protiv nesanice i hroničnog umora, koristi se u borbi protiv upala zglobova i sluzi u plućima, a koristi se za sve vrste poremećaja u probavnom traktu.
Međutim, lovor nema utjecaj na masnoću kao takvu, bilo da je potkožna ili unutarnja visceralna. Njegova pomoć u kontroli težine je prilično indirektna.
Korisna svojstva lovorovog lista za mršavljenje:
- Poboljšava probavu i pomaže tijelu da bolje apsorbira ono što je pojedeno, da iz proizvoda dobije maksimalno hranjivih tvari.
- Uklanja višak vode zbog neizraženog diuretičkog učinka.
- Oslobađa tijelo od toksina i toksina, čineći tijelo zdravim.
- Jača imunološki sistem i blagotvorno djeluje na metabolizam.
- Snižava nivo šećera u krvi, koji je visok u sprječavanju gubitka težine.
No, sposobnost lovorovog lista da hranu učini ukusnijom mač je s dvije oštrice. S jedne strane, dijetetskim jelima uvijek možete dodati malo okusa, s druge strane definitivno nema potrebe stimulirati apetit kod onih koji gube na težini. Međutim, "lavrushka" je prilično osebujan začin i neće se svidjeti svima.
Kontraindikacije i štetnost lovorovog lista za mršavljenje
Unatoč brojnim korisnim svojstvima lovorovog lista, prilikom korištenja za korekciju težine važno je uzeti u obzir kontraindikacije i značajke njegove uporabe.
Kao i svaki diuretik, lovor iz organizma izbacuje ne samo toksine, već i korisne tvari, koje uz nekontroliranu upotrebu začina mogu dovesti do ozbiljnog nedostatka važnih minerala. Ovaj se problem može djelomično riješiti uzimanjem vitaminsko-mineralnih kompleksa za mršavljenje istodobno s izvarom lovorovog lista za održavanje zdravlja, ali teško ćete moći izračunati točnu dozu i trajanje prijema bez stručnjaka.
Poboljšano odvođenje tečnosti takođe nije uzalud. Osoba koja zloupotrebljava lovorova pića može doživjeti smetnje stolice, pogoršanje mokraćnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema, upalne procese u unutarnjim organima, dehidraciju, pa čak i krvarenje, ako je predisponirano na njih.
Konačno, lovor, kao i svaka druga biljka, može izazvati alergije. Štoviše, može se dogoditi da gusto zeleno lišće dodano u juhu ne izazove negativnu reakciju organizma kod osobe, već čim popije šalicu ili dvije čaja s lovorovim listom za mršavljenje, svrbež, crvene mrlje i oteklina se odmah osjećaju. Otuda zaključak: nakon što ste odlučili graditi uz pomoć zimzelenog grma, počnite s malim dozama - čuvajte svoje zdravlje.
Bilješka! U velikim količinama lovorovo lišće može imati narkotički učinak na osobu. Postoji čak i verzija da su ih pitije poznatog delfijskog proročišta žvakali kako bi dali svoja predviđanja. Zapamtite ovo kada želite popiti dodatni gutljaj infuzije kako biste ubrzali gubitak težine.
Nedvosmislene kontraindikacije za uzimanje napitaka od lovora su:
- gastritis;
- zatajenje bubrega;
- dijabetes;
- čirevi;
- česta konstipacija;
- djetinjstvo;
- trudnoća;
- period laktacije.
Kako biste spriječili zdravstvene probleme, pobrinite se da nemate kontraindikacija, a po potrebi se obratite stručnjaku. Ako su vas nakon početka uzimanja počeli mučiti mučnina, proljev ili vrtoglavica, odmah odustanite od mirisne infuzije.
Među nuspojavama korištenja lovorovog lista za mršavljenje, prema recenzijama djevojaka na webu, ponekad se naziva i rani dolazak menstruacije - u prosjeku, 3 dana prije termina. Razmislite o ovome ako planirate vikend putovanje ili neki drugi važan događaj.
Recepti za lovorov list za mršavljenje
Nije dovoljno znati pripremiti lovorov list za mršavljenje, morate ga znati pravilno odabrati. Potrebni su vam glatki, svijetlozeleni ili zelenkasto-smeđi listovi bez mrlja i mrlja, sa svijetlom aromom. Čuvajte ih u hermetički zatvorenoj staklenci, idealno keramičkoj ili staklenoj.
Postoje različiti pogledi na to kako skuhati lovorov list za mršavljenje. Evo najpopularnijih opcija:
- Čorba na pari … Izlomite na male komade 20 g opranih i osušenih lovorovih listova, prelijte 1 litrom kipuće vode i držite u vodenom kupatilu 30 minuta. Ohlađenu i procijeđenu infuziju treba piti 20 minuta prije svakog obroka, 1 žlica. l. Dovoljno je 3 dana, piće se ne smije čuvati duže, čak ni u hladnjaku. Po želji, svježi dio infuzije možete skuhati ujutro, prelijevajući 1,5 žlice. kipuće vode 6-7 g lišća.
- Čorba u termosici … Prokuhajte 300 ml vode, u nju ubacite 3 lovorova lista i ostavite da vri 5 minuta, a zatim sve izlijte u termosicu, zapušite i ostavite da se natapa 4-5 sati ili preko noći. Procijedite infuziju, stavite je na hladno mjesto i pijte po gutljaj svakih 1-2 sata ili uzmite 70-80 ml 15 minuta prije jela.
- Uvarak cimeta … U receptima za mršavljenje lovorov list s vremena na vrijeme koegzistira s cimetom i to s dobrim razlogom jer savršeno ubrzava metabolizam i daje pićima ugodnu aromu. Lako je pripremiti mirisnu juhu: u lonac morate staviti 5 lovorovih listova i štapić cimeta, preliti 1 litrom vode, prokuhati i držati na laganoj vatri 15 minuta. Toplo procijeđeno piće pije se ujutro po 1 šolja.
- Čaj od cimeta i lovora … Ako ne možete pronaći tvrde komade cimeta, zamijenite štapić od 7 g začina u prahu. Prilikom pripreme mirisnog čaja za mršavljenje, cimet i lovorov list (2 kom.) Stave se u čajnik, dodaje se 1 žlica. crnog čaja i prelijte velikom šoljom ključale vode. Nakon 20 minuta piće je spremno, procijedite ga kroz fino cjedilo i počnite kušati.
- Čaj sa lovorom i đumbirom … Među začinima koji blagotvorno djeluju na metabolizam, đumbir je barem u prvih deset. Skuhajte ga umjesto cimeta prema prethodnom receptu i razrijedite pikantan, začinski napitak s osjetljivom gorčinom 0,5 žličice. dušo. Za 1 veliku šalicu čaja za mršavljenje s lovorovim listom, prema recenzijama na internetu, preporučuje se uzimanje 3-5 g svježeg korijena đumbira, trljajući ga na sitno rende ili ga narezavši na prozirne kriške. Ali ako se nikada prije niste bavili žarećim korijenom, počnite s minimalnom dozom od 1 do 2 tanke kriške. Ovaj začin je prilično agresivan na sluznici grla i želuca.
Zeleni čaj ne djeluje ništa lošije od crnog čaja u receptima za mršavljenje: u kombinaciji s lovorovim listom "s praskom", blago prikrivajući gorčinu, osvježava, blagotvorno djeluje na metabolizam. Ako u principu ne volite čaj, možete pokušati miješati svježe pripremljenu infuziju s voćnim ili bobičastim sokom. Ali ne možete mu dodati šećer da biste ubili osebujan okus lovora - to može usporiti gubitak viška kilograma.
Značajke upotrebe lovorovog lista za mršavljenje
Pića od lovorovog lista djelotvorna su samo ako su ispunjeni određeni uslovi. Već smo spomenuli važnost kontraindikacija, ali to nije sve.
Kako pravilno piti napitke s lovorovim listom za mršavljenje:
- koristite infuzije i čajeve s lovorom u tečajevima ne duljim od 10, a bolje - 4-7 dana;
- pribjeći pomoći čudotvornom piću ne više od 2 puta godišnje;
- tokom perioda uzimanja, zaboravite na druge diuretike i kafu;
- ne prekoračite dozu navedenu u receptima;
- preskočite čaj od lovora ako planirate prisustvovati velikoj gozbi.
Ako ne prekršite pravila, smanjite ukupni sadržaj kalorija u prehrani i u raspored unesite 30-minutnu vježbu, nakon tjedan dana možete propustiti 3-5 kg, a ako je početna težina vrlo velika, čak i više.
Imajte na umu da, iako se lovorov list uglavnom koristi za mršavljenje kao osnova za razna pića, ovo nije jedina opcija za njegovu upotrebu.
Ako namočite šaku (20-30 g) nasjeckanog lišća u čašu dobrog biljnog ulja na tjedan dana, dobit ćete odličan lijek za masažu protiv celulita.
Dodavanjem 2-3 kapi eteričnog ulja lovora u kozmetiku za njegu tijela i lica možete ga obdariti svojstvima ubrzanja protoka krvi, poboljšanjem povlačenja stajaće tekućine u tkivima i zatezanjem kože. Ali prvo provjerite da niste alergični na aditiv za mirise!
Okačivši rupčić umočen u 5-6 kapi eteričnog ulja lovora na vrhu kreveta, poboljšat ćete san, razveseliti se i riješiti nervne napetosti, što će smanjiti vjerovatnoću prekida u prehrani. A prirodni eksperimentatori mogu pokušati napraviti mješavine za suzbijanje apetita, kombinirajući ulja jasmina, lavande, vanilije, citrusa, nane, slatkog voća, muškatnog oraščića ili cimeta i lovorov list za mršavljenje - recenzije upornih ljubitelja aromaterapije uvjeravaju da djeluju vrlo dobro.
Bitan! Eterično ulje lovora, kao i sami listovi, ima svojstva lagane opojne tvari, pa ga ne treba stalno udisati - na primjer, nositi oko vrata u privjesku za aromu. Koristite aroma lampu jednom dnevno i neće biti problema.
Prave kritike lovorovog lista za mršavljenje
Izvodljivost ideje o korištenju lovorovog lista za mršavljenje, prema recenzijama onih koji su smršavili, je dvosmislena. Tako su neki bili zbunjeni specifičnim okusom pića koje ni cimet ni voćni sok ne mogu pouzdano utopiti, dok su se drugi žalili na probavne smetnje i žgaravicu koje su ih zadesile nakon početka tečaja. No, mnogi su primijetili nesumnjive prednosti infuzije lovora kao pomoć u poboljšanju prehrane i priznali da s vremena na vrijeme pribjegavaju njezinoj pomoći. Pa, hoće li čaj za mršavljenje s lovorovim listom i cimetom ili drugi ugodan začin postati pouzdan prijatelj i saveznik u vašem konkretnom slučaju, samo će osobno iskustvo pokazati.
Natalia, 36 godina
Za oblikovanje tijela koristim infuziju lovora u koju dodam cimet. Pomaže u snižavanju šećera u krvi, zbog čega je moguće postići uspjeh u borbi protiv tjelesne masti. Lovorov list uklanja višak naslaga soli i troske. Zajedno doprinose pozitivnom djelovanju na probavni sistem i tako se oslobađaju viška kilograma.
Rita, 27 godina
Jednom sam pokušao istovariti čaj za mršavljenje, koji se pravi od cimeta i lovorovog lišća. Muck je rijedak, nemoguće ga je piti! Pio sam pola dana, popio samo nekoliko šoljica, a mučila me užasna žgaravica! Oduvijek sam toliko voljela kiflice sa cimetom, a sada ne podnosim cimet, ovaj je okus jako izražen u čaju! A o lovorovom listu općenito šutite … Bolje je organizirati dan posta s destiliranom vodom ili jabukama, bit će više smisla.
Marina, 23 godine
Tetka je pokušala smršavjeti uz pomoć lovorovog lišća. Istovremeno je dobro očišćen. A onda sam, usput, dugo zadržao težinu, ali sam jeo pravilno. Inače, nema smisla čistiti. Takođe sam popio čorbu. Ali ona je samo prelila nekoliko listova kipućom vodom, pustila da se skuha preko noći i popila čašu tokom dana u malim gutljajima. Kaže da možete dodati malo đumbira ili papra da pojačate učinak. Da biste brže smršavili!
Kako koristiti lovorov list za mršavljenje - pogledajte video:
