Ako djeca baš ne vole zobene pahuljice, ukrasite ih bobičastim voćem i pored njih stavite kuglicu sladoleda. Tada će prethodno nevoljene žitarice postati obožavano jelo, i to ne samo za djecu, već i za odrasle. Korak po korak recept sa fotografijom. Video recept.
Zobene pahuljice uvijek su uključene u prehranu, jelovnik sportaša, djece i ljudi koji žele smršati. Žitarice sadrže sporo ugljene hidrate, vitamine i nešto proteina. Kaša daje snagu, daje energiju i dobro zasićuje. Nakon što ste pojeli tanjur zobenih pahuljica, želudac je lak i nema težine. Zobene pahuljice su svestrane jer pogodno za doručak, popodnevne obroke i večere. Može se konzumirati u bilo kom trenutku.
Možete kuhati kašu od zobenih pahuljica ili žitarica. Naravno, cijela krupica je zdravija, ali treba joj puno vremena da se skuha. Stoga u većini slučajeva koristimo instant žitarice. To su zdrobljena i prokuhana zrna koja se pripremaju unaprijed. Bolje se upijaju i kuhaju za najviše 5 minuta.
Kako biste sa zadovoljstvom uživali u zobenoj kaši, ona je dopunjena dodacima koji poboljšavaju okus i povećavaju nutritivnu vrijednost. Od raznih opcija, predlažem da zobene pahuljice napravim na sladoledu i nadopunim višnjama. Unatoč činjenici da se u ovom receptu pahuljice ne kuhaju na mlijeku, već s kipućom vodom, dodatni proizvodi čine jelo vrlo hranjivim i zadovoljavajućim. Osim toga, zobene pahuljice s kuglicom sladoleda dobro će se ohladiti tokom vrućeg ljetnog dana.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 98 kcal.
- Porcije - 1
- Vreme kuvanja - 5 minuta
Sastojci:
- Zobene pahuljice - 80 g
- Trešnje - nekoliko bobica
- Pitka voda - za parenje pahuljica
- Sundae - 50 g
Korak po korak kuhanje zobenih pahuljica s višnjama na sladoledu, recept sa fotografijom:
1. Ovsene pahuljice sipajte u činiju.
2. Prelijte ih kipućom vodom u omjeru 1 do 2. Tada će kaša biti umjerene konzistencije. Ako želite gušću kašu, uzmite 1,5 puta više vode, rjeđe - 2,5 puta. Pokrijte pahuljice poklopcem i ostavite da se natapaju 5 minuta.
3. Nakon tog vremena, pahuljice će upiti svu vodu. Dodajte im kuglu sladoleda i ukrasite višnjama. Sladoled se može pomiješati s vrućom kašom ili ostaviti da se otopi na pahuljicama. Sladoled može biti bilo koji: čokolada, krem brule, voće itd. Trešnje se mogu zamijeniti i drugim sezonskim bobicama ili onima koje vaša beba voli.
Pogledajte i video recept o tome kako kuhati lijenu ovsenu kašu.
