Danas program detoksikacije ili detoksikacije postaje sve popularniji. Saznajte treba li vam i kakve učinke možete očekivati od detoksikacije. Danas se sve više ljudi koristi detoksikacijom tijela, koja se naziva program detoksikacije ili jednostavno detoksikacija. Kako uvjeravaju njegove pristalice, uključujući veliki broj trgovaca, tijelo sakuplja veliku količinu štetnih tvari koje mogu uzrokovati razvoj raznih bolesti. Ako redovno čistite svoje tijelo od ovih kancerogena, možete značajno poboljšati svoje zdravlje.
Danas je stvoren veliki broj dijeta i postupaka detoksikacije. Vrijedno je, međutim, zapamtiti da je u pitanju novac i da morate saznati treba li bodybuildingu detoksikacija. Mnogi ljudi žele znati postoji li znanstvena osnova za takve postupke.
Za početak, izraz "detoksikacija" zvuči prilično naučno i lijepo za sebe. Međutim, to praktično nema nikakve veze s naukom. Ovaj izraz počeli su koristiti marketinški stručnjaci, dovodeći ljude u zabludu, budući da su mnogi sigurni da ima znanstvenu podršku. Tradicionalna medicina koristi određene postupke u liječenju teških oblika alkoholizma, ovisnosti o drogama i trovanja teškim metalima. Sve njih u medicinskim ustanovama provode profesionalni ljekari.
Zagovornici detoksa tvrde da se naša tijela ne mogu nositi s raznim toksinima. Pogledajmo što, na kraju krajeva, znači zastrašujući izraz "toksin". Naučno govoreći, toksin je prirodna tvar. Vrlo često uključuju različite visokomolekularne strukture koje ih, kada se unesu u tijelo, natjeraju da sintetiziraju antitijela. Osim toga, neke niske molekularne strukture, na primjer, životinjski otrovi, treba klasificirati kao toksine. Obožavatelji detoksikacija klasificiraju bilo koju tvar kao toksin, koristeći pogrešno tumačenje ovog koncepta.
Treba li tijelu detoksikacija?
Ako vjerujete ljubiteljima detoksikacije, tijelo se ne može samo nositi s kancerogenim tvarima. Ali prema naučnim činjenicama vezanim za ljudsku fiziologiju i anatomiju, ova izjava je potpuno pogrešna. Sigurno nećemo poreći činjenicu da su biljna vlakna potrebna ljudima, jer bi to bilo nenaučno. Ali snaga njihovog učinka sa stanovišta čišćenja tijela ne može se ni približiti upoređivanju sa onim sistemima koje tijelo ima.
Ljudsko tijelo je odličan mehanizam za samočišćenje. Svi organi imaju svoje vlastite sisteme čišćenja, zahvaljujući kojima mogu funkcionirati. Svi procesi čišćenja u tijelu događaju se svake sekunde i trenutno naučnici ne mogu imenovati tvar koja se može usporediti s radom ovih sistema.
Kosa i sluznica nosa filtriraju prašinu i bakterije. Jetra je visoko efikasan mehanizam čišćenja. Sadrži veliki broj enzima koji mogu pretvoriti snažne toksine u bezopasne tvari, koje se nakon otapanja u vodi uklanjaju iz tijela. Bubrezi mogu apsorbirati štetne tvari koje su već u otopljenom stanju. Treba se sjetiti i vrlo teških stanja gastrointestinalnog trakta, koji uništavaju veliki broj bakterija. Debelo crijevo uklanja čvrste štetne tvari iz tijela. Gdje još možemo pronaći efikasniji sistem čišćenja?
Je li detoksikacija sigurna?
Budući da se detoksikacija teško može nazvati korisnom, nije li opasna za tijelo? Ovo pitanje zanima veliki broj ljudi. Kada je unos hrane ograničen, tijelo ne može primiti potrebnu količinu hranjivih tvari. Čak i pri kratkotrajnoj upotrebi detoksa mogu se pojaviti ozbiljni problemi. To može biti vrtoglavica, mučnina, nagli gubitak energije itd.
Najčešće se metode detoksikacije temelje na ograničavanju unosa proteinskih spojeva. To će dovesti do gubitka određene količine mišićne mase, posebno ako se bavite sportom. Također treba napomenuti da većina programa detoksikacijske prehrane ne može opskrbiti tijelo potrebnom količinom vitamina i minerala.
Prehrambeni programi za detoksikaciju mogu ometati regulaciju koncentracije glukoze, kao i poremetiti ravnotežu elektrolita. Ne smiju ih koristiti osobe s kroničnim bolestima. Dodaci koji se prodaju kao detoksikacijski agensi mogu uzrokovati različite nuspojave ako se često koriste.
Zašto je detoksikacija popularna?
Svaka osoba nastoji poboljšati svoje zdravlje što je prije moguće. Za većinu ljudi ideja čišćenja tijela nakon ekscesa na praznike i vikende izgleda prilično primamljivo. Međutim, sama činjenica da se pogrešan način života može ispraviti tek za tjedan dana ili malo više je lažna.
Brojni oglasi za različite metode detoksikacije samo odvraćaju ljude od stvarne brige za vlastito zdravlje. Detox je, zapravo, još jedna niša za zaradu na pravilnoj prehrani i ništa drugo. Samo vaš novčanik može očistiti sve ove komercijalne proizvode, a ne i vaše tijelo.
U isto vrijeme, neki ljudi uvjeravaju da se nakon detoksikacije počinju osjećati bolje. Postoji mnogo objašnjenja za ovu činjenicu, ali sva su ta poboljšanja privremena.
Većina dodataka su laksativi ili diuretici. Jasno je da će mu, kad osoba ima problema sa stolicom, nakon upotrebe laksativa biti lakše. Međutim, dugoročno gledano, to neće riješiti vaš problem. Potrebno je pronaći uzrok zatvora i ukloniti ga. Ljubitelji detoksikacije vrlo često navode nisku energetsku vrijednost svojih programa prehrane, što dovodi do brzog gubitka težine. Naravno, ovako se to dešava. Ali morate shvatiti da je masa koju ste izgubili uglavnom voda i mišići. Istodobno, masti se praktički ne sagorijevaju. Nakon prelaska na uobičajenu prehranu, vaša prethodna težina će se vratiti.
Možete voditi zdrav i zdrav način života bez detoksikacijskih dijeta ili suplemenata. Na vama je da odlučite, ali zapamtite svoju fiziologiju i ne nanosite štetu svom tijelu.
Četiri recepta za učinkovite i ukusne koktele za detoksikaciju u ovom videu:
