Borba s viškom kilograma oduzima puno vremena i truda. Med je najkorisniji. Saznajte posebnosti korištenja meda u borbi protiv tjelesne masti. Med je vrijedan proizvod bogat vitaminima i mineralima. Ovaj prirodni proizvod prirodni je antidepresiv i, kada se konzumira umjereno, može pomoći u ublažavanju razdražljivosti, lošeg raspoloženja i tuge. Med se već dugi niz godina koristi u borbi protiv viška kilograma, jer se ne može uzimati samo oralno, već i vanjski. Pravilnim pristupom postojeće masne naslage doslovno će se početi topiti pred našim očima, a figura će se brzo vratiti u formu.
Sastav meda
Ovaj slatki proizvod postaje jednostavno nezamjenjiv pomoćnik tokom mršavljenja, jer je ta slatkoća potpuno dopuštena. Sastav meda sadrži veliku količinu hranjivih tvari, aminokiselina i elemenata u tragovima, pa tijelo neće patiti od njihovog nedostatka.
Naučnici med nazivaju prirodnim i vrlo jakim antidepresivom, jer ne samo da poboljšava raspoloženje, već i pomaže lakše podnijeti stres, ublažava umor. Ovaj učinak postiže se zbog činjenice da se prilikom korištenja meda tijelo brzo zasiti ugljikohidratima. Kako bi probavilo med, tijelo počinje intenzivno proizvoditi žuč, štoviše, upravo ta tvar pomaže ubrzati proces asimilacije masti, tako da nemaju vremena za taloženje na problematičnim dijelovima tijela.
Med može biti odlična alternativa laksativu. Uz povremenu upotrebu ovog prirodnog proizvoda, tijelo započinje proces samooporavak. Med također pomaže u razgradnji masnih naslaga i vraćanju imuniteta.
Koje su prednosti meda za mršavljenje?
Odlična je zamjena za nezdravi šećer, pa se može dodati raznim pićima i jelima. Ovaj prirodni proizvod sadrži oko 72% glukoze i fruktoze, što ga čini korisnim zaslađivačem.
Med je odličan energetski lijek. Samo 1 kašika. l. Ovaj proizvod sadrži približno 65 Kcal, zahvaljujući čemu tijelo dobiva energiju za cijeli dan. Gotovo sva primljena energija bit će obrađena u želucu, pretvarajući se u glukozu. Također, med se lako i brzo apsorbira u tijelu.
Unatoč činjenici da med sadrži puno kalorija, ako se pravilno koristi, možete smršavjeti, a za to nećete morati danima nestajati u teretani. Prije konzumiranja meda potrebno ga je razmutiti u čaši prokuhane vode kako bi se dobio potpuno prirodan i siguran napitak koji pomaže ubrzati proces razgradnje masti.
Med je izvrstan izvor vrijednih vitamina, elemenata u tragovima i minerala neophodnih za potpuno funkcioniranje ljudskog tijela. Ovisno o vrsti meda, promijenit će se i sastav hranjivih tvari. Ali bilo koji oblik ovog proizvoda nužno sadrži veliku količinu kalcija, željeza, vitamina C.
Vjerojatno svaka moderna osoba zna da med ima i izražena ljekovita svojstva, pa se može koristiti kao prirodni antiseptik. Med ima snažna antigljivična i antibakterijska svojstva.
Efikasan je i potpuno prirodan antioksidans. Sastav meda uključuje nutraceutike koji uklanjaju štetne slobodne radikale iz tijela, pa se imunitet poboljšava, a opća dobrobit se značajno poboljšava.
Med se široko koristi u kozmetologiji. Ako se koristi za njegu kože, postaje svilenkasta u relativno kratkom vremenu, vraća se čvrstoća i elastičnost. U svrhu mršavljenja, preporučuje se svaki dan, najbolje za doručak, popiti čašu mlijeka ili čaja s medom (umjesto šećera) i uskoro će biti primjetan pozitivan rezultat - višak kilograma doslovno će se početi topiti prije nego što se oči, ali zdravlje neće biti narušeno.
Dijeta sa medom
Dijeta sa medom jedan je od najefikasnijih lijekova u borbi protiv pretilosti. Ako ujutro redovno uzimate med na prazan želudac, potkožne masne naslage se brzo razgrađuju, crijevna mikroflora se poboljšava, tijelo se čisti od štetnih minerala, toksina i toksina, a rad probavnog trakta se normalizira.
Prije nego započnete ovu dijetu, morate uzeti u obzir činjenicu da je prilično teška i da će je biti jako teško održati, jer nalikuje potpunom izgladnjivanju, a ne samo ograničenju u prehrani. U prosjeku, za vrijeme dijete potrebno je oko 6-8 kg viška težine, ovisno o početnoj tjelesnoj težini i individualnim karakteristikama organizma. Sama prehrana sastoji se od nekoliko glavnih faza - priprema tijela, prehrana, siguran izlaz.
Najvažnije je pravilno pripremiti tijelo za nadolazeću dijetu. Svaki dan, natašte, morate popiti šolju čaja sa dodatkom kriške limuna i 1 kašičice. prirodni med. Idealna opcija za doručak bile bi smokve, orasi ili grožđice. Za ručak možete jesti šta god poželite, nema ograničenja. Za popodnevnu užinu morate pojesti naranču ili grejp. A za večeru se popije čaša kefira, ako vam osjećaj gladi i dalje smeta, možete popiti 2 čaše.
Sama dijeta se sastoji od tačno 3 dana. U ovom trenutku potrebno je strogo pridržavati se ustaljene prehrane:
- Prvi dan - morate piti samo napitak od meda. Tokom dana morate popiti 1,5 litra čaja s medom, ali ne manje. Na ovaj dan ne možete jesti ništa drugo.
- Drugi dan - tokom dana morate piti samo jedan kefir, morate odabrati fermentirani mliječni proizvod s minimalnim postotkom masti.
- 3. dan - dozvoljeno je piti samo čaj s medom u gotovo neograničenim količinama.
Da biste konsolidirali dobiveni rezultat i da se izgubljeni kilogrami više nisu vratili, morate ispravno izaći iz prehrane. Po pravilu, prosječan izlaz traje tri dana. Potrebno je postupno se vraćati uobičajenoj prehrani i nastojati ne preopteretiti želudac teškom i visokokaloričnom hranom. U tom je razdoblju korisno koristiti kuhano meso, dijetetsku juhu, prirodne sokove i salate od povrća. Istodobno, brašno, pržena, masna i začinjena jela potpuno su isključena.
Takvu dijetu ne treba često ponavljati, jer postoji rizik od narušavanja vlastitog zdravlja. Idealna opcija bila bi takvo čišćenje tijela medom svaka 3-4 mjeseca, a također ne možete produžiti dijetu.
Med za mršavljenje s limunom
Prekomjerna tjelesna težina kvari ne samo izgled, već i negativno utječe na stanje unutarnjih organa - zglobova, bubrega, jetre, srca. Kao rezultat toga razvijaju se opasne bolesti (na primjer, dijabetes melitus, visoki krvni tlak, kvarovi jetre i žučnog mjehura, artritis itd.). Stoga med postaje nezamjenjiv pomoćnik ne samo u borbi protiv viška kilograma, već i doprinosi ozdravljenju cijelog tijela, uklanjajući višak štetnog kolesterola.
Čaša tople vode s dodatkom limunovog soka (možete ga zamijeniti limetom) i medom donosi nezamjenjive koristi. Preporučuje se uzimanje takvog napitka pola sata prije početka obroka.
Kao dio ovog proizvoda, glavni aktivni sastojak je upravo limun. Ako se redovito konzumiraju svako jutro, čaše vode zakiseljene unaprijed limunovim sokom pokazale su se kao neophodna korist za želudac.
Kao rezultat toga, dolazi do smanjenja probavljivosti šećera koji ulazi u tijelo s drugom hranom. Znanstvenici su uspjeli dokazati da ako redovito jedete različite vrste agruma, vjerojatnost razvoja pretilosti i pojava problema s viškom kilograma značajno se smanjuje.
Sok od limuna potiče apsorpciju kalcija u tijelu, budući da ima sposobnost taloženja u masnim stanicama. Vrijedno je zapamtiti da što se više kalcija nakuplja u njima, to će teže biti smršavjeti. Stoga nutricionisti savjetuju da pijete svježi sok od limuna nakon gustog i visokokaloričnog obroka, jer pomaže želucu da mnogo brže obradi hranu koja je u njega ušla. Sok od limuna je i prirodan i efikasan detoksikator. Mješavina meda, đumbira i limuna donosi dobrobit za tijelo i figuru.
Med za mršavljenje s cimetom
Ovo je jedno od najstarijih, ali efikasnih pića koje pomaže u borbi protiv pretilosti. Svaki dan, natašte, morate popiti pola čaše tople vode, u kojoj se rastvara cimet u prahu i tekući med u jednakim količinama (po 1 žličica).
Možete koristiti drugu opciju za pripremu čudesnog napitka - 1 žličica. cimeta u prahu prelije se vrelom vodom. Čim se smjesa malo ohladi, dodaje se med po ukusu. Važno je zapamtiti da je strogo zabranjeno dodavanje meda u vruću vodu, jer dobiveni napitak postaje vrlo opasan po zdravlje, a sva korisna svojstva meda potpuno se uništavaju.
Prije spavanja preporučuje se pripremiti napitak s medom i cimetom, te ga uzeti ujutro prije doručka:
- Možete koristiti samo mljeveni cimet.
- Za 1 dio cimeta u prahu uzimaju se 2 dijela meda.
- Potrebno je uzeti samo prokuhanu vodu.
- Cimet se sipa u bilo koju staklenu posudu i napuni vrućom vodom (1 žlica.).
- Posuda je prekrivena tanjirom odozgo i ostavljena dok se voda malo ne ohladi (oko 30 minuta).
- Uvodi se med.
- Pola napitka se odmah popije, a drugi dio se ostavi u frižideru preko noći.
- Ujutro se napitak izvadi iz frižidera i ostavi neko vrijeme dok ne dostigne sobnu temperaturu.
Željeni rezultat može se postići samo ako se ovo piće pije ujutro natašte. Nema potrebe dodavati druge sastojke u njegov sastav, jer je ovo gotov lijek.
Nakon nekog vremena postat će vidljivo da se struk značajno smanjio u volumenu, ali se očitanja na vagi nisu mnogo promijenila. Ali to je sasvim normalno i uskoro će višak kilograma postupno početi odlaziti.
Ako je proces mršavljenja naglo stao, ne brinite, jer je to prvi znak da je cimet s medom započeo proces čišćenja želuca i crijeva. Nakon nekog vremena, nakon završetka ovog postupka čišćenja, postepeno mršavljenje će ponovo početi.
Kombinacija cimeta s medom pomoći će da se riješite ne samo prekomjerne težine, već i raznih bolesti, na primjer, nadutosti, impotencije, zubobolje, ćelavosti i srčanog udara.
Bez obzira na to koji je način mršavljenja izabran medom, da biste postigli željeni rezultat i konsolidirali ga, morate uvesti ograničenja u hrani i odreći se štetne i visokokalorične hrane. Korisno je voditi aktivan način života, vježbati u teretani, plivati u bazenu i samo šetati na svježem zraku.
Kako uzeti med i cimet za mršavljenje, pogledajte ovaj video:
