Emocionalni i psihološki aspekti traume nakon silovanja i glavne faze njezina tijeka. Načini da se riješite neugodnih uspomena i glavni pristupi rehabilitaciji. Post-silovanje posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) je emocionalna i psihološka reakcija na faktor šoka koji je potpuno normalan. Psihotraumatska situacija izbacuje osobu iz kolotečine i ne dopušta joj obavljanje svakodnevnih aktivnosti.
Opis i mehanizam razvoja traume nakon silovanja
Problem statističkih studija o ozljedama silovanja posljedica je niske potražnje za pomoći. Oni koji su doživjeli slične situacije rijetko govore o tome iz različitih razloga.
Neki se srame onoga što se dogodilo i ne žele podijeliti s nikim, dok drugi imaju kompleks inferiornosti. Manifestuje se kao osjećaj izopačenosti ili nedostojnosti, ponekad postoji osjećaj da je silovanje nametnulo određenu oznaku, po kojoj se osoba razlikuje od drugih. Ponekad se ljudi povuku u sebe, ne puštajući nikoga u svoj unutrašnji svijet, a da ne otkriju svoja osjećanja i tajne. Zbog toga je dijagnosticiranje traume nakon nasilja tako teško.
Naravno, dob ljudi igra veliku ulogu. U djetinjstvu trauma silovanja može imati vrlo snažan utjecaj na formiranje ličnosti, postavljajući glavni fokus psiholoških problema. Psiha djeteta, koja nije sasvim zrela, vrlo je podložna takvim traumatičnim situacijama. U budućnosti se mogu razviti u fobije, poremećaje, pa čak i mentalne bolesti. U odrasloj dobi postoje mnogi psihološki odbrambeni mehanizmi koji pomažu u ublažavanju odgovora na silovanje, ali u nekim slučajevima ne uspiju. Patnja od fizičke i emocionalne traume koja je nanesena može trajati od nekoliko sati do mnogo godina. U nekim slučajevima cijeli život nije dovoljan za oporavak od nasilja.
U osnovi, ovo je proces upada u lični prostor osobe protiv njene volje. Gubitak moći nad samim sobom, vlastitim tijelom velika je trauma za svaku osobu i može se manifestirati na potpuno različite načine, ovisno o ličnosti.
Prvo, postoji osjećaj gađenja prema sebi, prema svojim mislima, ciljevima, planovima i fizičkim potrebama. Osoba se ne osjeća dovoljno zaštićenom i može se zatvoriti u sebe. Drugo, postoji potpuni gubitak povjerenja u ljude, osjećaj anksioznosti i anksioznosti ne odlazi, već se vrlo dugo smiruje u žrtvi nasilja.
Uzroci psihološke traume nakon silovanja
Karakter ličnosti igra veliku ulogu u načinu reakcije. Melanholični ili zabrinuto sumnjičavi ljudi doživjet će psihotraumu mnogo teže od hipertenzivnih i sangičnih ljudi. Naravno, za sve će nasilje biti udarac i izazvati odgovor, ali njegova snaga može ovisiti o samoj osobi.
Silovanje djece je posebna kategorija. Lako su sugestibilni, lakovjerniji i fizički slabiji. Zbog toga su podložni seksualnom zlostavljanju, kako od stranaca, tako i od voljenih osoba.
Incest u porodicama ostavlja mrlju na ljudskoj psihi veoma dugo. Ako dijete dobro poznaje počinitelja, situacija postaje mnogo složenija. Povezivanje traume s ocem, majkom ili drugom bliskom rodbinom zauvijek mijenja lične poglede na stvaranje porodice u budućnosti.
U nekim slučajevima nasilja u djetinjstvu, takvi se ljudi boje osnovati vlastitu porodicu, jer je to povezano s traumatičnom situacijom. Neki su, naprotiv, skloni promiskuitetnim seksualnim odnosima i smatraju da im je život dugo izgubljen. Nasilje od stranca kao krivično djelo razlikuje se samo po intenzitetu iskustva. Osjećaji žrtve nisu vezani za određenu situaciju, već za suprotni spol. Na primjer, ako je silovatelj muškarac, prema tome, žrtva će razviti određene negativne ideje o snažnoj polovici čovječanstva. U budućnosti to može utjecati i na privatni život i na posao, na prijateljstva.
Glavni simptomi traume nakon silovanja
Klinička slika traume nakon silovanja razvija se postupno i opisuje se kao niz od nekoliko faza. Njihovo trajanje i težina ovise o pojedincu:
- Akutna faza … Ovaj period traje od nekoliko dana do nekoliko sedmica. Dolazi odmah nakon silovanja. U početku osoba postaje previše uzbuđena, nemirna s histeričnom komponentom. U nekim slučajevima, naprotiv, može se povući u sebe, biti previše miran i tih. Na početku mogu biti napadi tjeskobe, plača. Vrlo je teško koncentrirati se u akutnoj fazi nakon nasilja, osoba je odsutna i stalno na nešto zaboravlja. Na poslu se ne nosi sa svakodnevnim obavezama. Bez obzira na to kakva je prva reakcija bila, prehlada, osjećaj bez emocija se razvija kasnije. Svi događaji u okolini djeluju tako nevažno, a svijet koji je bio prije silovanja iz temelja se mijenja.
- Subakutna faza … Razlikuje se od prethodnog po tome što, kao rezultat dugih razmišljanja, osoba ipak odlučuje racionalizirati svoj život, prilagoditi se društvu. Naravno, komunikacija s rodbinom i prijateljima još se nije vratila na prethodni nivo, postoji pozadina anksioznosti, ali žrtva to primjetno skriva. Najlakši način da se počnete vraćati svojoj uobičajenoj rutini i tempu života je da negirate nasilje iz prošlosti. U tom trenutku čini se da će vam, ako ne razmislite o tome, već jednostavno zaboravite, biti mnogo lakše. Kako bi se vratili sebi i vratili emocionalni dio života, često se odlučuju na drastične promjene izgleda, šišanje, bojanje kose, promjenu posla, uslove života. Osoba svim silama pokušava stvoriti ugodnije uvjete za sebe kako bi ostvarila pozitivne aspekte života, pokazala da više nije ona koja je postala žrtva.
- Vidljiva adaptacija … Ova faza isključuje društvenu neprilagođenost. Laik se vraća normalnom tempu života, pridružuje se radnom kolektivu i obavlja iste dužnosti kao i prije traume. Razmišljanja o nasilju su mnogo rjeđa, jer problem postaje sve prigušeniji. Na bilo koji način bježe od sjećanja - dodatnih sati na poslu, hobija, sporta, pušenja, alkohola, pa čak i droga. Aktivno i uspješno se koristi sve što odvlači pažnju i gura prošlost daleko u podsvijest. Povremeno se pokrivaju depresija, napadi tjeskobe, uzbuđenja. Lik se stalno mijenja na pragmatičniju stranu. Ako trauma ne pronađe izlaz kroz emocije, utječe na somatsku. Postoje razne bolne senzacije koje mogu oponašati bolesti, apetit, san i pogoršanje dobrobiti.
- Dozvola … Ova faza uopće ne znači da će problem silovanja u prošlosti nestati zauvijek, ali osobi postaje mnogo lakše. Prihvaća svoje gorko životno iskustvo kao nešto nepromjenjivo i prisutno u svojim sjećanjima. Ovaj trenutak povezan je sa željom za naprijed i spoznajom da nije sve izgubljeno. Adekvatnom procjenom situacije i nanesene štete, u ovoj fazi možete pronaći mnoge pozitivne trenutke koji će vam omogućiti da obavljate svakodnevne aktivnosti, komunicirate s ljudima, započinjete veze i budete sretni. Naravno, tijekom života mogu se primijetiti uspomene, noćne more, ali to je prije izuzetak. Iz kategorije "žrtve" osoba prelazi u "preživjele". Traumatična situacija postaje samo dio prošlosti i potpuno prestaje utjecati na sadašnjost.
Bitan! U gotovo svakoj fazi postoji rizik od razvoja depresivnog stanja, koje, u pozadini prezira prema sebi i osjećaja krivnje za ono što se dogodilo, može doprinijeti pojavi suicidalnih misli.
Načini rješavanja traume nakon silovanja
Bez obzira na to kako osoba doživljava nasilje, povlači se u sebe ili pokazuje pretjerano emocionalnu reakciju, potrebno je biti u stanju nositi se s ovim stanjem. Prisustvo silovanja u životnom iskustvu uopće ne znači da morate žuriti u asocijalan način života, početi piti, pušiti i imati promiskuitetne seksualne odnose. Incest u porodici u djetinjstvu uopće ne znači da osoba koja je postala njegova žrtva ne može imati svoju djecu. U većini slučajeva iskustvo ostaje u prošlosti i ne bi trebalo na bilo koji način utjecati na budućnost.
Vrijeme
Možda je najbolji savjet za nekoga ko je pretrpio traumu nakon silovanja da pokuša sačekati. Vrijeme i rad na sebi mogu učiniti čuda, a i odličan su antidepresiv. Svako loše pamćenje nestaje s vremenom, ali naravno da ne nestaje zauvijek. To uopće ne znači da je nakon nasilja potrebno čekati godinu dana u bunkeru, izolirajući se od svih. U takvim slučajevima morate se pokušati vratiti na prethodni ritam života, ali morate shvatiti da ne treba očekivati trenutne trenutne rezultate. Učinak bilo koje psihoterapije, odlaska na posao ili pokušaja zaborava prošlosti doći će tek nakon nekog vremena. Ne postoji lijek za duševnu bol koja se javila odmah nakon zlostavljanja. Sve faze, u većoj ili manjoj mjeri, moraju se proći, i tek tada će doći do osjećaja oslobođenja od teškog tereta prošlih događaja. Naše pamćenje može samo filtrirati neugodne događaje. Ako se osoba ne sjeća traume u prošlosti, razmišlja o drugim, važnijim stvarima, vrlo brzo će nasilje ostati samo dio povijesti.
Oslobađanje od krivice
Gotovo uvijek, nakon psihičke traume tokom silovanja, osoba počinje uranjati u sebe, tražeći pogrešne puteve koji su odabrani. Žrtva skoro uvijek krivi sebe za ono što se dogodilo, čak i ako toga nije svjestan. Okrivljavanje zlostavljača prednost je samopouzdane osobe s visokim samopoštovanjem i motivacijom. Nakon nasilja, osjećaji većine žrtava doslovno su zgaženi. Počinju se smatrati inferiornima ili defektnima, iskustvo koje su doživjeli nameće neugodnu stigmu koju stalno osjećaju. Možete ga se riješiti uz pomoć kvalificiranog stručnjaka. Stoga se čak i kriminalno silovanje, gdje potpuno autsajder postane počinitelj, ne doživljava kao nesreću, već kao sudbinu ili kaznu. Samopoštovanje rapidno pada, a laik se praktično uspoređuje s potpunim neuspjehom, lišava ga mogućnosti da se u očima rehabilitira i prezire njegovo tijelo. Takve misli mogu dovesti do krajnje negativnih posljedica. Nakon nasilja neki vjeruju da ako im se to dogodilo, znači da su za nešto krivi ili zaslužuju sličnu kaznu sudbine. Prije svega, u takvim slučajevima morate voditi računa o svom samopoštovanju, formirati ispravno mišljenje o vlastitim zaslugama i životu. Mora se zapamtiti da je za nasilje uvijek kriva osoba koja čini zlo, a ne žrtva. Nakon što je ispravno shvatio šta se dogodilo, osoba se oslobađa osjećaja da je zaslužila takav stav prema sebi. Kompleks inferiornosti često se razvija kod djece koju su roditelji silovali. Čini im se da nisu u stanju opravdati nade svojih mentora, pa se smatraju nedostojnima toga. Iskusni psihoterapeut pomoći će vam da formirate ispravnu percepciju iskusne situacije, naučit će vas kako ne kriviti sebe za ono što se dogodilo.
Vratite se normalnom seksualnom životu
Bez obzira na to koliko je trauma doživljena, uvijek je vrlo teško nastaviti seksualni život nakon incidenta nasilja. Nakon toga se stvaraju okidači - posebne asocijacije na mjesto, riječi, osjećaje koji podsjećaju na neugodne trenutke. Prilikom pokušaja ponovnog proživljavanja silovanja, žrtva često zaboravi da su seksualni odnosi neophodan dio života odrasle osobe. Tako nastaje strah od intimnosti, strah od mogućeg ponavljanja situacije. Pojedinac se boji osjećati isto kao za vrijeme silovanja, pa je vrlo teško odlučiti se na takav korak. U mnogim slučajevima ljudi jednostavno napuštaju bliske odnose, tvrdeći da ne osjećaju potrebu za njima, emocionalna hladnoća i pokušaj zatvaranja u sebe prelaze u frigidnost. Najteže je razdvojiti osjećaje koji su pohranjeni u memoriji kao silovanje, i one koje se mogu osjetiti tokom seksa sa voljenom osobom. Naravno, podsjetnik će u početku biti prisutan, sjećanja će se nemirno vraćati u taj nesretni trenutak, ali to neće uvijek biti slučaj.
Da biste prevladali strah od spolnog odnosa, morate pronaći nešto drugačije, novo, čega nije bilo u silovanju, i koncentrirati se na to. Pažljivost i osjetljivost partnera, nježnost i naklonost zaštitit će od neugodnih asocijacija i ukazati na specifične granice između nasilnog seksualnog odnosa i normalnog seksualnog života.
Kako se riješiti traume nakon silovanja - pogledajte video:
Trauma nakon silovanja nije uvijek mračna mrlja na nečijoj reputaciji ili događaj koji nije vrijedan pamćenja. Prije svega, to je poticaj za reviziju vlastitih životnih vrijednosti. Mnoge žrtve nasilja postaju uspješne nakon adaptacije. Imaju povećane zahtjeve za sebe i druge, nagomilani bijes i agresija u pravom smjeru mogu doprinijeti rastu karijere.
