Saznajte štete i koristi kada počnete razvijati jaku venu nakon sušenja i vrijedi li se brinuti zbog toga. Doduše, vena u bodibildingu kontroverzna je tema. Ovaj koncept sam pretpostavlja prisutnost izbočenih vena na površini kože. Naravno, vaskularnost se primjećuje ne samo kod sportaša, već i kod ljudi mršave tjelesne građe. Odgovor na pitanje zašto sportaši imaju ispupčene vene vrlo je jednostavan - mala količina potkožnog masnog tkiva.
Većina graditelja ulaže velike napore da poveća svoju vaskularnost dok se priprema za turnir. Za njih ovo nije kozmetički nedostatak, već obavezan atribut koji ukazuje na prisutnost izvrsnog oblika. Sudije takođe obraćaju pažnju na vaskularnost, a to je jedna od komponenti visokih ocjena.
Kada atletičarske vene strše, njegovo tijelo izgleda mišićavije, a prisutnost viška potkožne masti dramatično smanjuje vensku vrijednost. Međutim, to uopće nije pokazatelj da sportaš s visokom venom ima najmanje tjelesne masti u tijelu. To je u velikoj mjeri određeno na genetskom nivou dubinom posuda. Ponekad kod sportaša s savršeno napumpanim mišićima vena nije toliko izražena. Međutim, čak i u ovoj situaciji možete lako utvrditi da su u izvrsnom stanju jer se mišićna vlakna mogu pojaviti kroz kožu.
Venousness u bodybuildingu
Danas ćemo govoriti o tome zašto sportaši imaju ispupčene vene, jer to može biti simptom bolesti. Međutim, prvo ćemo vam reći kako možete povećati svoju venu prije natjecanja. Već smo primijetili da graditelji pokušavaju povećati vaskularnost prije početka turnira, ali za mnoge je to također dokaz da sportaši koriste steroide. Uz pomoć ovih hormonskih pripravaka ne samo da možete napumpati mišiće, već se i u kratkom vremenu riješiti potkožnog masnog tkiva.
Teško je raspravljati s ovom činjenicom, dovoljno je uporediti dva sportaša, a jedan koji uzima anaboličke steroide imat će veću venu, iako genetski faktor također utječe na ovaj slučaj. Neki bodibilderi koji cijelo vrijeme prirodno treniraju mogu imati izraženu venu jer su im krvni sudovi smješteni blizu površine kože. Osim toga, postoje lijekovi koji ne pripadaju AAS grupi, ali su sposobni pojačati vaskularnost, recimo, hormon rasta ili klenbuterol.
To je prvenstveno zbog njihove sposobnosti da efikasno sagorijevaju potkožno masno tkivo. Pouzdano je poznato da su ponekad sportaši čak i posebno uzimali lijekove za povećanje krvnog tlaka i bili su uvjereni da će im to pomoći u postizanju učinka izbočenih vena. Međutim, takvi pokušaji unaprijed su osuđeni na neuspjeh, a upotreba ovih lijekova može uzrokovati srčani udar.
Kako bi postigli maksimalnu vaskularnost, neki bodibilderi konzumiraju malu količinu vina prije izlaska na pozornicu. U teoriji, alkohol širi krvne žile, ali utječe samo na male. Zato se nakon konzumiranja alkoholnih pića toplina širi tijelom. Slično, situacija je s niacinom, koji ima vazodilatacijski učinak, ali ne može povećati vaskularnost.
Najneperspektivniji, pa čak i glup način povećanja venoze je upotreba eritropoetina ili analoga ovog lijeka. Ova sredstva su dizajnirana za povećanje nivoa crvenih krvnih zrnaca u krvi. Neprimjerenost ovog koraka lako se može vidjeti ako pogledate bicikliste koji prilično često koriste eritropoetin za povećanje izdržljivosti. Sjećate li se barem jednog bicikliste čije vene jako strše?
Već smo primijetili da je venoza u sportu kontroverzna tema, a to je uvelike posljedica odnosa običnih ljudi prema njoj. Mnogi ljudi koji nisu direktno povezani s bodibildingom ne razumiju estetsku ljepotu u snažno izbočenim venama. Ako su sportaši ponosni na svoju visoku venu i sigurni su da je to jedna od glavnih karakteristika prisutnosti niskog postotka masti u tijelu, tada su za obične ljude izbočene vene neprirodan, pa čak i ružan faktor.
Ovdje treba napomenuti da raniji sportaši nisu pridavali veliki značaj veni. Pogledajte slike graditelja iz prošlosti, a gotovo svi su imali samo nekoliko vena u mišićima, obično na bicepsima. Ova činjenica ponovno nas upućuje na temu upotrebe steroida od strane bodibildera. U jednom od svojih intervjua, Vince Gironde, koji se može smatrati jednim od najvećih bodibildera u istoriji bodibildinga, takođe je pokrenuo temu zašto sportisti imaju ispupčene vene. Rekao je da je često gubio od sportaša koji nisu bili tako dobro ispumpani, ali u isto vrijeme vene im se praktično nisu isticale na tijelu.
Slični problemi mučili su Boba Hindsa, čijoj bi vaskularnosti pozavidjeli moderni sportaši. Na svom vrhuncu vene su mu se jako istaknule, a mišići bili dobro razvijeni. Međutim, na turniru "Mr. America" 1959. godine zauzeo je tek 8. mjesto i dovoljno brzo nakon toga završio svoju sportsku karijeru.
Već smo shvatili zašto sportaši imaju ispupčene vene i zašto graditelji nastoje povećati venu. Međutim, potrebno je reći isto o jednoj vrsti vene, koja definitivno nije estetski ugodna i može se primijetiti kod mnogih elitnih sportaša. Sada govorimo o iskrivljenim i otečenim venama koje se nazivaju proširene vene. S ovim se slažu čak i ljubitelji bodibildinga kod kojih normalna vena ne izaziva osjećaj gađenja.
Razlozi razvoja proširenih vena kod sportaša
Znamo da su vene krvni sudovi kroz koje krv teče prema srčanom mišiću. Kako krv ne bi krenula u suprotnom smjeru, jer nitko nije otkazao gravitaciju, u venama postoje posebni zalisci.
Mišići za vrijeme rada mogu se usporediti s pumpama koje olakšavaju rad vena za isporuku krvi u srce. Varikozne vene su pak posljedica kvara ventila. Čim se to dogodi, krv počinje kretati u suprotnom smjeru i to uzrokuje povećanje pritiska na stijenke vena. Kao rezultat toga, oni se dramatično povećavaju u veličini, a najčešće se ovaj proces odvija u onim žilama koje se nalaze u neposrednoj blizini površine kože.
Osim što proširene vene uopće ne izgledaju estetski ugodno, često ih bole, a posebno tijekom kretanja ili kada osoba stoji. Nakon fizičkog napora s proširenim venama pojavljuje se osjećaj slabosti pa su čak mogući i grčevi koji mogu dovesti do poremećaja u obrascima spavanja i metaboličkih reakcija. Proširene vene se češće javljaju kod žena, uključujući i tijekom trudnoće. U drugom slučaju, hormoni su krivi. U rizičnu grupu spadaju i ljudi čiji rad uključuje dugotrajan boravak na nogama.
Iako su proširene vene češće u poštene polovice čovječanstva, muškarci su također podložni ovoj bolesti. Bodibilderi su odličan primjer toga. Naučnici su dokazali da neravnoteža u hormonskom sistemu doprinosi razvoju ove bolesti. Visoka koncentracija estrogena je faktor koji objašnjava veću osjetljivost žena na proširene vene u odnosu na muškarce.
S godinama se stopa proizvodnje testosterona smanjuje, a hormonska ravnoteža u muškom tijelu može se pomaknuti prema estrogenu. Ovo objašnjava prisutnost ove bolesti kod starijih muškaraca. Osim svega navedenog, kod muškaraca se proširene vene mogu razviti i zbog prisutnosti genetske bolesti koja se naziva Klinfelterov sindrom, pri čemu se ravnoteža hormona pomiče prema estradiolu. Možda je za neke učinak hormona na rad vena bio otkriće, ali to je tako. Činjenica je da se u krvnim žilama nalaze receptori androgenog i estrogenog tipa. Relativno nedavno je provedeno istraživanje koje je dokazalo utjecaj estrogena na razvoj proširenih vena. U grupi ispitanika koncentracija ženskih hormona bila je veća u odnosu na testosteron. Osim toga, u njihovom tijelu receptori androgenog tipa nisu bili tako aktivni kao kod zdravih muškaraca.
Dakle, odgovor na pitanje zašto sportaši imaju ispupčene vene je neravnoteža u hormonskom nivou. Međutim, ne mogu svi sportaši biti podložni ovoj bolesti, jer postoji mnogo faktora koji doprinose njenom razvoju. Ako sportaš aktivno koristi steroide, tada bi trebao biti svjestan sposobnosti nekih od ovih lijekova da se pretvore u estrogene.
Zbog starosnih promjena u tijelu, muškarci postupno gube mišićnu masu, ali se povećava postotak potkožnog masnog tkiva. Danas je dokazano da visoka koncentracija estrogena također doprinosi povećanju broja masnog tkiva. Sve ovo sugerira da se rizik od razvoja proširenih vena u takvoj situaciji dramatično povećava. To znaju i sportaši koji zahvaljujući posebnim lijekovima pokušavaju smanjiti koncentraciju ženskih hormona u tijelu.
Moguće je i da stil obuke graditelja utječe na mogućnost razvoja ove bolesti. Ova teorija postoji i u medicini, ali čini nam se da je to malo vjerojatno, jer je tjelesna aktivnost osmišljena tako da smanji rizik od razvoja proširenih vena. U zaključku, želio bih reći da je jedini način za smanjenje rizika od razvoja proširenih vena kod sportaša kontrola ravnoteže između estrogena i testosterona.
Uzroke venske bolesti kod sportaša pogledajte u nastavku:
