Na ovoj stranici pronaći ćete korak po korak recept za smoothie sa pečenim mlijekom, breskvama i zobenom kašom. Idealan je za zdrav i nježan doručak ili zamjenu za obrok. Video recept.
Smoothie je gusto piće. Njegovi glavni sastojci su bobice, voće ili povrće zdrobljeno mikserom. Sastav se ponekad dodaje led, sok, mlijeko, jogurt, pa čak i jaja. Dodatni proizvodi mogu biti sve što želite. To su orasi, med, zobene pahuljice, čokolada, zelje, sjemenke, kolačići, mljeveni krekeri od vanilije itd. Danas postoji mnogo vrsta smoothija, pa svatko može izabrati pravo piće za sebe. Danas pravimo slatki smoothie s pečenim mlijekom, breskvama i zobenom kašom. Piće je ukusno i nježno. Podsjeća na pravi desert, pa će se posebno svidjeti djeci i onima koji imaju slatkiš.
Vrijedno je zapamtiti da je koktel prilično izdašan i kaloričan, pa ga je poželjno konzumirati ujutro kako biste imali vremena za sagorijevanje dodatnih kalorija. Smoothieji su odlični za doručak ili kao zamjena za obrok. hranjive su i dugo će vas držati gladnima.
Koristite zrele i meke breskve da biste dobili pravu konzistenciju. Tada će smoothie imati nježniju teksturu i nevjerojatnu aromu. A ako želite osvježavajući smoothie, prvo malo zamrznite mlijeko i breskve.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 119 kcal.
- Porcije - 1
- Vreme kuvanja - 7-10 minuta
Sastojci:
- Pečeno mlijeko - 150 ml
- Breskve - 2-4 kom. ovisno o veličini
- Zobene pahuljice - 2 žlice
- Šećer ili med - po izboru i po ukusu
Korak po korak priprema smoothieja s pečenim mlijekom, breskvama i zobenom kašom, recept sa fotografijom:
1. Breskve dobro operite i isperite svu prašinu. Osušite voće papirnim ubrusom i prepolovite. Uklonite kosti.
2. Breskve stavite u posudu za blender i ulijte mlijeko. Temperatura mlijeka može biti različita, i topla i hladna. Do tebe je. Stoga ga, ako je potrebno, zagrijte ili ohladite.
3. Zobenu kašu sipajte u blender. Uzmite fino samljevene pahuljice trenutnog kuhanja, jer nisu termički obrađeni.
4. Samljeti hranu mikserom dok ne postane glatka.
5. Gotovom smoothiju možete dodati malo alkohola s pečenim mlijekom, breskvama i zobenom kašom, po želji. Piće poslužite odmah nakon pripreme. Poslužite s kriškama breskve, pahuljicama zobenih pahuljica, listićima mente i drugim.
Pogledajte i video recept o tome kako napraviti smoothie od zobenih pahuljica.
