Aerofobija i razlozi njenog formiranja kod ljudi. U članku će se raspravljati o mogućnosti rješavanja izraženog problema samohipnozom i drugim aktivnim metodama suzbijanja ove patologije. Aerofobija je stanje u kojem se osoba uspaniči pri pomisli na namjeravano kretanje u zračnom prostoru. Neki ljudi, po prirodi svog zanimanja, moraju koristiti usluge avioprijevoznika kako bi što brže stigli na željeno mjesto dolaska. Ako imaju takvu fobiju, to im može znatno zakomplicirati život, pa čak i ometati razvoj karijere. Stoga je potrebno razumjeti sve nijanse zvučnog fenomena kako bi se pronašli načini za rješavanje nastalog problema.
Razlozi nastanka aerofobije
Kako narodna mudrost kaže, đavo nije toliko strašan koliko je naslikan. Međutim, nitko nije otkazao probleme s određenim fobijama. Psiholozi vjeruju da su porijeklo aerofobije sljedeći faktori koji negativno utječu na ljudsku psihu:
- Masovni medij … Novinari vrlo često vole prikazati najkrvavije detalje o zračnim katastrofama koje su se dogodile. Istodobno, ne štede na najmanjim detaljima, od kojih im svaka osoba jednostavno ledi krv u venama. Nakon onoga što su vidjeli i čuli, mnoge ljude uhvati panika od same riječi "let". Međutim, skromno šute o činjenici da tvrdoglava statistika dokazuje da je broj nesreća u automobilima mnogo veći od padova aviona. Međutim, nesreće na putu obično ubiju manje ljudi u jednoj epizodi, a neće biti dovoljno vremena za svaku epizodu.
- Gledanje filmova o katastrofama … Poznata remek -djela u obliku filmova "Posada" i "Odredište" navela su mnoge ljude na razmišljanje o sigurnosti putovanja zrakoplovom. Ako sličnom primjeru dodamo filmove o zauzimanju broda od strane terorista, onda se ne treba čuditi stvaranju fobija ove vrste kod nekih ljudi.
- Strah od visine … Ne može se svako od nas nazvati odvažnim i ekstremnim. Neko se plaši insekata, a neki su užasnuti mogućnošću da budu iznad visokog nivoa u poređenju sa čvrstom zemaljskom podrškom. Let stvara osjećaj bestežinskog stanja, a za mnoge je nedostatak čvrstog tla pod nogama ozbiljan stres.
- Odložena avionska nesreća … Ovaj faktor je u budućnosti ozbiljan razlog za razvoj opisane mentalne patologije. Ako je sudionik tragičnog događaja, srećom, preživio, tada neće imati ni trunke želje ponoviti svoje gorko iskustvo. Rođaci poginulih u avionskoj nesreći mogli bi se suočiti sa sličnim problemom.
- Klaustrofobija … Strah od ograničenog prostora još se više povećava ako je osoba sa sličnom fobijom u zraku. U glavi takvih ljudi pokreće se dvostruki refleks na prilično alarmantnu situaciju za njih. Kao rezultat toga, takva kutija sa strahom od visine može stvoriti mnoge probleme ostatku putnika.
- Neugodne senzacije tokom leta … Neki se ljudi plaše putovanja avionom zbog takozvanih "zračnih džepova". Osim toga, slušalice za uši pri putovanju zrakom također donose malo ugodnih emocija za posebno impresivne ljude. Čak i prilično tihi rad motora može dovesti do neuravnoteženosti nekih prethodno upozorenih alarma.
- Nedostatak znanja … Kad vidimo avion, često se javlja pomisao kako tako velika jedinica može sigurno kliziti u zraku. Posljedično, neki ljudi strahuju da će se linijski brod srušiti na tlo iz ovih ili onih razloga.
- Napad panike … Kada dođe vrijeme da se odluči kako se riješiti aerofobije, ovaj faktor treba uzeti u obzir, što je vrlo važno u postavljenom pitanju. Neke posebno pretjerano uzbuđene osobe počinju histerizirati ako su u skučenom prostoru i na velikoj nadmorskoj visini među velikim brojem nepoznatih ličnosti.
Navedeni razlozi za pojavu aerofobije u većini slučajeva su namjerni problemi. Međutim, oni toliko preuzimaju svijest neke osobe da se na kraju pretvara u ozbiljnu patologiju, od koje se potrebno riješiti.
Mehanizam razvoja aerofobije kod ljudi
Svaki problem počinje rasti kao gruda snijega, ali na prilično logičan način. Strah od kretanja u zračnom prostoru obično se razvija prema sljedećem principu:
- Anksioznost … Svaka fobija počinje se stvarati upravo od početka pojave ovog simptoma. Sumnjive osobe koje pate od aerofobije, prije polaska grozničavo pokušavaju saznati sve informacije o avioprijevozniku koji je odabran za zračni prijevoz. Oni mogu provesti dosta vremena u ovom procesu, čime na kraju ostaju nezadovoljni.
- Pretjerana mašta … Nakon izražene faze sumnje, žrtva aerofobije počinje zamišljati prilično žive i realne slike pada aviona. Štoviše, svaka će se epizoda u budućnosti ispraviti, stječući još strašnije detalje.
- Formiranje aerofobije … U ovom slučaju možemo sa sigurnošću reći da je ozvučena patologija već potpuno formirana i ima pravo na život. Ako je potrebno izvršiti zračni let na pravo mjesto, žrtve takve patologije pokušavaju izbjeći događaj na sve moguće načine.
- Panika u kabini … U posljednjoj fazi razvoja aerofobije, osobi s takvim problemom nije mjesto u avionu. Definitivno će pokazati svoj negativan stav prema takvom zračnom putovanju i stvorit će mnogo neugodnosti članovima posade i ostalim putnicima.
Glavni znakovi aerofobije kod ljudi
Slično stanje kod sasvim adekvatnih ljudi može se jasno klasificirati čak i golim okom. Stručnjaci su identifikovali sljedeću osobu koja se plaši putovanja avionom i demonstrativno pokazuje svoj strah:
- Pretjerana sumnja … Neki ljudi su sposobni tražiti kompromitirajuće dokaze za sve aviokompanije u svijetu u nemarnom stavu prema svojoj reputaciji i svojim aktivnostima općenito. Čak i pružatelji usluga zračnog prijevoza kojima se vjeruje neće ulijevati povjerenje ljudima s izraženim problemom.
- Nesanica prije leta … Niti jedna osoba s aerofobijom neće zaspati prije nadolazećeg zračnog putovanja. Zamišljat će sve moguće detalje tragedije, što će se, prema njegovoj verziji, definitivno dogoditi. Takva osoba jednostavno neće prihvatiti drugačiji ishod događaja, žestoko razgovarajući s protivnicima.
- Razgovori o zračnom padu … Alarmist, koji se boji jedne vrste aviona, neprestano će svima i svuda emitirati o nemogućnosti sigurnog kretanja u zračnom prostoru. U njegovim pričama on se nikada neće ponoviti, jer će mu aerofobija dati sve više razloga da mašta o monstruoznim katastrofama brodova u posebno velikim razmjerima.
- Pronalaženje alternativnih načina prijevoza … U ovom slučaju, sjećam se izraza da onaj koji je rođen da puzi ne može letjeti. Ako ovaj izraz ne shvatite doslovno, tada će osoba s aerofobijom pokušati pronaći način putovanja vlakom ako je to nemoguće. Spreman je preplivati okean kako se ne bi sudario s takvim konceptom kao što je linijski brod.
Načini borbe protiv aerofobije
Ova mentalna patologija počinje diktirati svoja stanja nekim ljudima, prisiljavajući ih ponekad da napuste prilično obećavajuće izglede. Borba protiv aerofobije dugotrajan je proces koji od osobe zahtijeva maksimalnu samodisciplinu kada se suoči sa vlastitim strahovima.
Samousmjerene akcije u borbi protiv aerofobije
U ovom slučaju trebate uključiti režim koji podrazumijeva ljudsko ponašanje tipa "spasi se". Ako se pojavi problem, kako prevladati aerofobiju, vrijedi poduzeti sljedeće radnje:
- Samohipnoza … Ako je osoba pogledala dovoljno filmova o relevantnoj temi, onda bi trebala malo preispitati svoje mišljenje. Prije svega, trebao bi se upoznati sa statistikom nesreća koje su se dogodile. Vodeće mjesto u njemu imat će automobilske nesreće, koje znatno premašuju zamišljene konkurente po pitanju rizika kretanja u zračnom prostoru.
- Samoobrazovanje u aerodinamici … Prije nego što počnete paničariti zbog predstojećeg leta, morate jasno zamisliti cijeli mehanizam rada zrakoplova. Prvo, svaki od linijskih sistema je osiguran sa dva do četiri duplikata. Drugo, savremeni avion ima dva motora koja rade istovremeno, a koji ne mogu otkazati u isto vrijeme. Treće, čak i ako jedan od motora otkaže, avion može letjeti dva sata uz prilično meko slijetanje.
- Ispravno piće … Neki otvoreni alarmanti vjeruju da se aerofobija najbolje liječi alkoholom. Međutim, upravo je ta glavna greška razlog što ga osoba, s izraženim problemom, dodatno pogoršava. U ovoj situaciji, najbolje je konzumirati sok od bundeve ili paradajza tokom leta.
- Duboki san … U ovom slučaju, sjećam se divnog djela Stephena Kinga "The Langoliers". Uz prilično ekstreman let, putnik koji je upravo prespavao sve glavne događaje izašao je s najvećom udobnošću. Možete konzultirati, nakon konsultacije sa svojim ljekarom, određene lijekove koji mogu smiriti ljudski nervni sistem tokom leta.
Glavni faktor u ovom slučaju bit će sugestija da avion nije neprijatelj ili prijetnja vlastitoj sigurnosti. Brod je isključivo prijevozno sredstvo, što bi trebala razumjeti svaka osoba koja pati od aerofobije.
Psihološki savjeti kako se riješiti aerofobije
U nekim je situacijama vrlo teško samostalno otkriti uzroke vaših problema. Liječenje aerofobije ne voli gužvu, pa biste trebali poslušati savjete stručnjaka za ozdravljenje ljudskih duša:
- Uzbudljiva aktivnost … Psiholozi savjetuju da se, krećući se zrakom, počnete rješavati ukrštenicu ili ponovno pročitati svoje omiljeno djelo. U ovom procesu, svaka osoba koja je podložna aerofobiji moći će odvratiti pažnju od uznemirujućeg faktora.
- Maksimalna pažnja prema putnicima … Ako zračni "patnik" ima strah od visine, onda ne bi trebao gledati kroz prozor obloge. U ovom slučaju, najbolje je samo pogledati oko sebe kako biste upoznali ljude koji su također na brodu.
- Korišćenje plejera … Mnogi ljudi zastrašuju zvukove kada putuju zrakom. Neki od njih misle da će brod uskoro izgubiti krila i rep. Sličan problem će se u početku riješiti ako žrtva aerofobije sluša muziku koja joj je ugodna.
- Razgovor sa komšijom … Istovremeno, ne biste trebali postati nametljiva osoba koja želi od sagovornika saznati sve detalje svog ličnog života. Međutim, nije zabranjeno dijeliti svoja iskustva o postojećoj aerofobiji ako postoje svi preduvjeti za dobru volju potencijalnog sagovornika.
- Meditacija … Vrlo je korisno opustiti se na avionu kada u stvarnom životu postoje stvarni problemi ove vrste. U isto vrijeme, nije potrebno biti guru u tehnici glasovnih izraza kako biste se udubili u svoje „ja“tokom putovanja zrakoplovom uz pomoć već izražene omiljene muzike.
Kako se riješiti aerofobije - pogledajte video:
Ponekad uopće nije lako pronaći ispravno i jedinstveno rješenje kako se nositi s aerofobijom i njenim posljedicama. Takav problem ne bi trebao postati prepreka za osobu koja želi vidjeti svijet i baviti se ozbiljnim poslom. Samo trebate razumjeti svoje "ja" kako biste svoj život izgradili upravo onako kako želite. Ako se ne možete sami nositi s problemom, ne ustručavajte se potražiti pomoć od psihoterapeuta.
