Šta je strah za odraslu osobu, zašto se javlja i kako može biti opasan. Uzroci i vrste fobija, njihov utjecaj na život. Kako prevazići svoj strah. Ovi se znakovi mogu manifestirati djelomično ili potpuno, ovisno o ljudskom tijelu i karakteristikama njegovog odgovora na stresne faktore.
Psihičke manifestacije straha su različite i mogu imati različite oblike. Ovisno o tome je li strah stvaran ili neurotičan (bez očiglednog razloga), simptomi se opažaju ili u određenoj situaciji ili stalno. U prvom slučaju, osoba doživljava neugodne somatske manifestacije i psihološki stres, osjećaj približavanja nečemu lošem gotovo odmah nakon susreta s utjecajnim faktorom ili čak sjećanja na to. Na primjer, strah od javnog nastupa manifestuje se i kada se prisjetite da ćete uskoro izaći na pozornicu, i neposredno prije izlaska. U drugom slučaju, neurotični strah nije vezan za bilo koje mjesto ili situaciju, ali to ga ne čini lakšim. Takvi ljudi doživljavaju stalni osjećaj opasnosti, žive u tjeskobi i očekuju neizbježno. Čuveni psihijatar Sigmund Freud nazvao je ovo stanje "anksioznom neurozom". Strah se također može manifestirati u raznim kratkotrajnim reakcijama. Najčešće je to panični sindrom, koji se razvija u nekoliko sekundi. Neko vrijeme osoba prihvaća nepovratnost onoga što se događa i neizbježan fatalni ishod. Gubitak samokontrole i osjećaj bespomoćnosti zamjenjuju se mobilizacijom unutarnjih resursa i ubrzanim motoričkim odgovorom. Osoba se nastoji zaštititi što je prije moguće od nastale situacije, ako postoji. Druga varijanta kratkotrajne reakcije straha je afektivni stupor. Ovo je emocionalno otupljivanje svih sposobnosti osobe da se kreće ili poduzima bilo što zbog emocionalnog potresa. To se očituje osjećajem "pamučnih nogu" i nemogućnošću kretanja.
Vrste strahova i fobija kod odraslih
Ovisno o pojavi i prirodi prijetnje, postoje tri vrste strahova:
- Egzistencijalni strah … Strah od osobe leži u njenim unutrašnjim iskustvima koja odražavaju svijet. Ovisno o tome kako doživljava stvarnost, formirat će se određeni strahovi. Egzistencijalni strahovi uključuju strah od smrti, neizbježnost vremena i druge slične fobije.
- Društveni strah … Povezan je s refleksijom i reakcijom društva na samu osobu. Ako se plaši odbijanja i narušavanja ugleda, sklon je stvaranju društvenog straha. Najupečatljiviji primjeri društvenih fobija uključuju tremu, ereitofobiju, skoptofobiju.
- Biološki strah … Ova vrsta se temelji na strahu od fizičkih ozljeda ili prijetnji ljudskom životu. To uključuje sve kategorije straha od bolesti (hipohondrijske fobije), one fobije koje uključuju bol, patnju ili somatske ozljede. Primjeri ove grupe su kardiofobija i karcinofobija.
U svakom slučaju, strah se razmatra pojedinačno, uzimajući u obzir karakterne karakteristike pojedinca, genetske faktore i uslove okoline. Zato se jedna fobija može manifestovati na različite načine kod različitih ljudi.
Nekoliko najčešćih fobija koje se razvijaju u odrasloj dobi treba razmotriti detaljnije:
- Strah od otvorenog prostora (agorafobija) … Ovo je prilično uobičajena fobija, čiji princip leži u patološkom strahu od otvorenih prostora i mjesta gdje postoji velika gomila ljudi. Ovo je svojevrsni zaštitni mehanizam koji pacijentu omogućuje da se izolira od mogućih negativnih posljedica kontakta s javnošću. Manifestacije u slučaju boravka na otvorenom prostoru najčešće su ograničene na napad panike.
- Strah od zatvorenog prostora (klaustrofobija) … Ovo je suprotno od prethodne fobije. Osoba osjeća nelagodu, pa čak i nemogućnost disanja u zatvorenom prostoru, a pokazuju se i druge somatske manifestacije straha. Najčešće se simptomi nalaze u malim sobama, kabinama, prostorijama za dotjerivanje, liftovima. Osobi je veliko olakšanje jednostavnim otvaranjem vrata. Strah uključuje samu mogućnost da budete zaključani sami.
- Strah od smrti (tanatofobija) … Može se ticati i same osobe i njenih prijatelja i rođaka. Često se razvija kod majki čija su djeca ozbiljno bolesna ili bolesna. Ona se očituje u opsesivnom i nekontroliranom strahu od iznenadne smrti, čak i ako za to nema razloga. Može biti povezano s vjerskim uvjerenjima ili jednostavno sa strahom od nepoznatog koji se ne može kontrolirati.
- Strah od javnog govora (glosofobija) … Ovaj poremećaj je prilično čest u odrasloj populaciji. U većini slučajeva to se objašnjava niskim samopoštovanjem, strahom da će publika biti neshvaćena i strogim odgojem. Tako se smanjuje samopouzdanje, pa se osoba panično boji govoriti pred javnošću.
- Strah od crvenila pred ljudima (eritrofobija) … Ovo je strah od crvenih mrlja na licu zbog stresne situacije. U svojoj srži, to je začarani krug za osobu koja je stidljiva i osramoćena pred ljudima. Plaši se pocrveniti jer se boji biti pred javnošću, jer se boji pocrveniti.
- Strah od samoće (autofobija) … Očituje se u patološkom strahu osobe da bude sama sa sobom. Strah je povezan sa strahom od vjerovatnoće da će izvršiti samoubistvo. Treba reći da statistika pokazuje negativnu dinamiku samoubojstava među autofonima. Manifestira se tjeskobom, znojenjem i napadima panike ako osoba ostane sama u sobi.
- Strah od srčanih oboljenja (kardiofobija) … Ovo je patološko stanje koje predviđa somatske manifestacije bez prisutnosti same bolesti. Osoba se žali na nelagodu u predjelu srca, lupanje srca, mučninu. Često ti simptomi mogu ometati ono što radi, a liječnici ih doživljavaju kao srčanu bolest, no nakon potrebnih pregleda to se ne otkriva.
- Strah od dobijanja raka (karcinofobija) … Ovo je panični strah od bolesti od malignih onkoloških nozologija. Po svojoj prirodi usko je povezan sa strahom od smrti i razvija se kao rezultat stresne situacije. To može biti bolest nekoga bliskog, poznanika ili jednostavno viđena manifestacija raka na strancima. Prisutnost hipohondrijske ličnosti i nekoliko indirektnih simptoma mogu odigrati veliku ulogu.
- Strah od doživljavanja boli (algofobija) … Temelj za mnoge druge vrste fobija, uključujući posjete liječniku, pa čak i medicinske manipulacije. Osoba, pod bilo kojim izgovorom, pokušava izbjeći i najmanju manifestaciju fizičke boli, ponekad zloupotrebljava lijekove protiv bolova. Očituje se tjeskobom i strepnjom zbog nadolazećeg testa boli.
Bitan! Osjećaj straha sputava osobu i može dovesti do fatalnih posljedica, kako za sebe tako i za druge.
Kako prevladati strahove kod odraslih
Strahovi mogu biti dio mnogo većeg sindroma ili nosologije koju samo stručnjak može dijagnosticirati. Zbog toga biste trebali posjetiti liječnika ako imate simptome straha. Bolest čija manifestacija djeluje može biti i iz psihijatrijskog registra i iz somatskog. Strahovi su često dio strukture shizofrenije, anksioznosti i neurotičnih poremećaja, napada panike, hipohondrije, depresije. Često se opaža kod bronhijalne astme, kardiovaskularnih bolesti, praćenih anginom pektoris. Tačno postavljena dijagnoza diktirat će taktiku liječenja. Zato je samo liječnik kompetentan u pitanju kako liječiti strahove kod odraslih.
Svaka osoba koja se nečega boji mora shvatiti da strah nije vječan. Postoje mnoge tehnike i metode psihoterapije koje mogu pomoći u rješavanju ovog problema. Prepreka oporavku je ljudska reakcija - sramota za vaše fobije. Obično u društvu nije uobičajeno govoriti o njihovim strahovima, priznavanje inferiornosti i ranjivosti boli osobu za život. Ali hrabro gledajući svoje fobije u lice i poduzimajući potrebne mjere, možete ih se riješiti jednom zauvijek.
Jedna od najčešćih metoda liječenja strahova kod odraslih je poniznost. Nitko ne tjera osobu da se bori protiv njihovih fobija ili da ih negira, da ih uvjerava u njihovu beznačajnost je beskorisno. Stoga psiholozi preporučuju da se ne sramite svojih osjećaja i istovremeno učinite ono što je potrebno, čak i ako je zastrašujuće. Osoba koja shvati da se boji (uostalom, ovo je njegova suština), ali ipak mora nešto učiniti, s vremenom će lako prevladati ovu barijeru.
Na primjer, strah od javnog nastupa često užasava one koji sada moraju na scenu. Osoba koja je samouvjereno odlučila riješiti se svoje fobije trebala bi izaći sa svojim strahom. Bojati se i nastupati istovremeno pravo je rješenje za ovaj slučaj. Također, vizualizacija postignutog rezultata može dati dobar učinak u liječenju strahova kod odraslih. Ako vas fobija sprečava u postizanju visokog rasta karijere ili porodičnog blagostanja, zamislite život bez nje, kako bi bilo da se ne bojite. Tada će biti mnogo lakše prevladati svoje strahove, jer znajući za šta se borite, lakše ćete se boriti. Kako prevladati strah kod odrasle osobe - pogledajte video:
Strahovi osobe su njegova zaštita sve dok ne prestanu djelovati za dobro. Pritom se oslanjajući na negativna iskustva mogu uništiti porodice, karijeru, pa čak i živote, zbog čega je toliko važno na vrijeme prepoznati patologiju njihovih fobija.
