Predlažem da u mikrovalnoj pećnici skuhate nježan i sočan soufflé od jabuka. Vrlo je jednostavan i jednostavan za pripremu, ne sadrži veliku količinu masti i šećera te je vrlo pogodan za dijetalnu prehranu. Korak po korak recept sa fotografijom. Video recept.
Brzo! Zdravo! Tasty! Neće ozlijediti vaš struk! Ovo je moto predloženog recepta. Ponekad nakon posla nema vremena ili želje dugo kuhati večeru. U takvim slučajevima možete upotrijebiti recept - soufflé od skute od jabuke u mikrovalnoj pećnici. Ovo jelo je pravi spas! Ima nježnu teksturu, odličnog okusa, pruža zadovoljstvo i zadovoljstvo. Glavna stvar je da je svježi sir u ovom desertu potpuno neprepoznatljiv, što je važno za mnoge majke čija djeca ga odbijaju samostalno koristiti. Osim toga, mikrovalna pećnica priprema jelo za nekoliko minuta i nema potrebe stajati kraj štednjaka i pratiti proces, što je posebno važno za zaposlene domaćice.
Osim toga, ovo jelo je vrlo zdravo. Soufflé sadrži veliku količinu mliječnih proteina, minerala, vitamina i vlakana. Osim toga, poslastica ima nizak sadržaj kalorija, minimum ugljikohidrata i masti, što je čini idealnim jelom za doručak, popodnevni čaj ili večeru. Ovaj sufle će se svidjeti i odraslima i djeci. Također će se svidjeti onima koji prate figuru i poštuju pravilnu prehranu. Ako volite svoju lakoću, vedrinu i harmoniju, onda je ovo jelo za vas, pogotovo ako volite i kuhati.
Pogledajte i kako napraviti sufle od skute od jagoda.
- Sadržaj kalorija na 100 g - 128 kcal.
- Porcije - 2
- Vreme kuvanja - 30 minuta
Sastojci:
- Svježi sir - 400 g
- Jabuke - 1 kom.
- Jaja - 1 kom.
- Sol - prstohvat
- Mljeveni cimet - 0,5 kašičice
- Brašno - 1 kašika
Korak po korak priprema sufle od skute od jabuka u mikrovalnoj pećnici, recept sa fotografijom:
1. Stavite skutu u činiju. Osušite, uz minimalnu količinu vlage. Ako sadrži mnogo surutke, stavite je u sito i ostavite višak vlage u čaši. U suprotnom ćete tijestu morati dodati još brašna kako bi upilo vlagu. Postotak sadržaja masti u skuti može biti bilo koji, ovisno o vašim željama.
2. Skuti dodajte cimet u prahu, šećer i malo soli.
3. Zatim dodajte brašno, prosijte kroz sitno sito i dodajte jaja.
4. Mešajte testo dok ne postane glatko.
5. Operite jabuku, osušite je, uklonite jezgru sa kutijom za sjeme i naribajte na krupno rende.
6. U tijesto za skutu dodajte strugotine jabuka i ponovo dobro promiješajte.
7. Podijelite tijesto u silikonske kalupe ili bilo koju drugu prikladnu posudu za mikrovalnu pećnicu.
8. Pošaljite sufle od skute od jabuka da se ispeče u mikrotalasnoj. Jedan dio snage 850 kW kuha se 3 minute. Stoga izračunajte vrijeme kuhanja na osnovu količine peciva za pečenje. Gotov sufle možete konzumirati i topao i ohlađen.
Pogledajte i video recept o tome kako kuhati sufle od skute od jabuka u mikrovalnoj pećnici.
