Naučite povijest Shaolina, dnevnu rutinu monaha, kako vježbaju i zašto mnogo vremena provode meditirajući. Hram Shaolin poznat je u cijelom svijetu i uvelike je zaslužan za kino. Vjerojatno se sjećate filmova u kojima su se monasi borili s velikim brojem rivala i uvijek izašli kao pobjednici. Danas ćemo govoriti o tome kako su trenirali monasi Shaolin.
Kratka istorija nastanka manastira Shaolin
Posljednjeg dana marta 495. godine, na planini Shao-shi sagrađen je novi manastir, koji je kasnije dobio ime Shaolin. Prema legendi, njegov osnivač bio je monah iz Indije - Bato. Treba napomenuti da je bilo ukupno deset hramova koji su se zvali Shaolin. Sada govorimo o onom koji je preživio do danas - sjevernom hramu Soolšan Shaolin.
U vrijeme stvaranja ovog duhovnog prebivališta, Kina je doživjela vremena "tri kraljevstva" i bila je podijeljena na tri dijela. Svaka vladajuća dinastija željela je jednoglasno vladati državom, što je dovelo do neprestanih ratova. Sasvim je očito da je u takvoj situaciji primijećena pustoš i da su hramovi, uključujući Shaolin, u više navrata napadnuti.
Da bi se ovo zaustavilo, majstori borbe prsa o prsa gen Suwei i Heng Gaizhang pozvani su u hram. Počeli su učiti monahe taktikama ratovanja. Osim toga, prema njihovim uputama, samostan je pretvoren u neosvojivu tvrđavu. Stanovnici samostana pokazali su se kao dobri učenici i kao rezultat toga uspjeli su se uspješno oduprijeti napadima pljačkaša i odreda suprotstavljenih grupa.
Kad su međusobni ratovi završili, a vlast u Nebeskom Carstvu bila centralizirana, car je brzo skrenuo pažnju na Shaolina. Prilikom prve posjete bio je impresioniran onim što je vidio i visoko je cijenio duhovnost monaha. Ali borbene vještine stanovnika hrama izazvale su carev bijes i po njegovom nalogu u blizini Shaolina počeo se stvarati vojni garnizon.
Kao rezultat toga, monasi su napustili proučavanje borilačkih vještina, jer je carska vojska čuvala njihov samostan. Kao rezultat toga, stoljeću u samostanu se nije učilo wushu. Oživljavanje vojne slave šaolinskog naroda počelo je nakon pojavljivanja u hramu 28. patrijarha Bodhidharme. Ovaj čovjek osvojio je ljubav samog cara, a na njegov zahtjev dobivena je dozvola za nastavak obuke.
Od tog trenutka, obuka monaha Shaolina sastojala se od dvije faze - spoznaje puta i praktične meditacije. Međutim, brzo je postalo jasno da monasi nemaju dovoljnu fizičku spremu i to ih je spriječilo da postignu potpuno prosvjetljenje meditacijom. Kako bi ispravio situaciju, Bodhidharma je odlučio započeti poučavanje stanovnika hrama drevnoj borilačkoj vještini - "Šaka 18 arhata".
Paralelno, monasi su prakticirali različite sisteme otvrdnjavanja i jačanja tijela. Ubrzo su počeli učiti osnove borbe s raznim vrstama oružja. Upravo smo vam govorili o fazi formiranja hrama, koji je u budućnosti čekao mnogo preokreta. Međutim, danas ne govorimo o samom duhovnom prebivalištu, već o školovanju monaha Shaolina.
Rutina života u manastiru Shaolin
Za većinu ljudi Shaolin je prebivalište najboljih ratnika Nebeskog Carstva. Međutim, to nije bio glavni cilj monaha. Fizičko savršenstvo neodvojivo je od duhovnog, a da bi postigli svoje ciljeve, morali su izdržati mnogo nedaća i ograničiti se na mnogo načina. Ovo je jedini način da se postigne duhovno prosvjetljenje.
Tradicije hrama položene su tokom njegovog stvaranja i praktično se nisu mijenjale tokom njegove istorije. U svim manastirima Nebeskog carstva dan je počinjao u pet sati ujutro. Prva dva sata novajlije su meditirale. Ako je jedan od njih zaspao, stražari su ga tukli štapovima.
Meditaciju su zamijenile jutarnje vježbe čiji je zadatak bio poboljšati fleksibilnost. Svi stanovnici Shaolina bez problema su sjeli na kanap. Nakon završetka punjenja, početnici su prešli na vodene postupke, koristeći za to najbliži planinski potok. Kako bi se mišići pripremili za nadolazeće ozbiljne fizičke napore, izvršena je masaža pomoću masti napravljenih prema posebnim receptima. Ne mislite li valjda da se čitava obuka monaha Shaolina sastojala samo od vježbi istezanja?
Nakon vodenih postupaka došlo je vrijeme za prvi obrok i kasnije proučavanje drevnih tekstova. Tek nakon toga započeo je glavni dio obuke monaha Shaolin, tijekom kojega su izučavali vještinu borbe. Na kraju lekcije početnici su ručali, a zatim su imali na raspolaganju sat vremena slobodnog vremena. U večernjim satima obuka je nastavljena i monasi su se borili. Štoviše, borbe su se izvodile punom snagom, a stražari su pažljivo pazili da nitko ne pogine.
Značajke obuke šaolinskih monaha
U manastiru je fizički razvoj novaka bio uporedo sa fizičkom obukom. Monasi su izveli veliki broj vježbi za razvoj ne samo mišićne snage, već i snage tetiva. Vjerovatno je neko imao pitanje zašto ih ne odlikuju snažni mišići? U mnogim aspektima ovdje je "kriva" genetika. Većina stanovnika Srednjeg kraljevstva su ektomorfi i teško im je udebljati se.
S druge strane, to nije potrebno. Ogromni mišići nisu uvijek sinonim za veliku fizičku snagu. Prehrana također doprinosi, jer su novaci iz Shaolina vegetarijanci. Ako ste zainteresirani za bodybuilding, onda znate o ulozi mesa u dobivanju mase. Nemojte zanemariti dnevnu rutinu, o kojoj smo gore govorili. Stalni trening ne potiče hipertrofiju mišićnih vlakana, jer tijelo nema vremena za potpuni oporavak. Samo u ovoj situaciji mišići mogu povećati volumen.
Međutim, aktivnosti naroda Shaolin ne mogu se nazvati beskorisnim. Naše tijelo može se prilagoditi različitim uslovima postojanja. Kad osoba svakodnevno izvodi treninge visokog intenziteta, njegovo će se tijelo postupno prilagođavati takvoj rutini. Međutim, svi resursi nisu usmjereni na izgradnju muskulature, već na povećanje snage tetiva. Upravo je to tajna ogromne izdržljivosti i fizičkih podataka novaka u manastiru u nedostatku velikih mišića.
Međutim, sama snaga nije dovoljna za pobjedu u dvoboju. Prema legendi, čak i teško naoružani vojnici plašili su se monaha. Umjetnost borbe prsa u prsa omogućila je to. U duhovnom boravištu novajlije su naučile pet osnovnih stilova Shaolin Quan:
- Tigrasti stil - pomaže u jačanju koštanih struktura, a za to su redovnici morali provoditi puno vremena u niskim položajima.
- Zmijski stil - ratniku je pružio maksimalnu pokretljivost i fleksibilnost, a istovremeno je bilo moguće pokazati sve kvalitete snage u pravo vrijeme.
- Stil dizalice - u obuci monaha Shaolina korištene su statičke vježbe čija je svrha bila jačanje tetiva.
- Leopard stil - u prirodi je leopard prema van jači od tigra, ali u praksi to nije. Ove su vježbe trebale povećati pokazatelje snage.
- Zmajev stil - u kineskoj mitologiji zmaj ima posebno mjesto. Kao i ovo čudesno stvorenje, monasi nisu osjećali strah, što im je omogućilo da pokažu svoje najbolje kvalitete u svakoj situaciji.
Čim je početnik postigao određeni uspjeh u proučavanju svih ovih stilova, dobio je titulu ratnika-monaha i pojas koji odgovara njegovoj razini obučenosti. Analogija sa dobro poznatim sistemom ocjenjivanja vještina u karateu ovdje je sasvim prikladna. Kako je napredovao, svakom početniku su se otvarali novi horizonti za poboljšanje. Kao rezultat toga, majstori Shaolina ovladali su 170 tehnika borbe.
Kad je početnik prešao u kategoriju ratnika, njegovi treninzi odvijali su se u posebnoj dvorani, a najbolji majstori postali su učitelji. Časovi su ovdje bili potpuno drugačije prirode, iako se obuka šaolinskih monaha prvog nivoa ne može nazvati lakom.
Obuka iskušenika u manastiru nije bila ograničena samo na ovladavanje vještinama borbe prsa u prsa i sposobnost rukovanja bilo kojom vrstom oružja. Također su proučavali medicinu i umjetnost liječenja bolnih točaka. U određenom trenutku obuka je završila i monah je morao položiti neku vrstu završnog ispita. Nakon toga je dobio titulu "starješine".
Shaolin filozofija
Za modernu osobu, Shaolin se prvenstveno povezuje s borilačkim vještinama. Međutim, prije svega, hram je duhovno prebivalište. Mora se priznati da filozofija manastira u mnogim aspektima podsjeća na jogu. Pozivamo vas da se upoznate s devet testova Lu Dongbina:
- Nakon povratka s drugog putovanja, Lü Dongbin je s tugom otkrio da su mu svi članovi domaćinstva umrli od teške bolesti. Međutim, uspio je izdržati ove nedaće i nakon sahrane rodbine nastavio je obuku.
- Kad je Lu Dongbin radio kao prodavač na tržištu, otkrio je da mu kupac nije dao cijeli iznos. Međutim, nije pokazivao nikakve emocije kako ne bi poremetio ravnotežu svog života.
- Tokom dočeka Nove godine, prosjak ga je sreo na ulici. Lu Dongbin mu je ponudio novac i hranu. Međutim, kao odgovor nije čuo riječi zahvalnosti, već samo psovke. Ali Dongbin je bio neuravnotežen i izvinio se sa smiješkom i otišao.
- Jednom je napasao ovce u planinama i, zahvaljujući visokoj koncentraciji, uspio je zaštititi stado od vukova. Kao rezultat toga, Lu Dongbin je uspio izbjeći nepotrebne troškove nadoknade troškova životinja svom poslodavcu.
- Dok je meditirao u planinama, Lü Dongbin je upoznao lijepu djevojku koja ga je tri dana bezuspješno pokušavala odvratiti od vježbe.
- Kad je Lu Dongbin kupio žicu za popravak ograde nakon što se vratio kući s tržnice, iznenadio se kad je otkrio da je napravljena od zlata. Lu je požurio do prodavača i zamijenio proizvod za onaj koji je želio.
- Dok je bio na tržištu u potrazi za hranom, Lü Dongbin je primijetio taoistu koji nije želio pažnju i tvrdio je da su mu kolači otrovani. Lu ga je kupio od njega i bio je ukusan.
- Dok su čamcem prelazili rijeku, Lü Dongbin i druge ljude uhvatila je oluja. To je izazvalo ozbiljnu paniku, i jedino se zahvaljujući Dongbinovoj smirenosti čamac nije prevrnuo.
U hramu je bilo nekoliko unutrašnjih zabrana:
- Izbjegnite lijenost i nemar svom snagom.
- Zavist ometa razvoj unutrašnje energije či.
- Ljutnja boli srce.
- Nemojte se zanositi ženama i vinom.
- Završite sve nivoe obuke.
Istorija hrama puna je misterija i istovremeno vrlo fascinantna. U određeno vrijeme Shaolin je bio strašna sila, jer su novajlije bile gotovo nepobjedive. Često su učestvovali u krvavim međusobnim ratovima. Međutim, tada je hram postao srce duhovnosti cijelog Nebeskog Carstva i vanjski ljudi nisu mogli proučavati borilačke vještine.
Obuka monaha Shaolin u videu ispod:
