Saznajte je li bodibilding glavni izvor prihoda i na koliko novca možete računati u bodibildingu. Sada se u našoj zemlji sve više mladih ljudi počinje baviti fitnesom. Neka je za mnoge od njih kult tijela samo danak modi, a ne razmišljaju o tome da je sport dobar za zdravlje. Sama činjenica je važna da sada mnogi momci i djevojke posjećuju dvorane, a ne sjede u dvorištima s pivom i cigaretama, kao što je to bilo prije desetak godina.
Naravno, ako se osoba bavi fitnesom, to ne znači da vodi punopravni zdrav način života, ali zamjetni su pomaci u pozitivnom smjeru, a beskorisno je to poricati. Među posjetiteljima fitness centara valja istaknuti one ljude kojima je sport, osobito bodybuilding, postao ne samo način života, već i glavni izvor prihoda. Nadahnute sportaše često zanima kako i koliko bodibilderi zarađuju. Danas ćemo odgovoriti na ovo pitanje.
Po čemu se bodibilding razlikuje od ostalih sportskih disciplina?
Reći ćemo vam kako i koliko bodibilderi zarađuju, ali prvo morate detaljnije razgovarati o samoj sportskoj disciplini i razumjeti osnovnu terminologiju. Za većinu ljudi graditelj su svi koji idu u teretanu na ljuljanje. Ali morate priznati da se amater može udebljati, pa čak i mišićima dati dobro olakšanje.
Bodibilding je zapravo profesionalna sportska disciplina, gdje zadatak sportaša nije samo povećanje mišićne mase, već i izgradnja idealnog tijela. Danas se održava mnogo turnira različitih nivoa, od gradskih prvenstava do "Mr. Olympia". Većina sportista su muškarci, iako se žene bave i bodibildingom.
Da biste razumjeli razliku između profesionalnog graditelja i amatera, samo pogledajte Arnolda Schwarzeneggera. Svi poznaju ovog čovjeka i on najbolje ilustruje tip graditelja. Pogledajmo i druge discipline snage:
- Powerlifting - ovaj sport se naziva i powerlifting. Za razliku od bodibildinga, gdje je cilj izgraditi lijepo tijelo, powerlifteri moraju podići maksimalnu težinu u tri natjecateljska pokreta. U ovom slučaju, izgled sportaša uopće nije bitan.
- Dizanje tegova - ovaj sport je već dugi niz godina zastupljen na Olimpijskim igrama i što je moguće bliže powerliftingu. Jedina razlika je u tome što dizači utega nastupaju u dva natjecateljska pokreta.
- Crossfit - novi smjer modernog fitnesa, koji kombinira elemente powerliftinga, gimnastike, dizanja utega i atletike. Odlika CrossFita je kružni trening, a sportaši imaju dovoljnu količinu mišićne mase i imaju dobro rasterećenje.
Budući da danas želimo odgovoriti na pitanje kako i koliko bodibilderi zarađuju, potrebno je detaljnije razmotriti bodibilding, budući da je ovaj sport sada podijeljen u kategorije. Ranije su na turnirima učestvovali sportaši s velikom količinom mišićne mase, a sada postoji više "lakih" kategorija. Evo glavnih područja modernog bodybuildinga:
- Muški stas (ženski stas) - takozvani beach bodybuilding i vrlo je popularan u našoj zemlji. Sportaši ne moraju imati puno mišićne mase, ali na pozornicu izlaze u kratkim hlačama, a budući da su mišići natkoljenice zatvoreni, njihov razvoj se uopće može zanemariti. Glavni zahtjevi za sportaše su reljef, simetrija tijela i njegove proporcije. U isto vrijeme, zahtjevi za reljef su znatno niži u usporedbi s klasičnim bodybuildingom.
- Fitnes bikini je ženska kategorija koja je također prilično popularna. Sasvim je očito da u ovoj nominaciji mišićna masa nije od temeljne važnosti, a ideal je vitko i zategnuto žensko tijelo. U ovoj kategoriji mnoge djevojke mogu postići dobre rezultate čak i bez upotrebe sportske farmakologije.
Osim pitanja kako i koliko bodibilderi zarađuju, mnoge sportaše početnike zanima i koliko je potrebno da postane graditelj. Očekujte da će proći oko šest mjeseci da biste dobili prve zapažene rezultate. Upravo je taj vremenski period najčešće potreban kako bi se dobila masa i mišići dobili rasterećenje.
Međutim, ako govorimo o profesionalnom bodybuildingu, onda je situacija drugačija. Sportisti početnici trebaju raditi tri ili četiri godine da bi postali konkurentni. Ako planirate nastupiti u kategoriji "light", morat ćete potrošiti manje vremena, otprilike nekoliko godina.
Šta određuje napredak u učionici?
Postati profesionalni bodibilder prilično je teško i uvelike je posljedica potrebe za redovitim vježbama. Čak i ako imate nevjerojatnu genetiku, što je izuzetno rijetko, ne možete pauzirati od treninga, jer će se u suprotnom vaš napredak usporiti. Treba reći da napredak ovisi o nekoliko najvažnijih faktora:
- Tip tijela - vjerojatno znate da je uobičajeno razlikovati tri vrste tjelesne građe. U praksi je ova podjela prilično proizvoljna, budući da su somatotipovi vrlo rijetki u svom čistom obliku. Ektomorfima tanke tjelesne građe bit će teže. Najbolji izbor za takve sportaše je nominacija za mušku tjelesnu građu. U klasičnom bodibildingu mezomorfi će brže moći postići pozitivne rezultate.
- Genetika - ona određuje oblik i strukturu mišićnog tkiva, njihovo vezivanje za kosti i količinu potkožnog masnog tkiva.
- Program obuke - postoji mnogo vježbi snage i zadatak sportaša je da ih pravilno odabere. Nemojte misliti da je ovo vrlo jednostavno i da postoji velika vjerojatnost da vam program obuke koji se nalazi na Internetu uopće neće odgovarati.
- Ishrana - Mnogi bodibilderi vjeruju da je pravilna prehrana još važnija od programa treninga. Ako želite postati profesionalni graditelj, obratite maksimalnu pažnju na ovo pitanje.
- Sportska ishrana - vrlo je važno odabrati pravu sportsku prehranu, a zatim je uzeti.
- Praćenje napretka - da biste kvalitativno kontrolirali svoj napredak, morate poduzeti mjerenja i voditi odgovarajuću evidenciju. Amateri to ne moraju činiti, ali ako vam je cilj profesionalni sport, morate se sjetiti da ovdje nema sitnica.
Drugo važno pitanje, bez kojeg je profesionalni sport danas jednostavno nemoguć, je farmakološka podrška. Iako mnogi stručnjaci kažu da treniraju prirodno, to nije istina. Potrebno je prepoznati činjenicu da prije ili kasnije svaki pro-builder dođe na korištenje sportske farme. Ako želite sudjelovati na profesionalnim turnirima, u jednom ćete trenutku shvatiti da je vrijeme za uzimanje steroida.
Kako i koliko zarađuju profesionalni bodibilderi?
Odgovorimo konačno na pitanje kako i koliko bodibilderi zarađuju. U isto vrijeme, razgovor će se sada odnositi samo na sposobnosti sportiste koji ima pristojno iskustvo i dobru tjelesnu građu. U bodibildingu možete zaraditi samo ako se profesionalno bavite. Štaviše, prihod se može ostvariti ne samo od samog nastupa na turniru, već i na društvenim mrežama. Evo glavnih stavki prihoda za graditelje:
- Lični trening - mnogi profesionalci drže časove kao trener i za to su nagrađeni. U našoj zemlji cijena jedne lekcije s profesionalnim trenerom iznosi oko 400 rubalja. Nakon što postignete neki uspjeh, možete početi s ličnim treningom. Štoviše, ova vrsta zarade bit će relevantna nakon završetka sportske karijere.
- Mrežna obuka - Razvojem interneta mnoge vrste preduzeća su se borile na mreži. Ovo je nova vrsta prihoda za sportaše, koja još nije toliko popularna kao lični treninzi u teretani.
- Izrada programa obuke - ovo je vrlo popularan oblik prihoda za sportaše i istovremeno ne zahtijeva puno vremena. Između ostalog, možete raditi u bilo kojem prikladnom načinu rada, čak i bez napuštanja kuće. Prosječna cijena usluge je od 500 do 1000 rubalja.
- Izrada programa ishrane - slično prethodnoj vrsti zarade, ali potrebno je izraditi program prehrane. U prosjeku jedan program prehrane košta 500 rubalja.
- Ugovori sa proizvođačima sportske hrane ili sportske odjeće - u našoj zemlji ova vrsta prihoda sportista postaje sve popularnija, a na Zapadu već dugi niz godina. Čak i ako još niste postigli značajne rezultate u svojoj sportskoj karijeri, ali ste poznati na YouTubeu, možete zaraditi na ugovorima o oglašavanju.
- Oglašavanje na društvenim mrežama - ovdje možete zaraditi ne samo na ugovorima s proizvođačima, već i putem partnerskih programa.
- Novčana nagrada - ovdje je sve jasno, ali malo graditelja može računati na ovu vrstu zarade. Ako uspješno sudjelujete na velikim turnirima, barem regionalnim ili čak više državnim, možete zaraditi od 50 tisuća. Za učešće na mnogim gradskim turnirima novčane nagrade možda neće biti isplaćene čak ni pobjednicima.
Sada smo rekli kako i koliko bodibilderi zarađuju. Međutim, ne zaboravite da su troškovi za profesionalne sportaše također visoki. Samo jedna hrana i sportska prehrana zahtijevaju ozbiljne dodatke. Ovome dodajte kupovinu sportske farmakologije, troškove analiza prije i poslije kurseva AAS -a. Prema vrlo gruboj procjeni, isključujući upotrebu anaboličkih steroida, morate potrošiti oko 17 tisuća rubalja mjesečno.
Kako zaraditi za bodibildera, pogledajte u nastavku:
