Odlična alternativa i zobenoj kaši i mliječnom napitku je smoothie. Ovo je novo jelo koje je danas vrlo popularno. Pročitajte kako ga kuhati u ovom članku.
Sadržaj recepta:
- Sastojci
- Kuhanje korak po korak
- Video recept
Smoothie nije ni piće ni drugo jelo. Ovo je najvjerojatnije desert, užina, predjelo ili puni obrok. Za šta će se piće koristiti ovisi o proizvodima od kojih se priprema. Za njegovu izradu mogu se uzeti različite komponente. Na primjer, smoothieji se često nadopunjuju začinima, lišćem, biljem, jogurtom, mlijekom, orašastim plodovima, kefirom, sladoledom, pšeničnim klicama, sjemenkama i drugim proizvodima. Tradicionalni proizvodi za piće su povrće, bobice i voće. Obrok se priprema miješanjem odabranih sastojaka.
Za mršavljenje i mršavljenje, smoothie se pravi od niskokalorične hrane koja pomaže u sagorijevanju masti. Naravno, prisutnost odabranih komponenti promijenit će svojstva jela. Oni koji sanjaju o mršavljenju, pridržavaju se zdravog načina života i prate svoju figuru, smoothije mogu zamijeniti punopravne obroke. U današnjem članku ću vam pokazati kako napraviti smoothie od zobenih pahuljica u mlijeku s medom i breskvama. Ovo je vrlo zdrav koktel za mršavljenje i efikasno mršavljenje.
- Sadržaj kalorija na 100 g - 105 kcal.
- Porcije - 2
- Vreme kuvanja - 10 minuta
Sastojci:
- Mleko - 400 ml
- Zobene pahuljice - 5-6 kašika
- Med - 2 kašike
- Breskva - 1 kom.
Pravljenje smoothieja od zobenih pahuljica s medom i breskvom
1. Operite i osušite breskvu. Odrežite koru i uklonite košticu. Meso narežite na komade srednje veličine.
2. Iseckanu pulpu breskve umočite u blender. Možete uzeti bilo koji mikser stacionarni ili ručni.
3. U činiju sa voćem sipajte zobene pahuljice. Trebali bi se brzo skuhati.
4. Tamo dodajte med. Ako ste alergični na pčelinje proizvode, umjesto meda koristite pekmez, džemove ili smeđi šećer.
5. U hranu sipajte ohlađeno mlijeko ili sobne temperature. Umjesto toga možete koristiti kefir ili jogurt.
6. Stavite posudu blendera na aparat i umutite hranu dok ne postane glatka, glatka i prozračna.
7. Sipajte smoothie u pripremljene čaše i počnite kušati. Obično se konzumira odmah nakon pripreme, jer nakon što neko vrijeme odstoji, pjena će se smiriti, zobene pahuljice će nabubriti i piće će se pretvoriti u nerazumljivu masu.
Pogledajte i video recept o tome kako napraviti smoothie od zobenih pahuljica.
