Naučit ćete kako teče proces potpunog odbijanja hrane i njene glavne vrste. Također ćemo vam reći u kojim je slučajevima suha prehrana kontraindicirana i može biti opasna. Suhi post je savremena metoda liječenja tijela, koja zahtijeva puno volje i zdravlja.
Usprkos visokim zdravstvenim rizicima, suho post se smatra učinkovitom metodom za poboljšanje zdravlja tijela. Veliku popularnost stekao je u 20. stoljeću, kada su američki naučnici, nakon mnogih studija, dokazali njegov nevjerovatan učinak. Otkrili su da zbog potpunog odbijanja hrane tijelo dobiva ogroman stres, zbog čega radi u poboljšanom načinu rada. Suhi post štiti sve organe i sisteme od pristupa štetnih tvari koje mogu prodrijeti hranom. Proizvodi se veliki broj antitijela koja su odgovorna za uništavanje infekcija i virusa. Možemo reći da je imunološki sistem, zahvaljujući unutrašnjoj uštedi, u stanju da odbrani tijelo dva puta bolje.
Suština tehnike suhog posta
Njegova suština leži u činjenici da osoba potpuno odbija hranu i vodu. Trajanje takvog posta može biti od 3 do 5 dana. Duži periodi ove "dijete" mogu biti opasni po zdravlje. Za one koji žele prvi put iskusiti ovu metodu oporavka, ne preporučuje se odustajanje od hrane duže od 3 dana. Vrlo je važno pravilno se pripremiti prije suhog posta.
Da biste to učinili, 30 dana prije posta morate strogo jesti visokokaloričnu hranu, njeni se obroci moraju smanjivati svaki dan, a samo nekoliko dana prije početka treba piti samo jednu vodu. Takođe je važno pravilno izaći iz suhe prehrane. Da biste to učinili, nakon završetka prvog dana trebate popiti jednu vodu u malim gutljajima. Sljedećeg dana možete piti sokove. I tako postupno, u malim obrocima, unosite redovnu hranu u svoju prehranu.
Osim što suhi post ima blagotvoran učinak na zdravlje ljudi, koristi se i kao 100% metoda za mršavljenje. Uostalom, tijelo, nakon što je primilo takav stres, sada će potrošiti maksimalnu energiju na razgradnju masti, pa će se stoga aktivno nositi s tim procesom.
Suhi post postiže se za tri dana
- gubitak 3-6 kg. U pravilu su ljudi izgubili oko 4,5 kg.
Vrste suhog posta
Ovisno o vašem zdravlju, potrebno je slijediti nekoliko vrsta suhog posta:
- potpuna;
- djelomičan.
U prvom slučaju, osoba ne samo da bi trebala potpuno prestati jesti, već bi trebala isključiti i svaki kontakt s vodom i hranom. Na primjer, zabranjeno je pranje i pranje zuba. Ni u kojem slučaju ne smijete ni probati hranu - to će značiti kršenje režima, što znači da nema rezultata. Rezultat takve prehrane pomaže u čišćenju tijela od toksina, a također ima i pozitivan učinak na rad svih unutarnjih organa.
Djelomični suhi post tijelo mnogo lakše podnosi
Na kraju krajeva, njegova je suština da se potpuno odbijanje hrane treba izmjenjivati sa dijetom sa sirovom hranom. Na primjer, jednog dana ne jedete ništa, a drugog jedete samo bilo kakvu sirovu hranu (vrlo je korisno jesti zelenu heljdu, pročitajte kako klijati zelena heljda). Općenito, takva dijeta traje oko 30 dana. Ako se stanje pogorša, ne preporučuje se nastavak gladovanja duže od 14 dana. Pridržavajući se svih preporuka nakon posta, ne samo da možete osjetiti unutrašnje poboljšanje, već i vidjeti vanjske promjene.
Na primjer, ova tehnika učinkovito uklanja bore, koža postaje elastičnija i svježa. Gubitkom viška kilograma koža se ne opušta, tijelo će postati lijepo i fleksibilno.
U oba slučaja, prije korištenja ove tehnike potrebno je proći pregled kod liječnika kako bi se isključili poremećaji u funkcioniranju tijela. Zaista, kod nekih bolesti suhi post može biti kontraindiciran:
- sa dijabetes melitusom;
- tuberkuloza;
- onkološke bolesti;
- trudnoća i tokom dojenja;
- u slučaju kršenja kardiovaskularnog sistema;
- endokrine bolesti itd.
Više o indikacijama i kontraindikacijama suhe prehrane možete saznati od svog liječnika. Uostalom, prije nego što počnete gladovati, morate se uvjeriti da je vaše tijelo zdravo i da nije u opasnosti. Radi sigurnosti, možete proći cijeli tijek postupka pod njegovim strogim nadzorom.
Suhi post se često koristi kao ishrana natašte, koja također pomaže u čišćenju tijela od toksina i toksina. No, kako bi se poboljšala funkcija crijeva, takvu dijetu ne treba slijediti duže od 3 dana. Za to vrijeme tijelo će se moći odmoriti, a vi ćete osjetiti izuzetnu lakoću.
Stručnjaci koji dobro poznaju postupak suhog posta i kojih su se pridržavali više puta uvjereni su da mnogo ovisi o emocionalnom raspoloženju osobe. Stoga, kako biste izvukli maksimum iz ove tehnike, morate iskreno vjerovati u nju. Možemo reći da je zlatno pravilo suhe gladi drevna psihološka teza „naše su misli materijalne“.
Kada se odlučujete izliječiti svoje tijelo uz kratkotrajno odbijanje hrane, vrlo je važno odvagnuti prednosti i nedostatke. Doista, unatoč činjenici da takva prehrana pomaže u rješavanju mnogih kroničnih bolesti, može nanijeti nepopravljivu štetu vašem zdravlju. Stoga se morate pažljivo pripremiti za tako ozbiljnu odluku. Kao što je navedeno, najbolji savjet koji možete dobiti od svog ljekara je da vam pomogne da se sigurno i efikasno nosite sa privremenom ishranom.
Video o postu - suho ili na vodi (pregledi i rezultati):
[mediji =
