TOP 4 recepta sa fotografijama pečenog muslija s jabukama kod kuće. Kulinarski savjeti i specijaliteti jela. Video recepti.
Vrlo ukusno i zdravo jelo - musli pečeni sa jabukama. Recept nije težak i vrlo se jednostavno priprema. Ovo je i desert i izdašan obrok koji je savršen za doručak cijele porodice. Izuzetno uspješna varijacija za pečene jabuke i zobene pahuljice. Postoji nekoliko načina za pripremu pečenog muslija s jabukama kod kuće. Nudimo vam da saznate TOP-4 najukusnijih recepata sa fotografijama.
Kulinarski savjeti i specijaliteti
- Muesli je jedan od najomiljenijih zdravih doručaka na svijetu. Ukusni su, zdravi, zadovoljavajući i jeftini. Musli su savršen početak vašeg dana bogati su vlaknima neophodnim za rad crijeva i očuvanje mikroflore.
- Međutim, nisu svi musli kupljeni u trgovini zdravi. Da biste odabrali kvalitetan proizvod, pogledajte ambalažu i saznajte od čega su napravljeni. Sadržaj kalorija zdravog muslija ne prelazi 450 kcal. Ako želite smršaviti, odaberite proizvod s kalorijskim udjelom ne većim od 400 kcal.
- Poželjno je kupiti musli sa nekoliko vrsta pahuljica: pšenična, zobena, ražena … Na ovaj način ćete dobiti više vitamina i mikroelemenata.
- Postoje 2 vrste muslija - sirovi i pečeni. Sirovi su manje hranljivi i manje ukusni. Pečeni musli ili granola - pahuljice pomiješane s medom i pečene u pećnici. Oni su slađi, što znači da su hranljiviji. Konzistencija im je hrskava, a ista ostaje ako se preliju mlijekom ili jogurtom.
- Musli se često nadopunjuje sporim ugljikohidratima koji daju dugotrajan osjećaj sitosti: orasi, voće, sjemenke, suho voće.
- Odaberite musli s orasima i suhim voćem tako da aditivi ne čine više od 30% ukupne mase.
- Zaslađeni musli ima bolji ukus, ali med im ne bi trebao dodavati slatkoću.
- Pečene jabuke s muslima - dvostruka korist za tijelo. Pečene jabuke normaliziraju pravilnu probavu, metabolizam i metabolizam vode. Reguliraju krvni tlak, živčanu i mišićnu aktivnost.
Punjene jabuke sa muslima
Pečene jabuke sa muslima zdravo su, ukusno i ne uznemirujuće jelo. Za recept je bolje uzeti jabuke velike veličine i zelene boje. Takve sorte dobro peče i zadržavaju oblik, a pulpa se ne raspada.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 329 kcal.
- Porcije - 4
- Vreme kuvanja - 50 minuta
Sastojci:
- Jabuke - 4 kom.
- Zobene pahuljice - 0,3 žlice.
- Cimet - 0,5 kašičice
- Sol - prstohvat
- Šećer po ukusu
- Mljeveni đumbir - prstohvat
- Maslac - 100 g
Kuhanje punjenih jabuka pečenih s muslijem:
- Operite jabuke i uklonite jezgru posebnim alatom, bez probijanja kroz "dno".
- Za fil pomiješajte sve sastojke: zobene pahuljice, šećer, cimet, sol, mljeveni đumbir, maslac na sobnoj temperaturi.
- Po jabukama rasporedite fil.
- Stavite jabuke u kalup kako se ne bi prevrnule i bile stabilne.
- U kalup sipajte vodu, oko 200 ml, i prekrijte ga folijom, dobro pričvršćujući rubove.
- Punjene jabuke s muslima poslati u pećnicu na 180 ° C na 40 minuta.
- Ako želite da jabuke dobiju zlatnu koru, uklonite foliju 10 minuta prije kuhanja.
Tepsija od jabuka sa muslima
Tepsija za mršavljenje napravljena od pečenog muslija sa sočnim jabukama. Ovo je vrlo delikatan, ukusan i lagan desert sa hrskavom korom. Recept je jednostavan, a rezultat će biti odličan.
Sastojci:
- Jabuke - 4 kom.
- Musli - 1 kašika.
- Šećer - 150 g
- Brašno - 100 g
- Maslac - 70 g
- Biljno ulje - 1/3 kašičice
- Voda - 50 ml
- Cimet - 1 kašika
- Vanilin - prstohvat
- Sol - prstohvat
Pravljenje tepsije od jabuka sa pečenim muslijem:
- Jabuke operite, očistite od jezgra i narežite na tanke kriške.
- Pomiješajte šećer (100 g), vanilin, cimet, brašno (30 g) i dobivenom suhom smjesom pospite jabuke. Promiješajte kriške jabuke.
- Posudu za pečenje obložite papirom za pečenje i tankim slojem jabuka.
- Otopite maslac (ne kuhajte) i pomiješajte s biljnim uljem.
- Pomiješajte musli, preostali šećer s brašnom i soli u posebnoj posudi. U nastalu smjesu ulijte vodu i mješavinu ulja.
- Promiješajte sastojke i dobivenu smjesu stavite u tankom sloju na vrh jabuka.
- Pošaljite tepsiju od jabuka s muslima da se peče 20-30 minuta u prethodno zagrijanoj pećnici na 180 ° C dok ne porumeni.
Zobene pahuljice za mršavljenje sa jabukama
Odličan ukusan doručak za one koji žele smršavjeti - pečeni musli s jabukama. U njima nema umjetnih zaslađivača, a slatkoća dolazi od grožđica i samih jabuka.
Sastojci:
- Ovsene pahuljice - 3/4 kašike.
- Jabuke - 1 kom.
- Cimet - 1/2 kašičice
- Grožđice - 2 kašike
- Oljušteni orasi - 1 kašika
- Sjemenke suncokreta - 1 kašika
Kuhanje pečene zobene pahuljice s jabukama za mršavljenje:
- Jabuke operite, osušite, očistite od jezgra i naribajte.
- U mljevene jabuke dodajte mljeveni cimet i promiješajte.
- Zobene pahuljice prelijte masom od jabuka i dobro promiješajte da dobijete homogenu masu.
- Lim za pečenje prekrijte pergamentom i pahuljice rasporedite u tankom sloju.
- Ostavite masu da se suši u prethodno zagrijanoj pećnici na 125 ° C, uz stalno miješanje, 15 minuta.
- Zatim proizvodima dodajte sjeckane orahe, sjemenke, promiješajte i nastavite sušiti pola sata dok ne porumene.
- Pripremljenu masu izvadite iz pećnice, dodajte grožđice i promiješajte.
- Topli gotovi musli mogu se preliti mlijekom, a ohlađeni-niskokaloričnim fermentiranim pečenim mlijekom.
Pečene jabuke sa filom od muslija
Pečene jabuke sa filom od muslija savršen su zdravi doručak ili užina. Uzmite bilo koju jabuku, glavna stvar nije premala, a musli - gotovi iz trgovine ili sami kuhani, miješajući instant zobene pahuljice s bilo kojim dodacima.
Sastojci:
- Jabuke - 2 kom.
- Musli - 5 kašika
- Mljeveni cimet - 0,5 kašičice
- Med - 2 kašike
Pravljenje pečenih jabuka sa filom od muslija:
- Operite jabuke, odrežite im vrh i uklonite jezgru da ostavi dno.
- Ako koristite instant zobene pahuljice, pomiješajte ih sa odabranim zaslađivačima: orašastim plodovima, grožđicama, suhim kajsijama …
- U jabuke stavite fil od muslija.
- Promiješajte med sa cimetom i odozgo prelijte fil sa jabukama.
- Stavite jabuke u posudu za pečenje prekrivenu papirom za pečenje. Moraju biti stabilni i ne mogu se prevrnuti.
- Pošaljite jabuke sa filom od granole da se peku u prethodno zagrijanoj pećnici na 180 ° C 45 minuta.
