Zašto je kontura lica izobličena? Najefikasniji načini uklanjanja opuštenih obraza su dijeta, masaža, vježbe, kućne maske i tretmani u salonu.
Opušteni obrazi su deformacija konture lica koja se javlja iz različitih razloga. Najočitiji su oticanje tkiva, gubitak elastičnosti i čvrstoće, starenje ćelija, nedostatak hranjivih tvari i slabost mišića lica. Ovisno o razlozima za stvaranje ružnog ovala, odabire se jedna ili druga metoda ili skup mjera za uklanjanje ovog nedostatka. Nadalje, postoje brojne mogućnosti kako brzo ukloniti obraze kod kuće.
Zašto su obrazi opustili?
Na fotografiji opušteni obrazi
Izgled ne ovisi samo o ormaru, već i o licu, koje se smatra zaštitnim znakom svake osobe. Naravno, više briga i napora povezano je s očuvanjem vanjske ljepote žena. Svakodnevno koriste šminku i tretmane kako bi izgledali privlačno. Međutim, u nekim slučajevima, na primjer, kada oval lica postane daleko od idealnog, to će biti teže učiniti. U takvoj situaciji vrlo je važno razumjeti zašto dolazi do vanjskih promjena i kako zategnuti opuštene obraze.
U svakom slučaju, razlozi za nezadovoljavajući izgled su različiti. Situacija ovisi o zdravlju, načinu života, prisutnosti ili odsustvu loših navika, nasljednosti, prehrani itd. Znanje zašto je oblik lica izobličen potrebno je kako bi se pronašlo pravo rješenje za ovaj problem.
Najčešći razlozi opuštenosti obraza su:
- Starosne promene … Nakon otprilike 40 godina starosti, postaje vidljivo venenje mišića i tkiva kože. To se očituje gubitkom čvrstoće kože s progresivnim opuštanjem obraza. Na staničnoj razini dolazi do metaboličkog poremećaja, usporavanja sinteze proteina neophodnih za kožu - kolagena i elastina, nedostatka vitamina, minerala, aminokiselina i drugih korisnih tvari.
- Nasljednost … Neki ljudi imaju brzi gubitak elastičnosti kože u genima. To se često događa ranije nego u dobi od 40 godina. U takvim je slučajevima pronalaženje načina za uklanjanje opuštenih obraza mnogo teže. Također, nasljedstvo može dovesti do stvaranja bucmastih, zaobljenih obraza, što se također ne sviđa svim njihovim vlasnicima.
- Prekomjerna težina … Kod pretilih ljudi, višak kilograma jasno je vidljiv na licu: postaje voluminozniji. S vremenom, ako na to ne obratite pažnju, pod utjecajem gravitacije, prije svega, strana lica će se opustiti. U ovom slučaju morate razmisliti kako ukloniti masnoću s obraza kako biste poboljšali izgled.
- Pogrešna dijeta … Različite dijetetske opcije općenito mogu biti korisne kao mjera gubitka težine. Međutim, zbog nedostatka određenih tvari zbog odbijanja određenih proizvoda, stanje kože se pogoršava. Dakle, odbijanje konzumiranja masne hrane može dovesti do nedostatka omega-3 i omega-6, koji pomažu u održavanju elastičnosti staničnih membrana kože.
- Izlaganje ultraljubičastom zračenju … UV zrake negativno utječu na količinu kolagena u stanicama kože. Pod utjecajem sunca i lice gubi elastičnost, dobiva ružan oblik.
- Učinci nikotina … To je općenito opasna po zdravlje tvar, štetna ne manje od pluća i tkiva kože. Kod pušača se primjećuje nedostatak vitamina, kršenje protoka krvi, što uzrokuje ubrzanje procesa starenja, a time i prolaps kože na licu.
- Dramatičan gubitak težine … S intenzivnim gubitkom težine mogu se pojaviti i opušteni obrazi. Ako se tjelesna težina brzo smanjuje, volumen masnog sloja se smanjuje, tada koža ostaje rastegnuta i izgleda opušteno. Zato nutricionisti preporučuju postupno rješavanje viška kilograma, tako da koža ima vremena vratiti se u normalu.
- Pretjerano korištenje mobilne tehnologije … To uključuje pametne telefone, tablete. Obično, tokom upotrebe, osoba nagne glavu i smrzne se ispred ekrana. To, prema plastičnim kirurzima, dovodi do stvaranja bora, opuštene brade i izobličenja konture lica.
- Hormonska neravnoteža … Ljepota i zdravlje epidermisa kod žena ogleda se u nedostatku estrogena, koji utječe na ćelije fibroblasta. Potonji su pak odgovorni za sintezu kolagena, kao i jednako važnog elastina. Tada koža postaje mlohava i brzo blijedi.
- Oduševljen slatkišima … Šećer ubrzava proces starenja. Negativno utječe na elastičnost dermisa. Stoga, što osoba više konzumira slatkiše, koža mu brže blijedi.
- Zubni problemi … Na konture lica može utjecati zapušen zub ili problematični umnjaci. Zbog nepravilnog položaja čeljusti i zuba mogu se pojaviti nabori i izrasline.
- Ne spava se dovoljno … Ako se osoba malo odmara noću, to slabi cijelo tijelo, a problemi u razvoju odmah se odražavaju na licu - pojavljuju se nove bore, krugovi ispod očiju, pogoršava se cirkulacija krvi i smanjuje se vlažnost tkiva, tonus mišići lica se smanjuju, a meka tkiva postupno opuštaju. U ovom slučaju, rješenje pitanja kako ukloniti obraze za tjedan dana je očito - uspostaviti režim rada i odmora.
- Ojačani trčanje … Tresenje koje se javlja tijekom trčanja također može dovesti do gubitka čvrstoće i izobličenja konture lica.
- Stres … Povećana anksioznost, beskrajna iskustva uvijek se odražavaju na licu. Tijekom nervnog naprezanja pojavljuju se duboke bore i kožni nabori (na premosnici nosa, iznad gornje usne), a stanice se iscrpljuju, lišavajući ih vitamina i minerala. Stres također izaziva povećanje razine kortizola, što izravno utječe na zdravlje kože.
Kao što vidite, razloga je mnogo. A postoji i mnogo mogućih rješenja problema. Ako su vam obrazi opušteni, kozmetičarka, nutricionistkinja ili kondicijska trenerica lica reći će vam što da radite.
Kako ukloniti opuštene obraze?
Kao što vidite, postoji nekoliko razloga za nastanak ružnog ovalnog lica. I, naravno, ne postoji jedinstveno rješenje za ovaj problem. U svakom slučaju potreban je individualni pristup koji će uzeti u obzir sve postojeće nedostatke i pronaći skup mjera koje će pomoći ukloniti obraze kod kuće. Razmotrite najefikasnije opcije: vježbe, dijeta, masaža, kozmetika za dom i trgovinu, salonski tretmani.
Kako ukloniti obraze na licu masažom?
Poželjno je izvesti takav postupak svako jutro. To će vam omogućiti da aktivirate protok krvi nakon noćnog odmora i tonizirate mišiće. Zbog toga se djelomično poboljšava opskrba stanica vitalnim kisikom i hranjivim tvarima (aminokiseline, masne kiseline, minerali, vitamini). Kao rezultat mehaničkog djelovanja, koža je pripremljena za pojačanu apsorpciju korisnih tvari iz proizvoda za njegu kože. A mišići s povećanim tonusom lakše drže meka tkiva u željenom položaju.
Kad su obrazi opušteni, oval lica daleko je od idealnog. Stoga, kako biste brzo obnovili konturu, postupke masaže morate raditi svakodnevno, po mogućnosti ujutro. Ako je moguće, onda morate ponoviti nekoliko puta tokom dana. Možete dodatno koristiti kreme za masažu ili ovlaživače i hranjive proizvode, kao i posebne uređaje - valjke, vakuumske čaše, razne vrste masažera, pa čak i ručnik. Tehnika izvođenja također se bira ovisno o odabranom alatu.
Preporučljivo je tretirati cijelu površinu lica, ali posebnu pažnju treba posvetiti području brade i donjem dijelu obraza.
Lagana masaža pomaže ukloniti natečenost i mlohavost, učiniti kožu elastičnijom.
Kako ukloniti obraze na licu kućnom masažom:
- Masaža peškirom i biljnim odvarom … Prije svega, morate pripremiti proizvod. Za to su korisne sve ili nekoliko biljaka sa popisa - šipkovi plodovi, majčina dušica, hmelj, neven, ružmarin, celandin. Biljke prelijte hladnom vodom i postepeno ih zagrijte u vodenom kupatilu. To će omogućiti ispuštanje svih korisnih tvari u tekućinu. Nakon 30 minuta izvadite i filtrirajte. Kolač se može baciti. Zatim u dobivenu juhu navlažimo ručnik za lice i preklopimo ga harmonikom. Uhvatimo ručnik za rubove i postavimo ga vodoravno ispod brade. Masaža se vrši sredinom presavijene tkanine, tapkajući pokrete odozdo prema gore. Postepeno prolazimo duž jagodica odozdo i sa strane, dodirujući donji dio obraza. Nakon 10-minutnog postupka, lagano potapšajte dlanovima, operite lice i nanesite kremu.
- Masaža medom … Za to morate uzeti tekući med i nanijeti ga na vrhove prstiju. Postupak je vrlo jednostavan: hranjivi proizvod samo utrljajte u kožu duž linija za masažu. Kako se upija, pokrete možete nadopuniti trncima. Na kraju procesa, lice prvo isperemo toplom, a zatim hladnom vodom.
- Masaža šakom … Stavite šaku na lice s proksimalnim zglobovima. Postavite tako da je zglob kažiprsta blizu uha, a ostali idu uz jagodičnu kost. Krećite se gore -dolje. Za svaku stranu lica dovoljno je 30 trikova. Nakon toga stavite šaku na donju jagodicu i masirajte po istoj dužini. Sljedeći korak je postaviti zglobove prstiju vodoravno ispod očiju, lagano pritisnuti i kretati se s jedne strane na drugu, postupno se spuštajući do razine usana. Zatim masirajte gore -dolje po vratu i dekolteu.
Općenito, tehnika ručne masaže opuštenih obraza na licu uključuje milovanje, gnječenje, lagano trnce, lupkanje, tapšanje i vibracije.
Vježbe za opuštene obraze
Vježba je, uz pravilnu prehranu, temelj zdravlja, dobrog zdravlja i ljepote tijela. Stoga je vrlo važno da se oni izvode kontinuirano. Kompleksi vježbi pomoći će ne samo u kritičnim trenucima, već će imati i blagotvoran učinak ako se povremeno izvode.
Domaći zadaci, ako su pravilno izvedeni, izbjegavaju skupe procedure salonskog fejsliftinga. Toniraju mišiće, sprječavaju pojavu dvostruke brade i bora.
Vježbe za čišćenje obraza najbolje su nakon masaže ili laganog zagrijavanja, kada su mišići zagrijani i spremni za vježbu. Kao pripremu, morate učiniti sljedeće: sjedite uspravno, povucite se i jasno pjevajte samoglasnike "a", "y", "i" i "e". To treba raditi nekoliko minuta.
Kako se vježbom riješiti bucmastih obraza:
- Sjedite na stolici, zabacite glavu unatrag i donjom usnom pokušajte doći do stropa. Fiksiramo izbočenu usnu što je više moguće 5-10 sekundi i opuštamo se. Ponavljamo 2-3 puta.
- Prekriživši ruke na prsima, omotamo dlanove oko ramena. Sada ne samo zabacujemo glavu unatrag, već povlačimo vrat prema gore, usmjeravajući bradu prema stropu. Duboko udahnemo, fiksiramo ga na 10 sekundi i opustimo se. Ponavljamo 4-5 puta.
- Zabacujemo glavu unatrag i naginjemo je u stranu, fiksirajući se u svakom položaju 30-120 sekundi. Ponavljamo 5-6 puta.
- U uspravnom položaju s ravnim leđima udišemo zrak ispuhujući obraze. Popravljamo ga 10 sekundi i oštro ga otpuhujemo s naporom kroz stisnute usne. Ponavljamo 5 puta.
- Ponovno uvlačimo zrak i kotrljamo ga, otpuhujući nam obraze u različitim smjerovima. Izvodimo sve dok ne osjetite umor.
- Sjedimo na stolici, ispravljamo leđa. Prinosimo olovku ustima i stežemo je usnama. Krećemo se s jedne na drugu stranu, pokušavajući napisati svoje ime. Vježba traje 3 minute.
- Naginjemo glavu udesno, pokušavajući pritisnuti uho na rame. U isto vrijeme, s otvorenim dlanom, pritisnite u području desne sljepoočnice, stvarajući prepreku. Popravljamo ga 10 sekundi, opuštamo se, ponavljamo sa svake strane 2-3 puta.
- Otvaramo usta, povlačimo usne prema unutra kako bismo ih zakačili za zube. Zatim gurnemo donju čeljust prema naprijed i prstom pokušamo stvoriti otpor. U tom procesu ili naprežemo ili opuštamo mišiće lica. Izvodimo nekoliko minuta.
Takve jednostavne i vrlo jednostavne vježbe za opuštene obraze mogu se izvoditi čak i dok gledate televiziju. Ojačat će mišiće lica, zategnuti oval lica i učiniti usne ljepšima, te poboljšati cirkulaciju krvi i dati blagi privlačan otok obrazima.
Naravno, vježbe neće biti lijek za promjene u konturi lica. I uz njihovu pomoć neće uspjeti riješiti pitanje kako ukloniti obraze za 1 dan. Obično su prvi rezultati uz redovitu upotrebu vidljivi nakon najmanje tjedan dana. Idealno bi bilo da se to radi stalno.
Dijeta protiv bucmastih obraza
Pravilna prehrana također je vrlo važna za zdravlje i ljepotu kože lica. Hrana je ono što nam prije svega daje hranjive tvari. A o njegovoj kvaliteti ovisi hoće li tijelo primiti sve što mu je potrebno. Loša kvaliteta ili neispravni proizvodi mogu biti štetni.
Prije svega, preporučuje se smanjenje ili potpuno uklanjanje konzumacije šećera i slatkiša.
Sol također negativno utječe na ljepotu lica. Prevelike količine vode dovode do stagnacije tekućine. Stoga, ako vam je potreban način za uklanjanje natečenih obraza, onda je najočiglednije odbijanje upotrebe soli.
Također biste trebali odustati od alkohola, koji općenito ima negativan učinak na organizam, koji brzo utječe na kožu lica.
Ako je pitanje kako ukloniti velike obraze, onda ne morate jesti puno prženog i masnog, posebno masti, masnog mesa, bogatih juha. Zdrave masti se mogu dobiti iz maslinovog ili lanenog ulja, orašastih plodova.
Ljuti začini, gazirana pića, koja, inače, sadrže i puno šećera, kave i pretjerano jakog čaja, mogu naštetiti ovalnom licu.
Što se tiče proizvoda koji se mogu i trebaju jesti, lista je sljedeća: svježe, kuhano ili pečeno povrće i voće. Oni ne samo da opskrbljuju veliku količinu hranjivih tvari, već i poboljšavaju probavu, čiste crijeva, potiču mršavljenje i pomažu u normalizaciji hormona.
Kako ukloniti obraze kozmetikom?
Dekorativna kozmetika - puder, podloga, rumenilo itd. - dopušta samo djelomično prikrivanje dermatološke greške, pa morate koristiti medicinsku kozmetiku ili kućne lijekove.
Vrlo je važno da kreme, maske, losioni sadrže dovoljno veliku količinu vitamina, na primjer, A, C, E, minerala i ultraljubičaste filtere. Sve će to zaštititi kožu od vanjskih utjecaja, normalizirati protok krvi, nadoknaditi nedostatak hranjivih tvari, smanjiti brzinu starenja i normalizirati metabolizam, posebno sintezu kolagena.
Kako ukloniti obraze kućnom kozmetikom:
- Maska od jaja … Potrebni su nam samo proteini. Mora se umutiti, možete koristiti pjenjaču ili blender. Dodajte malo meda. Nanesite homogenu smjesu na površinu lica. Ostavimo 10 minuta. Ispiremo vodom kontrastne temperature - prvo toplom, a zatim hladnom.
- Medena maska sa pavlakom … Uzimamo oba sastojka - med i pavlaku - u istoj količini i miješamo. Nanesite na kožu, ostavite da stoji 10-15 minuta i isperite toplom vodom.
- Scrub … Zobene pahuljice napunite kipućom vodom, ostavite 15 minuta. Zatim pomiješajte s prirodnim jogurtom, bademovim prahom i medom. Nanesite ovu masku masažnim pokretima i ostavite je 10-15 minuta.
- Maska od skute … Pomiješajte 1 jaje sa maslinovim uljem i nemasnim svježim sirom. Postižemo potrebnu konzistenciju i nanosimo je na obraze.
- Maska od limuna … Uklonite koricu limuna i sameljite je, dodajte med i sok od citrusa. Koristimo homogenu masu za povećanje tonusa, nadopunjavanje rezervi vitamina C.
- Maska od katrana … Samljeti oko 40 g katranskog sapuna na sitno rende. U strugotine dodajte blago zagrijanu vodu. Dovodimo do željene konzistencije - dok mućenjem vilicom masu treba dobiti gusta pjena. Nanesite ga na obraze, bradu i jagodice. Kada se prvi sloj počne sušiti, nanesite drugi. Ispiremo kućni lijek nakon što se potpuno osuši. Kožu obavezno navlažite kremom.
Općenito, mliječni proizvodi, voće i bobičasto voće, eterična ulja, maslinovo ulje, kao i ljekarnički vitamini u obliku pogodnom za izradu maski mogu se koristiti za poboljšanje konture lica, uklanjanje natečenosti, jačanje.
Kako ukloniti opuštene obraze salonskim tretmanima?
Kozmetički saloni nude širok spektar usluga koje vam omogućuju da zategnete kožu, učinite oval lica privlačnijim, uklonite bore i nabore, kao i vratite mišiće u normalan tonus i povećate elastičnost kože.
Najefikasniji salonski tretmani za uklanjanje obraza u 3 dana:
- Biorevitalizacija … Izvodi se u obliku potkožnih injekcija hijaluronske kiseline. Metoda vam omogućuje da navlažite kožu, vratite proizvodnju kolagena, učinkovito se borite protiv mlohavosti i uvenuća kože. Koristi se i kao profilaksa i uklanjanje nazolabijalnih nabora, za zatezanje konture lica. Odlikuje se visokom efikasnošću. Rezultat je vidljiv već u prvim danima. Cijena ovisi o odabranom lijeku i varira između 5700-23000 rubalja.
- Vector facelift … Da biste uklonili obraze u jednom danu, morate koristiti usluge kozmetičara i podvrgnuti se postupku bioosnaživanja. Metoda se smatra fiziološkom i vrlo pouzdanom. Savršeno zateže meka tkiva, eliminirajući opuštanje. Tijekom postupka, biogel se ubrizgava u kožu pomoću određene tehnologije, zbog čega se unutar tkiva stvara okvir koji povlači kutove usta i obraza. Općenito su potrebne 3-4 sesije, ali nakon prve možete primijetiti poboljšanja. Cijena je od 12 do 30 hiljada rubalja.
- Lifting masaža … Ovo je dobra alternativa tehnikama ubrizgavanja, svojevrsna je kardio vježba za sve mišiće lica. Uticaj stimuliše protok krvi, limfni tok, uklanja masne naslage. To dovodi do uklanjanja opuštenosti obraza. Cijena - od 1000 rubalja po sesiji. Potrebno je 10 tretmana.
Šta učiniti ako su vam obrazi opušteni - pogledajte video:
Problem opuštenih obraza može utjecati na sve, bez obzira na dob i nacionalnost, pa je jednako važno poduzeti preventivne mjere kako bi se spriječile vidljive promjene u konturi lica i prerano starenje. Odrecite se loših navika, hranite se pravilno, održavajte zdrav način rada i odmora i ne zaboravite svakodnevno brinuti o svojoj koži.
