Misterija obavijena tamom. Ovo kažu o najefikasnijem sagorjevaču energije i masti - efedrinu. Saznajte je li ovaj lijek vrijedan upotrebe ili ne? Mnogi ljudi znaju da se efedrin danas smatra najmoćnijim sagorjevačem masti. U isto vrijeme, efedra se smatra nepoznatim prehrambenim dodatkom za većinu ljudi. Možete pronaći mnoge članke o sintetičkom efedrinu, ali je po svom učinku na tijelo znatno inferiorniji od prirodne efedre. Danas ćete saznati cijelu istinu o upotrebi efedre u bodibildingu.
Šta je Ephedra i za šta se koristi?
Efedra je daleko najpopularniji termogeni dodatak prehrani. Ova tvar se dobiva iz biljke mahuang koja raste u Europi, Americi i Aziji.
Sintetički efedrin također se dobiva iz biljnih materijala i koristi se u tradicionalnoj medicini kao agonist beta-2. Najnovije studije efedrina pokazale su da je tvar sposobna djelovati i na beta-3 receptore smještene u bijelim vlaknima masnog tkiva. Lijekovi koji ciljaju beta-2 beta-3 receptore smatraju se najboljim sagorjevačima masti.
Efedra sadrži pet alkaloida, a od njih je danas najviše proučavan pseudoefedrin. Ova tvar je uključena u veliki broj lijekova za mršavljenje. Mahuang sadrži norefedrin, metilefedrin, efedrin, pseudoefedrin i norpseudoefedrin. Dodaci efedre sadrže 6 do 8 posto alkaloida.
Ključne razlike između efedre i efedrina
Besplatna prodaja sintetičkog efedrina zabranjena je u mnogim zemljama, dok je prodaja biljnih pripravaka dopuštena. Budući da se prirodne i sintetičke tvari sastoje od istih alkaloida, trebali biste saznati koje su razlike među njima.
Mahuang je glavni izvor za dobivanje aktivnih tvari u sjevernom dijelu američkog kontinenta. Kao i u slučaju drugih aktivnih tvari, kako bi se u potpunosti razumio mehanizam njihove koncentracije u tijelu, treba znati o konceptu "poluživota".
Ovo je period u kojem tijelo prerađuje polovinu primljene tvari. Ako ste čuli da bilo koja tvar ima poluživot od jednog dana, tada će nakon tog razdoblja koncentracija tvari biti polovica one koja je uzeta ranije. Kada prođe pet takvih vremenskih perioda, tvar će se potpuno ukloniti iz tijela.
Sintetički efedrin proizvodi se u obliku tableta i ima poluživot od 5,7 sati. Nedavno su naučnici takođe utvrdili poluživot biljnih efedri. U tu svrhu proveden je eksperiment tijekom kojeg su ispitanici primili četiri kapsule s 19,4 miligrama efedre.
Ova doza biljne tvari nije odabrana slučajno. Kad je određeno vrijeme poluraspada sintetičkog alkaloida, njegova doza je bila 20 miligrama. Kao rezultat toga, utvrđeno je da poluživot ephedre ima 5,2 sata. Također su vrlo zanimljivi rezultati druge studije u kojoj su znanstvenici utvrdili učinak jedne doze efedre na broj otkucaja srca i krvni tlak. Paralelno s tim, proučavalo se i vrijeme poluraspada i maksimalna koncentracija tvari u tijelu.
Svaka kapsula koju su subjekti primili sadržavala je mješavinu od 100 miligrama kofeina sa 10 miligrama efedre. Druga grupa uzela je sličnu mješavinu, ali u različitom omjeru: 23,7 miligrama efedre i 175 miligrama kofeina.
Kao rezultat toga, otkriveno je da je mješavina imala vrijeme poluraspada od 6,06 sati, dok je efedra imala tu vrijednost 40 minuta duže od kofeina. Stoga možemo reći da biljni i sintetički alkaloidi imaju približno iste karakteristike.
Također su utvrđena tri vremenska intervala u kojima je zabilježen porast krvnog tlaka. Ova se pojava ne može nazvati kliničkom, budući da se dijastolički tlak tada praktički nije promijenio.
Istraživanje mješavine efedre i kofeina: eksperimenti i rezultati
Studije o utjecaju kombinacije kofeina i efedre na tijelo citirane su prilično često i na temelju njih se već mogu izvesti određeni zaključci. Najambiciozniji je bio eksperiment u kojem je sudjelovalo 167 ljudi. Kontrolna grupa je uzimala placebo, a radna je uzimala efedru u kombinaciji s kofeinom.
Program prehrane za prekretnice bio je standardni, a ograničenja su se odnosila samo na količinu konzumirane masti. Ispitanici su se svakodnevno pregledavali, a svaki od njih vodio je dnevnik u koji su se bilježili očitanja krvnog tlaka i otkucaja srca.
Kao rezultat toga, oni koji su uzimali mješavinu efedre i kofeina uspjeli su sagorjeti dvostruko više tjelesne masti od kontrolne grupe. Promjene u radu srca bile su beznačajne, kao i krvni tlak. Takođe nije bilo znakova aritmije.
Pet sudionika u eksperimentu odustalo je od daljnjeg sudjelovanja u ranoj fazi studije, smatrajući povećanje krvnog tlaka ozbiljnom nuspojavom. Iako s medicinskog gledišta, bio je mali i nije predstavljao nikakvu opasnost.
Neki sudionici eksperimenta primijetili su poremećene obrasce spavanja i lupanje srca. Naučnici vjeruju da je to zbog odbacivanja jedne od komponenti smjese u tijelu, budući da su ti slučajevi bili izolirani.
Rezultat eksperimenta bio je zaključak naučnika da će pri upotrebi mješavine efedre i kofeina pod nadzorom medicinskih radnika i u prisustvu fizičke aktivnosti učinak lijeka na sagorijevanje masti biti vrlo značajan.
Iz ranijih studija može se zaključiti da glavni učinak na ubrzavanje lipolize proizvodi efedra, dok kofein pojačava njezin učinak. Sam po sebi, kofein se može koristiti samo kao sagorjevač masti u visokim dozama.
Za više korisnih informacija o Ephedri pogledajte ovaj video:
