Mnogi sportaši nastavljaju trenirati kad prestanu koristiti steroide. Istovremeno, njihovo tijelo nije očišćeno od ranije korištene kemije. Saznajte o metodama čišćenja nakon kursa. Sve se više ljudi pridružuje zdravom načinu života. Ovo je vrlo pozitivan pomak u ljudskoj svijesti. Iako su danas amateri počeli aktivno koristiti steroide, budući da ih više nije problem nabaviti, neki sportaši odbijaju AAS.
Čak i ako ne koristite stalno steroide, tijelu je postupno potrebna obnova izvana. U suprotnom ćete jednostavno izgubiti svu stečenu steroidnu masu i vratiti se na svoje genetske granice. Istovremeno, ovu ovisnost, o kojoj sada govorimo, ne treba miješati s narkotičkom. To su potpuno različiti koncepti.
Iako sada postoji mnogo informacija o opasnostima od steroida, u većini slučajeva to nije istina. Istodobno, ne treba u potpunosti opovrgnuti prisutnost negativnih učinaka anaboličkih steroida na tijelo. Ako se želite riješiti ovog učinka steroidnih metabolita na tijelo, tada morate provesti potpuno čišćenje tijela. Između ostalog, koristan je za svaku osobu. Ako koristite tehniku o kojoj ćemo sada govoriti, možete očistiti svoje tijelo od raznih kancerogena, koji se tamo nakupljaju mnogo i bez steroida.
Čišćenje tijela u bodibildingu provodi se u nekoliko faza i strogo u dolje navedenom slijedu. Prije toga trebate promijeniti program prehrane i početi jesti odvojeno.
Treba priznati da je u današnje vrijeme zasebna prehrana sve popularnija među ljudima koji nemaju veze sa sportom. Ako govorimo jednostavno o suštini ove metode prehrane, tada morate uzimati svu hranu koja sadrži proteine i ugljikohidrate u različito vrijeme. Pauza između obroka je 2 sata. Sada shvatimo kako očistiti tijelo u bodybuildingu.
Čišćenje crevnog trakta
Možete sigurno započeti prvu fazu čišćenja tijela u bodybuildingu istodobno s prelaskom na metodu odvojene prehrane. Prilikom čišćenja crijeva trebate upotrijebiti mješavinu žlice limunovog soka (može se zamijeniti jabukovim octom) s dva litra ohlađene prokuhane vode. Tokom prve sedmice otopinu treba davati svakodnevno klistirom, u drugoj sedmici to činiti svaki drugi dan itd. Kao rezultat toga, počevši od pete sedmice čišćenja, otopinu morate ubrizgati jednom u sedam dana.
Čišćenje jetre
Jetra je vrlo važan organ u ljudskom tijelu i zahtijeva njegu kako bi pravilno funkcionirala. Potrebno je prijeći na drugu fazu čišćenja tijela u bodibildingu tek nakon što se crijevni trakt očisti od toksina, a toksini iz crijeva neće ući u krvotok.
Da biste pripremili jetru za čišćenje, morate se pridržavati programa vegetarijanske prehrane i čistiti crijevni trakt sedam dana. U prva dva dana druge faze trebali biste konzumirati samo sok od jabuke u bilo kojoj količini. Trećeg dana konzumirajte ga samo do 19 sati.
Također biste trebali otići u krevet i staviti topli jastučić za grijanje u područje jetre. U isto vrijeme, svakih petnaest minuta, konzumirajte otopinu koja se sastoji od tri žlice maslinovog ulja (možete koristiti bilo koje rafinirano biljno ulje) s tri žlice limunovog soka. Ukupno, tokom druge faze čišćenja, morat ćete potrošiti 200 grama ovih sastojaka.
Čistimo zglobove
Vrijeme je da se dovede u red zglobno-ligamentni aparat. Morate zapamtiti da se toksini također nakupljaju u zglobovima, što može postati glavni uzrok razvoja poliartritisa i osteohondroze. Da biste izvršili postupak čišćenja, morat ćete kuhati 5 grama lovorovog lista pet minuta, a zatim juhu uliti 4 sata u termos.
Nakon toga juhu ocijedite i uzimajte u malim gutljajima 12 sati tri dana zaredom. Nakon tjedan dana možete ponoviti ovaj postupak. Takođe, važna tačka je potreba pridržavanja vegetarijanskog programa ishrane u ovom periodu.
Ako prethodno niste očistili zglobove, to morate činiti u prvoj godini kvartalno. Tada je dovoljno jednom godišnje provesti postupak čišćenja zglobno-ligamentnog aparata. Ali to treba učiniti tek nakon čišćenja crijevnog trakta.
Čistimo bubrege
Da biste to učinili, trebate koristiti samo lubenice i crni kruh. Samo sjednite u kupatilo sa toplom vodom i pojedite lubenicu.
Čistimo genitourinarni sistem
U ovoj fazi čišćenja organizma za doručak ćete morati jesti natopljenu rižu. Za pripremu jela uzmite 100 grama pirinča i prelijte ga s pola litre vode, koju zatim treba stalno mijenjati pet dana. Peti dan rižu treba skuhati i konzumirati bez dodavanja soli i ulja. Nakon takvog doručka ne biste trebali jesti četiri sata. Takođe, ne pijte stalno.
Jedite ovako dva ili tri mjeseca svaki dan. Ako imate problema s adenomom, zajedno s rižom trebate piti čaj sa mljevenim đumbirom. Za jednu čašu čaja dodajte 70 do 100 miligrama đumbira.
Čišćenje limfnog sistema
Jednom dnevno morate konzumirati mješavinu koja se sastoji od 900 grama soka od grejpa, 200 grama limunovog soka i dva litra rastopljene vode. Ujutro napravite klistir i popijte rastvor jedne kašike Glauberove soli sa 100 ml vode. Nakon toga biste se trebali dobro pariti u parnom kupatilu ili sauni. Ovu proceduru provodite tri dana, a u isto vrijeme trebate koristiti samo mješavinu o kojoj smo govorili.
Nakon obavljenih svih opisanih postupaka, tijelo će se u potpunosti riješiti svih toksina i toksina, što će mu omogućiti da ponovo počne normalno funkcionirati.
Za čišćenje tijela kod kuće pogledajte ovaj video:
