Sportska farmakologija je otišla daleko. Sportaši sada mogu kupiti različite progresivne lijekove. Saznajte o svojstvima koenzima Q10 i njegovoj upotrebi. Čovjek u svom životu prolazi kroz dvije faze - rast i starenje. Zahvaljujući redovnim vježbama, sportaši mogu ostati u odličnoj fizičkoj formi do starosti. Međutim, stanje tijela nakon 60 godina ne ide ni na koji način, u poređenju sa 20 -godišnjakom.
Vrlo često, nakon 30 godina, sportaši završavaju karijeru u profesionalnom sportu. Svake godine tijelo se sve teže oporavlja od treninga. Iz tog razloga potrebno je smanjiti broj vježbi, javljaju se bolovi u leđima i zglobovima.
Naravno, starenje je prirodan proces i nemoguće je pobjeći od njega. Prije ili kasnije, to dovodi do smrti. Međutim, to nije uvijek prirodno. To se može dogoditi i sportašima i običnim ljudima.
Naučnici su godinama proučavali proces starenja i pokušavaju pronaći lijekove koji mogu zaustaviti ovaj proces i liječiti bolesti povezane sa starenjem. Sada se smatra da je jedan od glavnih faktora starenja proizvodnja ubikinona (koenzima Q10) u nedovoljnim količinama. Ovaj lijek već je dugo u prodaji, kako u redovnim ljekarnama, tako i u specijaliziranim prodavaonicama sportske farmakologije.
Kada pitate prodavača čemu služi lijek, tada kao odgovor možete čuti o njegovim sposobnostima, pozitivno djelovati na srce i prisutnost antioksidativnih svojstava. Istodobno, većina iskusnih sportaša vjeruje da se samo zahvaljujući testosteronu i hormonu rasta možete osjećati mlađe. Međutim, hormoni nisu jedini koji to mogu učiniti. Postoje i druga pomagala poput koenzima Q10 u bodibildingu.
Karakteristike koenzima Q10
Koenzim Q10 u bodibildingu je supstanca slična vitaminima, topiva u mastima. Proizvode ga sve stanice tijela zahvaljujući enzimima endoplazmatskog retikuluma. Također treba napomenuti da koenzim ima određenu količinu izoprenoida, koji su lipidi nastali od mevalonske kiseline. Na njihov broj utječu specifičnosti vrste. Kao što ime govori, ljudski koenzim Q10 ima deset izoprenoida, dok štakori, na primjer, imaju devet.
Ćelije svih živih bića nemaju samo jezgru, već i druge formacije potrebne za obavljanje različitih funkcija. Najpoznatiji od njih su mitohondriji. U njima se nalazi najveća količina Q10. Mitohondrije su organele koje su svojevrsna energetska stanica za stanice. Adenozin difosfat i fosforna kiselina mogu se pretvoriti samo u ATP u stanicama. Možda treba podsjetiti da je ATP univerzalni izvor energije za sve procese u tijelu.
Koenzim aktivno učestvuje u proizvodnji energije, djelujući kao transport elektrona. Treba napomenuti da je ovo otkriće nagrađeno Nobelovom nagradom. Također je potrebno napomenuti još jednu funkciju koju koenzim Q10 obavlja u bodybuildingu - antioksidans. Samo se Q10, među antioksidansima topivim u mastima, proizvodi u tijelu i može se oporaviti iz oksidiranih oblika. Ovaj smanjeni oblik naziva se ubikinol, a njegov glavni zadatak je zaštita staničnih membrana od oštećenja.
Primjena koenzima Q10
Odmah treba napomenuti da je koenzim Q10 potpuno siguran za zdravlje. Iz tog razloga, lijek nema kontraindikacija, a cijelo vrijeme njegove primjene nije zabilježen niti jedan nuspojava, a još više smrtonosni ishod.
Propisana doza lijeka je 1 miligram za svaki kilogram tjelesne težine osobe u blagim oblicima bolesti, 2 miligrama u umjerenim bolestima i 3 miligrama u teškim. Ali također treba reći da u nekim slučajevima gore navedene doze možda neće donijeti željeni rezultat.
Na primjer, pri liječenju bolesti kardiovaskularnog sistema, količina Q10 treba biti najmanje 3,5 mikrograma po mililitru krvi. Da bi se postigla ciljna koncentracija, doza lijeka treba biti 1200 mikrograma.
Jedno je istraživanje pokazalo da je Q10 učinkovit u liječenju raznih kardiovaskularnih poremećaja u dozama od 75–600 miligrama tijekom dana. Također, bilo je slučajeva da lijek, čak i u količini od 600 miligrama, nije dao željeni rezultat pri liječenju pacijenata koji su podvrgnuti operaciji. Na mnogo načina, tako veliki raspon doziranja povezan je sa stanjem u kojem se tijelo nalazi.
Učinak upotrebe koenzima Q10 u bodibildingu može se vidjeti nakon najmanje mjesec dana od trenutka kada počnete uzimati lijek. U našoj zemlji lijek se proizvodi u tekućem obliku, koji je efikasniji od praha. To je zbog brže apsorpcije vodene otopine u gastrointestinalnom traktu.
Budući da je koenzim agens topiv u mastima, mora stupiti u interakciju s mastima i žuči nakon ulaska u crijeva. Naučno je dokazano da je oblik lijeka topiv u masti najefikasniji, ali još uvijek daleko od idealnog. Stvar je u tome da se masti, zajedno s tvarima otopljenim u njima, moraju hidrolizirati posebnim enzimima prije nego što se apsorbiraju.
Ovaj proces se može odvijati samo u vodenom mediju, ali masti su slabo topljive u vodi. Kao rezultat toga, oblik lijeka topiv u masti pretvara se u suspenziju i distribuira se u vodi u obliku malih kapi. Tako se povećava površina kontakta lijeka s tkivima, što doprinosi ubrzanju djelovanja koenzima na tijelo.
Kako bi se postigli pozitivni rezultati pri upotrebi koenzima Q10 u bodybuildingu, potrebno je uzimati tablete u dozama koje prelaze preporučene vrijednosti od 1 do 3 miligrama po kilogramu tjelesne težine. Niže doze ne mogu dati željene rezultate.
Nuspojave koenzima Q10
Među nuspojavama pri upotrebi koenzima Q10 su iritacija kože, bol u trbuhu i brzi umor. Osim toga, mogu se pojaviti glavobolje i mučnina.
Ovisno o karakteristikama tijela, mogu se pojaviti alergijske reakcije. Sportski dodaci, poput koenzima Q10, mogu reagirati s drugim lijekovima ako se koriste u kombinaciji. Uz dnevni unos koenzima veći od 10 miligrama, mogući su poremećaji sna. Treba napomenuti da su svi gore navedeni nuspojave zabilježeni samo u slučaju predoziranja lijekom. Kada se koriste preporučene doze, koenzim Q10 ne predstavlja opasnost za tijelo.
Kada kupujete dodatak prehrani, morate shvatiti da ne postoje jedinstveni standardi za takav proizvod. Iz tog razloga, učinkovitost lijeka različitih proizvođača može se razlikovati.
Više korisnih informacija o koenzimu Q10 u ovom videu:
[media =
