Korisna svojstva i kontraindikacije za upotrebu mliječnog čaja. Recepti za pripremu pića i opis dijetalnih opcija. Mlijeko je zdrav i prirodan proizvod koji se koristi u dječjoj hrani i u pripremi obroka za odrasle. Izvor je kalcija i kalija koji pomažu održati kosti i zube jakim. Zajedno s čajem, mlijeko se može koristiti za mršavljenje i ubrzanje metabolizma.
Korisna svojstva čaja od mleka
Čaj sadrži prilično veliku količinu kofeina, što je odlično za okrepljivanje. Osim toga, pomaže pri buđenju ujutro, ubrzava metabolizam. U tandemu s mlijekom dobiva se ukusan i vrlo zdrav napitak koji se koristi za mršavljenje.
Prednosti mliječnog čaja su sljedeće:
- Smanjuje apetit … Čaj sadrži tvari koje malo prigušuju osjećaj gladi. Prema tome, ne želite toliko jesti.
- Ima choleretic svojstva … Čaj u kombinaciji s mlijekom pospješuje odljev žuči. To pomaže poboljšati funkcioniranje jetre, smanjuje rizik od stvaranja žučnih kamenaca.
- Smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti … To je zbog jačanja srčanog mišića. Mlijeko sadrži fluor, koji blagotvorno djeluje na zdravlje srca.
- Jača kosti i zglobove … Mlijeko sadrži kalcij i fluor. Ovi elementi u tragovima doprinose očuvanju koštanog tkiva.
- Potiče metabolizam … Čaj u kombinaciji s mlijekom poboljšava rad probavnog sistema i potiče razgradnju potkožne masti.
- Poboljšava stanje kose … Uzimanje mliječnog čaja poboljšava stanje kose. Manje ispadaju i cijepaju se. Pojavljuje se sjaj.
- Pomaže u čišćenju krvi i jetre … Čaj sadrži tanin koji pomaže u uklanjanju toksina iz jetre. U kombinaciji s mlijekom, može pročistiti krv.
Kontraindikacije za korištenje mliječnog čaja za mršavljenje
Dijeta s mliječnim čajem za mršavljenje teško se može nazvati potpuno sigurnom. Najzanimljivije je to što u borbi protiv viška kilograma nema potrebe piti samo čaj s mlijekom. Ova dijeta se koristi kao dan posta i pomoći će vam da smršate malo, a nakon toga i zadržite normalnu težinu.
Evo liste kontraindikacija za uzimanje pića:
- Bolesti pankreasa … Činjenica je da čaj u kombinaciji s mlijekom dodatno opterećuje gušteraču, pa bi ljudi s pankreatitisom trebali odbiti takvu dijetu.
- Intolerancija na laktozu … Ako vaše tijelo ne podnosi laktozu, zaboravite na dijetu s mliječnim čajem.
- Alergija na kravlje proteine … Značajan dio populacije je alergičan na kravlje proteine, ako spadate u ovu kategoriju, odaberite drugi način mršavljenja.
- Bolesti bubrega … S bubrežnom bolešću nemoguće je sjediti na takvoj prehrani jer to može dovesti do pogoršanja kroničnog pijelonefritisa.
- Hormonski poremećaji … U slučaju neplodnosti povezane s nedostatkom lutealne faze, ne biste trebali piti čaj s mlijekom, jer to može pogoršati situaciju.
- Hipertenzija … Čaj sadrži veliku količinu kofeina, pa ova metoda mršavljenja nije pogodna za osobe koje pate od visokog krvnog pritiska.
Recepti čaja od mlijeka za mršavljenje
Postoji mnogo mogućnosti za dijete za mršavljenje zasnovane na mlijeku. Piće se priprema na različite načine, jer njegovi zadaci mogu biti različiti. Često se kombinira s raznim okusima i začinima. Potiču sagorijevanje masti.
Priprema mliječnog čaja za mršavljenje s đumbirom
Đumbir aktivira metaboličke procese u tijelu i stimulira želudac. U tom se slučaju masti brzo razgrađuju, a začin pomaže u uklanjanju toksina. Ovo piće ima neobičan okus i aromu, pogodno za ljubitelje đumbira.
Recepti čaja od mleka sa đumbirom:
- Klasičan recept … Skuvajte 1000 ml nemasnog mleka u tegli koja se ne lepi. Nije potrebno kupovati mlijeko sa sadržajem masti od 0%, dozvoljeno je koristiti proizvod sa sadržajem masti do 1%. Nakon što tečnost proključa, dodajte 3-4 kašike crnog čaja. Pokrijte lonac poklopcem i pirjajte na laganoj vatri 2-3 minute. Nakon toga naribajte korijen đumbira i dodajte u piće. Ostavite da odstoji 30 minuta i poklopite. Nakon toga napitak procijedite i uzmite kad osjetite glad.
- Sa začinima … Mrvicu pupoljaka karanfilića, štapić cimeta, kardamom i suhi đumbir sameljite u mlinu za kavu. Nije potrebno samljeti u prašinu. Začine je potrebno narezati na male komadiće. Žličicu mješavine preliti sa 500 ml kipuće vode i pirjati na vatri 7 minuta. Ulijte 700 ml mlijeka i 2 žličice čaja. Kuhajte 2-3 minute. Procijedite i pijte kad osjetite glad, ili tri puta dnevno.
- Sa zelenim čajem … U manjoj posudi prokuhajte 500 ml vode i dodajte jednu žlicu zelenog i crnog čaja. Kuhajte smjesu 2-3 minute i dodajte 400 ml niskokaloričnog mlijeka. Dodajte žličicu svježih strugotina korijena đumbira i poklopite lonac. Nakon 30 minuta procijedite i pijte kad ste gladni.
Kako skuhati mliječni čaj za mršavljenje s medom
Med je sladak proizvod, iako je prilično kaloričan. Prema tome, to može uzrokovati ne gubitak težine, već povećanje tjelesne težine. No, pri pripremi mliječnice pčelinji nektar se unosi u neznatnoj količini kako bi se pojačao učinak sastojaka. Odnosno, kada se med doda mliječnom čaju, naprotiv, aktiviraju se metabolički procesi i brže gubite težinu.
Recepti za čaj od mlijeka s medom:
- Engleski recept … Na ovaj način se mliječni čaj kuha u Engleskoj, koja se smatra jednom od zemalja u kojima se ceremonije ispijanja čaja održavaju nekoliko puta dnevno. Ovom metodom morate uliti vruće mlijeko u trećinu šalice. U posebnoj zdjeli morate skuhati žličicu čaja s kipućom vodom i dodati u pripremljenu šalicu. U posudu dodajte pola kašičice meda.
- Sa zelenim čajem … U loncu skuhajte 1000 ml mlijeka i malo ohladite. Potrebno je da temperatura tečnosti bude 90 ° C. Zatim u mlijeko dodajte dvije žličice zelenog čaja i posudu prekrijte ručnikom. Napitak treba da odstoji 30 minuta. Zatim čaj procijedite i dodajte žlicu meda. Uzmite ga prema uputama u vašoj prehrani.
- Sa biberom … To je začinsko piće koje ubrzava metabolizam i ubrzava sagorijevanje masti. U činiji skuvajte 1000 ml mleka i dodajte mu 3 kašike crnog čaja. Držite ga na vatri 2-3 minute i isključite vatru. Napitak procijedite i na vrh noža dodajte mljeveni crni papar. Sipajte kašiku pčelinjeg nektara. Uzimajte prema preporuci u vašoj ishrani.
Kako napraviti čaj od mleka za mršavljenje sa belim lukom
Češnjak aktivira metabolizam i pomaže brže izgubiti višak kilograma. Postoji nekoliko mogućnosti za pripremu ovog začinskog napitka.
Recepti čaja od mleka sa belim lukom:
- Klasičan recept … U lonac sipajte 1000 ml mlijeka i stavite na vatru. Dok je mleko hladno, dodajte tri režnja belog luka. Ne treba ih prethodno smrviti. Beli luk prokuvajte 10 minuta u mleku i dodajte dve kašike crnog čaja. Isključite vatru i pokrijte lonac poklopcem. Procijedite kroz nekoliko slojeva gaze, ako želite, piću možete dodati malo meda.
- Sa zelenim belim lukom … Ovo piće se može pripremiti u proljeće ili ljeto kada postoje zeleni izdanci češnjaka. Potrebno je isprati malu hrpu zelenih izdanaka u hladnoj vodi i napuniti ih litrom vrelog mlijeka. Stavite posudu na vatru i kuhajte 2-3 minute. Dodajte žlicu crnog čaja i ponovo pirjajte 2 minute. Napitak potpuno ohladite i uzmite prema šemi navedenoj u ishrani.
- Sa suvim belim lukom … Ovo piće se može pripremiti u proljeće, kada još nema mladog bijelog luka, a prošlogodišnja je prošla. Da biste to učinili, stavite 900 ml mlijeka s niskim udjelom masti na vatru i, nakon ključanja, dodajte žličicu suhih granula bijelog luka. Dodajte dvije žlice crnog čaja i pirjajte 2 minute. Isključite vatru i ostavite 20 minuta. Procijedite i pijte prema uputama na tablici mršavljenja.
Potrebno je shvatiti da češnjak ima specifičan okus i aromu, pa vam se piće možda neće svidjeti.
Kako skuhati mliječni čaj za mršavljenje s cimetom
Cimet je začin ugodne arome. No, osim toga, uvodi se u peciva i pića koja pomažu u borbi protiv pretilosti. Suzbija apetit i pomaže ubrzati razgradnju masti.
Recepti za čaj od mlijeka s cimetom za mršavljenje:
- Engleski recept … Pomiješajte dvije žličice cimeta i crnog čaja u zdjeli. Prelijte ga hladnim mlijekom i pustite da zavrije, kuhajte 2-3 minute. Isključite grijanje i pričekajte 15 minuta. Nakon što se tečnost ohladi, dodajte još jedan litar vode, prethodno je prokuhavši. Uzimajte prema uputama u planu prehrane.
- Sa limunom … Neobična kombinacija cimeta i limuna koja će vam pomoći da brže izgubite višak kilograma. 2 kašičice cimeta i zelenog čaja sipajte u 900 ml ključalog mleka. Pirjajte na vatri 2 minute. Ugasite vatru i pokrijte poklopcem, u ohlađenu tekućinu dodajte 700 ml prokuhane vode i procijedite smjesu. Dodajte nekoliko kriški limuna za pikantan okus.
- Sa nanom … U loncu pomiješajte 2 žlice svakog mljevenog cimeta, osušenih listova mente i crnog čaja. Sipajte 1000 ml ključalog mlijeka u biljnu smjesu i poklopite. Ostavite da deluje 30 minuta. Procijedite i prelijte sa 700 ml kipuće vode. Pijte prema shemi navedenoj u prehrani.
Kako piti mliječni čaj za mršavljenje
Ovo piće možete uzimati na različite načine. Najlakši način za organiziranje dana posta je čaj od mlijeka. U tom slučaju, jednom sedmično, odaberite dan tokom kojeg nećete ništa jesti. Na ovaj dan dozvoljeno je popiti do 1,5 litre napitka bez šećera.
Ova opcija pomaže da se riješite viška tekućine u tijelu i smršavite za 0,5-2 kg dnevno. Ali postoji desetodnevna dijeta s mliječnim čajem, koja ne uključuje samo upotrebu ovog napitka.
Prva tri dana iz jelovnika se isključuje bilo koja hrana. Ova tri dana je dozvoljeno piti 1,5 litra mliječnog čaja i pročišćene vode. Ukupna zapremina tečnosti je 2 litre.
Narednih sedam dana na jelovniku se nalaze žitarice, voće i povrće. Prije doručka morate popiti čašu mliječnog čaja. Nakon toga 150 g valjanog zobi skuhajte s kipućom vodom i pojedite kašu. Pola sata prije ručka popijte čašu mliječnog čaja i pripremite hranu: za to skuhajte povrće ili skuhajte juhu, za drugo pojedite komad kuhane ribe ili pileća prsa. Prije večere popijte 220 ml mliječnog čaja. Uveče jedite kuvano povrće i sveže voće.
Ovu dijetu treba pridržavati nedelju dana. Nakon deset dana moći ćete izgubiti oko 4-5 kg. Istovremeno, zbog mliječnog čaja neće doći do nedostatka kalcija u tijelu.
Ako trenutno uzimate lijekove, odrecite se ove dijete na neko vrijeme jer ovu dijetu prate vrtoglavica i visoki krvni tlak.
Kako kuhati čaj od mlijeka - pogledajte video:
Dijeta sa mliječnim čajem prilično je efikasna i jednostavna metoda gubitka težine. Organiziranjem ovakvih dana posta moći ćete održati težinu i poboljšati svoje blagostanje.
