Koji je razlog opadanja kose u jesen i kako to prepoznati na vrijeme. Recepti za narodne lijekove, pregled najboljih kozmetičkih proizvoda i savjeti o njihovoj uporabi, nutritivne značajke. Gubitak kose je prilično čest problem, posebno među ženama. Može se pojaviti u bilo kojoj dobi i pod potpuno različitim okolnostima. Ova pojava ne može se pripisati trihološkim bolestima, jer najčešće ima neke vanjske uzroke i s početkom prosinca obično nestaje sama od sebe. No, potreban je odgovarajući tretman kako bi se izbjeglo pojavljivanje ćelavih mrlja.
Uzroci opadanja kose u jesen
Tricholozi vjeruju da je djelomično smanjenje količine dlaka na glavi od rujna do studenog sasvim normalno. Ovdje je najvažnije da se problem ne pretvori u alopeciju kada se pojave ćelave mrlje. Među razlozima koji mogu dovesti do intenziviranja ćelavosti liječnici smatraju negativan utjecaj različitih faktora okoliša, neke probleme s fizičkim i psihičkim zdravljem, prehrambene navike.
Potrebno je detaljnije proučiti svaki od mogućih razloga:
- Nagla promena vremena … Sredinom oktobra dolaze prve primjetne prehlade i počinju jake kiše. Kao rezultat izloženosti niskim temperaturama, dolazi do sužavanja krvnih žila glave, što sprječava normalan protok krvi do folikula dlake. Kao rezultat toga, kovrče su lišene hranjivih tvari, zbog čega počinju ispadati.
- Smanjenje količine estrogena u krvi … To se obično opaža tek u jesen i popraćeno je migrenama, viškom kilograma i depresijom libida. Količina ovog ženskog hormona ljepote povećava se bliže zimi-proljeću. Ovaj proces je u genima i događa se gotovo svakoj ženi.
- Izlaganje ultraljubičastom zračenju … Često izlaganje otvorenoj sunčevoj svjetlosti povećava aktivnost muškog hormona testosterona i povećava količinu slobodnih radikala u krvi, koji su jedan od krivaca opadanja kose. Stoga, kovrče moraju platiti lijep preplanuli ten od početka septembra do oktobra do samog kraja jeseni.
- Stres … Nije slučajno da postoji nešto poput "jesenskog bluza", jer na početku ovog doba godine ogroman broj problema padne na glavu neke osobe. Za neke je sve to povezano s odlaskom na posao nakon odmora, za druge - s dolaskom sa sela, a za neke - s nastavkom studija u školi ili na fakultetu. Kišno vrijeme, koje izaziva loše raspoloženje, ne doprinosi stabilnom psiho-emocionalnom stanju. Ne zaboravite da se u tijelu koje doživljava stres smanjuje količina hormona sreće (serotonina), a stalna nervna napetost izravno je povezana s gubitkom kose.
- Ishrana … Ljeti prehrana neke osobe uključuje veliku količinu svježeg povrća i voća, ali s početkom prvog hladnog vremena njihov se udio smanjuje nekoliko puta. Kao rezultat toga, nedostatak vitamina se razvija u pozadini nedostatka željeza, biotina, magnezija i drugih tvari. Kao rezultat toga, sve to dovodi do kršenja prehrane folikula dlake i, kao rezultat, do gubitka kovrča.
Obično do jesenskog opadanja kose dolazi iz više razloga odjednom, a situaciju samo pogoršava nepravilna njega kose - upotreba nekvalitetnih šampona i češljeva s previše grubim zubima, često i nemarno šamponiranje.
Glavni znakovi sezonskog opadanja kose u jesen
Ljudi koji se žale na ovo prije svega primjećuju komadiće neobično velikih veličina na češlju, koji ostaju nakon stvaranja stylinga. Vrijedi ozbiljno shvatiti ono što se događa ako je broj opadanja dlaka veći od 100 komada. po danu. Značajan dio njih napušta vlasnika tokom šamponiranja. Vegetacija koja ostaje u velikim količinama na jastuku nakon spavanja također bi trebala upozoriti. U takvoj situaciji, u bliskoj budućnosti, kosa može postati toliko tanka da će koža biti vrlo uočljiva.
Često se ovaj fenomen javlja zajedno s povećanom krhkošću kovrča, čiji su korijeni blijede boje, što ukazuje na kršenje njihove prehrane i opskrbe krvlju. Uz glavni simptom (gubitak kose), potreba za čestim šamponiranjem zbog brze kontaminacije kose također može biti zabrinjavajuća. Također je važno da postanu tanji, smanje volumena i dobiju nezdrav izgled.
Tome se mogu pridružiti nagli porast količine peruti i usporavanje rasta kovrča, opća slabost, apatija i glavobolja. Ako je gubitak kose u jesen povezan s nepravilnom ishranom, tada se može manifestirati nedostatak vitamina, koji se očituje u osjećaju trnjenja u ekstremitetima i njihovoj utrnulosti, smanjenju razine hemoglobina, mučnini i jakom svrbežu kože.
Kada ste pod stresom, loše raspoloženje, smanjene performanse i nesanica su zabrinjavajući.
Kako se nositi s jesenskim opadanjem kose
Za uspješno rješavanje problema potreban je integrirani pristup: unos vitaminsko -mineralnih kompleksa, upotreba različitih kozmetičkih i narodnih lijekova - u obliku dekocija, ulja, maski. Jednako je važna i normalna, zdrava prehrana, s uključivanjem u izbornik izvora različitih mikro- i makroelemenata, vitamina. No, prije svega, trebali biste ukloniti stres iz života, uzeti češalj s mekim zubima, prestati sušiti kosu sušilom za kosu i neko vrijeme odbiti bojanje.
Koja će kozmetika pomoći da se riješite opadanja kose
Na policama trgovina možete pronaći razne sprejeve, šampone, balzame, maske, čiji proizvođači obećavaju riješiti problem u samo nekoliko mjeseci. Naravno, to je moguće samo u kombinaciji s unosom vitaminsko -mineralnih kompleksa. Za veći uspjeh, gotovim proizvodima se mogu dodati uljne otopine alfa-tokoferola i retinola, kojima je potrebno 20 ml na 200 ml proizvoda. Preporučuje se pranje kose najviše dva puta sedmično. Lideri među takvim fondovima su sljedeće kompozicije:
- Sprejevi … Najpoznatiji od njih bit će proizvod iz Alerane na bazi 2% i 5% otopine minoksidila. Zaustavlja gubitak kose, obnavlja strukturu kose i aktivira rast kose. Mora se koristiti jednom dnevno, posebno nakon šamponiranja. Dobar analog ovog spreja je Selencin, koji sadrži kolagen, biotin i mnoge druge biološki aktivne komponente. Raspršuje se na korijen kose, držeći bočicu pod blagim kutom, tijek primjene proizvoda jednak je mjesec dana.
- Šamponi … I ovdje, baš kao i u slučaju sprejeva, vodeću poziciju drže proizvodi iz "Alerana". Kompanija ima šampon za opadanje kose i za normalni tip kose i za problem. Oboje ne narušavaju acido-baznu ravnotežu kože i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Osim toga, obnavljanje strukture folikula i njihova prehrana osigurani su vitaminom B5, lecitinom, proteinima pšenice.
- Maske … Najbolji rezultati postižu se upotrebom "Elfa 7 ulja", koja sadrži ricinusovo, čičkovo i druga efikasna ulja. Proizvodi ga ukrajinska kompanija i koristi se za sve tipove kose. Preporučuje se korištenje 2 puta tjedno, nanošenje na korijenje, razmazivanje po svim kovrčama i ispiranje toplom vodom. Ako ova opcija nije prikladna, odlično rješenje bilo bi kupiti masku od matičnjaka protiv opadanja kose od marke Pharma Bio Laboratory. Njegova se učinkovitost temelji na djelovanju dekocije ljekovitog bilja, koje u sastavu čini do 75%. Nanesite proizvod kao običan šampon, držeći ga na glavi 1-2 minute.
- Kondicionirajući balzami … Vrlo dobro pomaže proizvod pod nazivom "Jačanje kose" marke Biocon. Mora se koristiti nakon ispiranja šampona svaki put kada perete kosu. Ovaj lijek možete zamijeniti ne manje učinkovitom serijom čička protiv opadanja kose od Dr. Sante. Omogućuje dubinsku obnovu njihove strukture, hidrataciju i prehranu, čime se eliminira krhkost i gubitak.
Kako se riješiti jakog opadanja kose u jesen vitaminima
U osnovi, ovdje govorimo o kompleksima vitamina i minerala, koji nužno moraju sadržavati vitamine B9, B6, C, A, E, B5, željezo i magnezij, oni su odgovorni za stanje kovrča. Ovi lijekovi mogu se proizvesti u obliku pilula, kapsula, tableta, pa čak i sirupa. Treba ih koristiti u tečajevima od 2-4 sedmice sa polugodišnjom pauzom. Tricholog propisuje liječenje nakon davanja krvi za hormone štitnjače (TSH, T4, T3, kalcitonin). Najpopularniji i najefikasniji lijekovi su:
- Perfectil plus … Ovo je prilično skup lijek engleskog proizvođača. Njegov sastav uključuje više od 15 različitih hranjivih tvari, od vitamina A do selena. Kapsule su prekrivene želatinoznom ljuskom, potrebno ih je piti nakon jela i cijele, kako bi se otopile direktno u želucu. Preporučena dnevna doza je 1 komad, isprana s puno vode. Liječenje se provodi 4 sedmice, nakon čega je potrebna konsultacija ljekara.
- Vitrum Beauty … Ovo je glavni konkurent Perfektil plus -a, budući da je učinkovitost ovog vitaminsko -mineralnog kompleksa također visoka, a cijena je nekoliko puta niža. Sadrži askorbinsku kiselinu, alfa-tokoferol, retinol, željezo i mnoge druge. Oblik pripravka su tablete, kojih ima 30 ili 60 komada u jednoj plastičnoj staklenci. Progutajte ih bez žvakanja, pijući puno vode, ljudima starijim od 18 godina preporučuje se da popiju 1 stol. dva puta dnevno nakon jela.
- Pantogar … Ovo je najskuplji lijek dizajniran za uklanjanje opadanja kose. Nazvati ga vitaminsko-mineralnim kompleksom nije sasvim točno, jer od takvih tvari postoji samo kalcij. Uspješna upotreba proizvoda rezultat je prisutnosti keratina u sastavu koji obnavlja strukturu folikula dlake. Ove kapsule su relevantne čak i kada nije pronađen uzrok stanjivanja kose. Uzima se po 1 kom. tri puta dnevno nakon jela, žvakanja i vode za piće. Za djecu mlađu od 12 godina, lijek nije propisan, tijek primjene je mjesec dana.
- Dragee "Merz" … Službeno pripadaju dodacima prehrani, sadrže kombinaciju svih tvari važnih za zdravlje kose - željeza, cijanokobalamina, retinola, biotina itd. Lijek se pušta u Njemačku i mora se uzimati 1 komad mjesečno. ujutru i uveče. Jedna boca je dovoljna za kurs.
Bilješka! Ne možete kombinirati unos različitih vitamina, to može dovesti do hipervitaminoze i oslabljene apsorpcije određenih hranjivih tvari.
Kako se nositi s sezonskim gubitkom kose na jesen pomoću maski
Ova metoda će vam pomoći da se nosite sa zadatkom ako problem nije jako ozbiljan. Maske su, naravno, učinkovite, ali u kombinaciji s unosom vitamina na usta djelovat će još bolje. Prilikom planiranja pripreme takvih proizvoda posebnu pozornost treba posvetiti prirodnim sastojcima biljnog i životinjskog porijekla - jajima, pavlakom, medom, glicerinom. U sastav maski potrebno je uključiti različita ulja i začinsko bilje. Proučili smo mnoge recepte i odabrali najbolje među njima:
- Pomiješajte neki ne baš skup konjak (20 ml) sa žumanjkom (2 kom.) I žlicom nezaslađenog meda (2 žlice). Smjesu dobro utrljajte, zagrijte, ohladite, nanesite na vrhove kose i namočite pod šeširom 30 minuta.
- Rastvorite senf u prahu (3 kašike) u jakom crnom čaju (10 ml), u smjesu ulijte čičkovo ulje (10 kapi) i jedno žumance. Promiješajte sastav, umasirajte u tjeme i ostavite 20 minuta, a zatim isperite.
- U otopinu Dimeksida (2 žlice) unesite ružmarin i ricinusovo ulje (po 10 ml), prstima rasporedite kompoziciju po površini i operite kosu nakon 20 minuta.
- Luk ogulite, narendajte na najfinije ribež, utrljajte u kožu i ostavite 15 minuta, a zatim dobro isperite kosu, prvo šamponom, a zatim čistom vodom.
- Skut sir (30 g) samljeti sa svijetlom pavlakom (15 ml), u masu dodati sok od limuna (20 kapi), promiješati i umasirati po glavi. Zatim ga omotajte plastičnom folijom, pričekajte 20 minuta i isperite kompoziciju vodom.
- Otopite crvenu papriku (1 kašiku) u votki (50 ml). Zatim prstima nanesite smjesu na kožu i masirajući je ravnomjerno rasporedite po cijeloj površini. Ne morate ga držati na glavi ne više od 10 minuta, inače se možete opeći.
Maske je potrebno nanositi jednom sedmično s blagim gubitkom kose i dva puta u slučaju volumetrijske ćelavosti.
Pravilna ishrana za sezonsko opadanje kose
Dijeta bi trebala uključivati hranu bogatu folnom i askorbinskom kiselinom, gvožđem, biotinom, alfa-tokoferolom, retinolom i magnezijumom. Štoviše, većina njih trebala bi doći zajedno sa sirovim povrćem i voćem, budući da se toplinskom obradom značajno smanjuje količina hranjivih tvari.
Trebali biste se zaljubiti u zelene jabuke, alge, šipke, bilo koje zelje, papriku, repu, prokulicu i karfiol.
Uvarak od zelenog čaja, šipka, nane i lipe pomoći će poboljšati opskrbu krvi folikulama dlake.
Ako je moguće, potrebno je u meni uključiti orahe - orahe, bademe, indijske orahe.
Možete sami pripremiti mješavinu limuna (pola s korom), suhih kajsija, datulja, grožđica i meda, suho voće treba po 50 g, a posljednji sastojak - 3 žlice. l. Moraju se sjediniti, uviti u mlin za meso, preliti medom, pomiješati i pojesti 4 žlice. l. natašte. Posebnu pažnju zaslužuju mliječni proizvodi koji sadrže proteine neophodne za kosu.
Svakako biste trebali jesti blago slanu crvenu ribu - losos, ružičasti losos itd.
Kako zaustaviti gubitak kose u jesen narodnim lijekovima
Za pripremu takvih sredstava možete koristiti bilo koje bilje koje jača folikule dlake - podbjel, kopriva, neven, čičak, aloja. Dodatni sastojci mogu biti med, limunov sok, jaje. Dopušteno je koristiti dekocije, infuzije, tinkture, ali svi moraju biti svježi, ne smijete ih čuvati u hladnjaku duže od sedmice. Sljedeće kombinacije vam mogu pomoći:
- Biljku podbjela i koprivu prelijte kipućom vodom, po 3 žlice. l. svaki. Pustite da se smjesa ohladi, procijedite i isperite kosu dobivenom tekućinom. Nakon toga mogu neugodno mirisati, pa ćete morati koristiti šampon.
- Cvjetove nevena (7 žlica) prelijte prokuhanom vodom (1 litar), ostavite 2-3 sata, procijedite i operite kosu gotovom infuzijom prije upotrebe šampona.
- Iscijedite sok aloe iz mladih biljaka, koje vam trebaju 5 žlica. l., kombinirajte s votkom (10 ml), limunovim sokom (20 ml) i šamponom protiv opadanja kose (40 ml). Sipajte smjesu u bočicu, protresite je i nanesite na kovrče, počevši od korijena i završavajući vrhovima. Sastav dobro utrljajte, ostavite da djeluje 1-2 minute i isperite čistom vodom.
- Samljeti korijenje čička (3 žlice), staviti ga u staklenku i napuniti toplom (300 ml) prokuhane vode. Zatim poklopite posudu poklopcem i ostavite je 5-6 sati. Procijedite prije upotrebe infuzije.
- Pranje kose jednostavnim serumom je odlično, poboljšava cirkulaciju krvi, uklanja perut i pomaže ubrzati rast kose.
Prije upotrebe ovog ili onog sastava spremljenog u hladnjaku, potrebno ga je zagrijati na sobnu temperaturu, jer hladni agensi usporavaju cirkulaciju krvi i stvaraju stresnu situaciju za folikule, baš kao i pretople maske. Kako zaustaviti sezonski gubitak kose kod žena na jesen - pogledajte video:
S obzirom na to koliko dugo traje jesenski gubitak kose (otprilike od početka oktobra do kraja novembra), malo je vjerojatno da ćete oćelaviti. Ali u svakom slučaju morate biti vrlo pažljivi prema sebi i pružiti im pažljivo promišljenu njegu, uz pomoć narodnih i kozmetičkih proizvoda.
