Najveći problem svake majke je kako nahraniti dijete, jer je tako izbirljivo u hrani. Nudim korak po korak recept sa fotografijom čokoladnog suflea od tikvica i zobenih pahuljica u mikrovalnoj pećnici. Ukusno, zadovoljavajuće, zdravo. Video recept.
Svaka majka želi skuhati nešto korisno za svoju bebu. A kao što znamo, sve korisno nije uvijek ukusno. Na primjer, mnoga djeca odbijaju tanjur zobenih pahuljica, a tikvice uopće nisu omiljeno povrće. Da ne spominjem, kombinirati ove namirnice u jedno jelo. Međutim, to ne čudi. Deca vole sve slatko i lepo. Stoga predlažem da napravite čokoladni sufle od tikvica i zobenih pahuljica. Nijedno dijete neće odbiti tako slatku poslasticu s okusom i aromom čokolade. Osim toga, hrana će se kuhati u mikrovalnoj pećnici, što uvelike pojednostavljuje proces kuhanja. Na sve faze pripreme nećete potrošiti više od 15 minuta. Osim toga, ovaj desert možete raznovrsiti dodavanjem bilo kojih drugih aroma koje vaša beba voli. Na primjer, orasi, kokos, maline, jagode, kandirano voće itd.
Stati tako nježno, sočno i prozračno jelo divan je doručak ne samo za djecu, već i za odrasle. Posebno je pogodan za majke koje žele izgubiti višak kilograma, smršavjeti ili održati svoju formu. Uostalom, dijetalna je, sadrži minimalno kalorija, dok je zahvaljujući zobenoj kaši hranjiva i dugo se zasiti.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 135 kcal.
- Porcije - 1
- Vreme kuvanja - 15 minuta
Sastojci:
- Jaja - 1 kom.
- Tikvice - 25 g
- Zobene pahuljice - 20 g
- Šećer - 1 kašika ili po ukusu
- Kakao u prahu - 1 kašika
Korak po korak priprema čokoladnog soufflea od tikvica i zobenih pahuljica u mikrovalnoj pećnici, recept sa fotografijom:
1. Operite tikvice, osušite ih papirnim ubrusom, odrežite potreban plod voću, natrgajte ga na srednje velike ribeže.
2. U masu od tikvica sipati zobene pahuljice. Koristite instant pahuljice. Po želji zobene pahuljice sameljite na sitne mrvice. Dakle, neće se uopće vidjeti u desertu.
3. Dodajte šećer i kakao u prahu.
4. Umutite jaje u hranu.
5. Promiješajte sastojke dok ne postanu glatki. Ostavite smjesu da odstoji 5 minuta kako bi pahuljice malo nabubrile.
6. Ulijte tijesto u silikonske kalupe za muffine ili ga stavite u bilo koju drugu prikladnu posudu. Čokoladni soufflé od tikvica i zobenih pahuljica pošaljite u mikrovalnu pećnicu na 5 minuta na 850 kW. Ako je snaga aparata drugačija, pratite proces kuhanja povećavajući ili smanjujući vrijeme. Poslužite desert do stola odmah nakon kuhanja, dok je sufle nježan i prozračan, jer nakon hlađenja postat će gušći i tvrđi.
Pogledajte i video recept kako kuhati tepsiju u mikrovalnoj pećnici za 5 minuta.
