Saznajte kako visoki androgeni anabolički steroidi utječu na povećanje mišića i snagu. Svi sportaši znaju da androgeni potiču rast mišića. Iz tog razloga vam steroidi omogućuju dobivanje velike količine mase. Međutim, to je moguće samo u slučaju kombiniranja AAS -a i treninga snage. Sada ćemo razgovarati o tome kako su androgeni hormoni i rast mišića povezani.
Morate shvatiti da visoka koncentracija androgena u tijelu nije garancija značajnog rasta mišića. Da biste postigli dobre rezultate treningom snage i AAS -om, morate imati dovoljan broj androgenih receptora. Oni su druga komponenta vašeg napretka.
Receptori mogu stupiti u interakciju s hormonima i tek nakon toga se aktiviraju faktori rasta u tkivima. Kao rezultat toga, možemo sa sigurnošću reći da je broj receptora jedan od glavnih faktora velike mišićne mase. Ako vaše tijelo ima slabo razvijenu receptorsku mrežu, steroidi neće biti učinkoviti.
Načini povećanja broja androgenih receptora
Bilo je dovoljno istraživanja o ovoj temi da biste bili sigurni u sposobnost vježbe snage da poveća broj receptora. Prije svega, napetost mišića potiče proizvodnju receptora, u kojima sportaš radi u anaerobnom načinu. Iz tog razloga, kardio vježbe ne potiču rast mišića, jer ne mogu aktivirati receptore tipa androgena.
Također, broj receptora može se povećati u nedostatku ozbiljnog oštećenja mišićnog tkiva. Kada radite do neuspjeha, to negativno utječe na aktivnost receptora. Poznata bol u mišićima ili bol koji se javljaju nakon intenzivnog treninga negativan su faktor u smislu hormona. Kao što znate, bol se javlja kada su miofibrili oštećeni, što značajno otežava obavljanje njihovih zadataka za receptore.
Imajte na umu da upravo ovaj faktor govori protiv postojeće teorije rasta mišića u uvjetima prirodnog treninga. Pa, najbolji način za povećanje broja receptora je trening otpora s maksimalnom težinom u režimu malog ponavljanja. Na ovaj način možete postići maksimalnu napetost mišića bez oštećenja miofibrila.
Postoje i rezultati istraživanja koji dokazuju vezu između vrste vlakana i aktivnosti receptora. Sa stajališta dobijanja mase, brza vlakna izgledaju poželjnije. Vjeruje se da se broj receptora može povećati zbog dnevnog unosa dva grama karnitina. Međutim, ne postoje tačni dokazi za ovu činjenicu. Isto vrijedi i za različite pojačivače testosterona, koje sportaši sve više kritiziraju zbog niske učinkovitosti.
Androgeni hormoni i akne
Ako ste uzimali steroide, vjerojatno je da ste imali akne ili akne na koži. U isto vrijeme, ako se AAS ne koristi, ali se pojave akne, to je posljedica visoke hormonske pozadine. Obuka ili promjene povezane s godinama mogle bi dovesti do njezinog snažnog povećanja. U ovom slučaju glavna greška ovdje nije u hormonima, već u krvi.
Mehanizam nastanka akni prilično je jednostavan. Iz krvotoka, androgeni ulaze u lojne žlijezde kože, povećavajući njen sadržaj masti, a kao rezultat toga nastaju akne. Imajte na umu da molekuli androgena mogu brzo prodrijeti u kožu, ali mogu nastati problemi s njihovom isporukom u mišićno tkivo. Ako razvijete akne, tada su vam razine hormona visoke, ali androgeni se slabo apsorbiraju u mišiće.
Važno je zapamtiti da anabolička pozadina ne ovisi o koncentraciji hormona u krvi, već o njihovoj razini u mišićnom tkivu. Ako u mišićima nema dovoljno androgena, aktiviraju se katabolički procesi. Možda ste čuli da tradicionalna medicina za akne predlaže korištenje sjemenki bundeve. To je zbog visokog sadržaja nezasićenih masnih kiselina u ovom proizvodu. Naučnici su otkrili da upravo te tvari poboljšavaju propusnost staničnih membrana, olakšavajući tako pristup jezgri hormona. Osim toga, sjemenke bundeve sadrže veliku količinu cinka čija se koncentracija smanjuje u vrijeme oslobađanja androgena.
Dakle, vrijeme je za sažetak današnjeg razgovora. Da biste ubrzali dobijanje na težini, moraju biti ispunjena dva uslova:
- Povećati proizvodnju androgena, koji bi trebali biti u nevezanom stanju (što je jača hormonska pozadina, to bolje, pod uvjetom da je ispunjeno drugo pravilo).
- Vaši mišići moraju reagirati na molekule hormona, što se može postići povećanjem broja androgenih receptora.
Urolog Dmitrij Ermilov govori o interakciji androgena i estrogena u muškom tijelu:
