Saznajte koje su prednosti jantarne kiseline za organizam i kako je pravilno koristiti u borbi protiv prekomjerne težine. Jedan od najvažnijih problema modernog čovjeka je prisutnost viška kilograma, kojeg se ponekad vrlo teško riješiti. U borbi protiv tjelesne masti troši se puno vremena i truda, ali ne daju sve metode željeni rezultat. Najpopularnije sredstvo za mršavljenje su posebni pripravci, čijim se unosom razgrađuju masne naslage. Jantarna kiselina jedan je od zaista učinkovitih lijekova koji pomažu ne samo vratiti težinu u normalu, već i pozitivno djeluju na cijelo tijelo.
Jantarna kiselina: šta je to?
Jantarna kiselina je organski spoj koji pripada vrsti karboksilne kiseline. Glavni izvor ove vrste kiseline smatra se potpuno prirodnim jantarom. U prerađenom obliku koristi se ne samo u medicini, već i u prehrambenoj industriji, kao i u kemijskoj proizvodnji. Jantarna kiselina se u malim količinama nalazi u određenom povrću i voću.
Ljudsko tijelo može samostalno proizvesti oko 200 g jantarne kiseline dnevno. Ovaj je volumen sasvim dovoljan da osigura njegov punopravni rad. Međutim, ova tvar se ne proizvodi u rezervi, jer se gotovo odmah koristi tijekom kemijske metaboličke reakcije. Otprilike 0,5 mg jantarne kiseline nalazi se u krvi.
Tijekom proizvodnje hrane dodaje se mala količina jantarne kiseline kao regulator razine kiselosti, a ta se tvar smatra i pratećim elementom tijekom fermentacije šećera. Jantarna kiselina dio je gotovo svih pića koja prolaze kroz proces fermentacije - na primjer, jogurt, kefir, vino, pivo itd. Također je jedan od nutrijenata koji se nalazi u raženim proizvodima, sirovim kamenicama, voću, grožđu, sjemenkama suncokreta, ribizli, lucerni i šparogama.
Uz pravilnu i hranjivu prehranu, kao i redovnu tjelovježbu, tijelu neće nedostajati jantarne kiseline. Međutim, kao posljedica negativnog utjecaja različitih faktora, na primjer, kroničnog umora ili teškog stresa, tjelesna potrošnja ove tvari značajno se povećava, pa postoji potreba za dodatnim unosom izvana.
Jantarna kiselina ima puno pozitivnih svojstava:
- Pomaže u smanjenju razine kolesterola jer se veličina masnih stanica normalizira. S visokim udjelom kiseline dolazi do smanjenja tjelesne masti.
- Zbog ispravnog postotka jantarne kiseline u tijelu, stanice mogu puno lakše "disati", pa se proces uklanjanja toksina i drugih štetnih tvari ubrzava.
- Postoji aktiviranje proizvodnje energije u tkivima. Za razliku od kave i drugih proizvoda s takvim učinkom, ona ne uzrokuje nuspojave (na primjer, depresiju, gubitak energije itd.). Jantarna kiselina djeluje kao katalizator kemijske reakcije u kojoj dolazi do stvaranja energije kao rezultat oksidacije organske tvari. Shodno tome, što su viši pokazatelji u tijelu jantarne kiseline, tijelo prima više energije. Kao rezultat toga, dolazi do povećanja obrade masnih stanica.
- Ubrzanje kretanja krvi počinje, ovaj proces se pojačava na prirodan način.
- Stepen sadržaja inzulina u tijelu se smanjuje.
- Jantarna kiselina smatra se snažnim stimulansom koji pomaže u brzom uklanjanju znakova depresije u početnim fazama, uključujući osjećaj straha, razdražljivosti i tjeskobe. Tijekom uzimanja jantarne kiseline pojačava se zaštitna funkcija nervnog sistema.
- Ima protuupalni učinak u razvoju urolitijaze. Učinak djelovanja soli na proces otapanja kamenja značajno je pojačan. Jantarna kiselina je odlično sredstvo protiv bolova i znatno olakšava menstruaciju.
- Jantarna kiselina ima zaštitni učinak protiv negativnih učinaka radioaktivnog zračenja na organizam, sprječava razvoj malignih tumora. Ova tvar ne daje mogućnost izazivanja genetskih kvarova kancerogenih tvari. Kao rezultat djelovanja jantarne kiseline, usporava se patološka dioba stanica, zbog čega tumor postaje samo spoj koji se sastoji od mrtvih stanica. Vremenom se te ćelije same rastvaraju.
Upotreba jantarne kiseline za mršavljenje
U borbi protiv pretilosti može se koristiti veliki broj sredstava, uključujući jantarnu kiselinu. Ali morate uzeti u obzir činjenicu da samo jedna njegova upotreba neće pomoći u uklanjanju postojeće tjelesne masti. Potrebno je pokušati maksimalno iskoristiti korisne osobine jantarne kiseline kako bi se smanjio volumen tijela i vratila vitkost figure.
Da biste postigli maksimalnu korist, potrebno je kombinirati unos jantarne kiseline s pravilnom ishranom, redovito provoditi različite kozmetičke postupke usmjerene na smanjenje volumena tijela (na primjer, posjetiti saunu, obaviti kućne obloge) i ne zaboravite vježbati. Kao rezultat toga, ne samo da će se težina postupno smanjivati, već će se u tijelu pojaviti osjećaj snage i energije. Danas se jantarna kiselina prodaje u prahu i tabletama za mršavljenje. Prije nego počnete slijediti tečaj, morate pažljivo proučiti priložena uputstva kako biste pravilno odredili optimalnu dozu za sebe. Naučnici su uspjeli dokazati da dobrobiti jantarne kiseline leže upravo u njenoj sposobnosti apsorpcije. Tokom gubitka težine, ova tvar ima sljedeći učinak:
- Tijelo započinje proces sinteze adenozin trifosforne kiseline koja je odgovorna za zasićenje ćelija energijom.
- Proces gubitka težine ubrzava se djelovanjem kisika.
- Ćelije su ispunjene potrebnom količinom kisika, a posredan je utjecaj na proces sagorijevanja viška kalorija u tijelu.
Ako ne želite koristiti dijetetske suplemente i lijekove za mršavljenje u borbi protiv prekomjerne težine, preporučuje se u svakodnevnu prehranu dodati namirnice koje sadrže veliku količinu jantarne kiseline. No, važno je zapamtiti da je za postizanje željenog rezultata potrebno unijeti dodatnu dozu ove tvari u vašu prehranu.
Kako koristiti jantarnu kiselinu u borbi protiv prekomjerne težine?
Do danas se jantarna kiselina za mršavljenje može koristiti na nekoliko načina - u obliku praha ili tableta.
U borbi protiv prekomjerne težine, jantarnu kiselinu treba uzeti uzimajući u obzir sljedeće upute:
- Ako se jantarna kiselina uzima radi mršavljenja, treba je piti tačno pola sata prije početka obroka, po jednu tabletu. Ovu supstancu morate uzimati tri puta tokom dana. Važno je zapamtiti da je broj dopuštenih tableta jantarne kiseline strogo zabranjeno premašiti tokom mjesečne terapije. Nevjerojatan rezultat može se postići, pod uvjetom ne samo unosa jantarne kiseline, već i poštivanja pravilne prehrane.
- Jantarna kiselina se može uzimati i u obliku praha. U tom se slučaju 1 g tvari otopi u 100 g vode. Ovu mješavinu treba piti prije doručka, natašte. Cijeli tečaj sastoji se od 30 dana unosa jantarne kiseline. Nakon što se popije takav rastvor, potrebno je isprati usnu šupljinu čistom vodom. Činjenica je da je sama mješavina vrlo kisela, pa postoji opasnost da pokvari strukturu zubne cakline.
- Ako se odabere ovaj način korištenja jantarne kiseline, potrebno je strogo pridržavati se određenog rasporeda. 3 dana morate popiti 4 tablete jantarne kiseline pola sata prije obroka. Četvrti dan bit će slobodan dan, ali važno je ne trpati želudac previše masnom i teškom hranom. Ovaj raspored se mora poštovati mjesec dana.
Bez obzira na to koji je način uzimanja jantarne kiseline odabran, neophodno je podvrgnuti potpunom ljekarskom pregledu kako tijekom gubitka težine ne biste naštetili vlastitom zdravlju. Strogo je zabranjeno prekoračiti dozvoljenu dozu lijeka. Ako se nakon prvog unosa jantarne kiseline zabrinu vrtoglavica ili blago povećanje tjelesne temperature, odabrana doza nije prikladna i mora se smanjiti.
Jantarna kiselina jedno je od prirodnih energetskih pića, pa se ne preporučuje uzimanje nakon 20.00 sati navečer, kako ne biste izazvali probleme sa spavanjem, jer ova tvar ima okrepljujući učinak na cijeli organizam.
Jantarna kiselina za mršavljenje: kontraindikacije
Ljekari preporučuju upotrebu jantarne kiseline ne samo u borbi protiv prekomjerne težine, već i kod poremećaja pravilnog rada štitne žlijezde, pri dijagnosticiranju šećerne bolesti i ženama koje pate od neplodnosti. Međutim, u ovom slučaju jantarna kiselina mora se uzimati u kompleksu, u kombinaciji s drugim lijekovima koje propisuje liječnik. Kombinacija jantarne kiseline s drugim obnavljajućim postupcima pomaže ubrzati normalizaciju cijelog tijela.
Vrlo često postoji individualna netolerancija na ovu tvar, pa je strogo zabranjeno uzimati je u svrhu gubitka težine.
Jantarna kiselina ima sljedeće kontraindikacije:
- odbacivanje lijeka od strane tijela;
- alergijska reakcija koja se očitovala nakon prvog unosa jantarne kiseline;
- prisutnost srčanih oboljenja;
- povećana razina kiselosti želuca, jer kao posljedica uzimanja kiseline postoji opasnost od ozbiljne iritacije sluznice, stvaranja ulcerozne upale;
- peptički ulkus želuca ili dvanaesnika;
- bolesti urinarnog trakta, koje se javljaju u teškoj fazi.
Jantarna kiselina, koja se koristi u borbi protiv pretilosti, može imati ne samo pozitivne, već i negativne učinke, uzrokujući različite nuspojave. Postoji rizik od pogoršanja postojećih kroničnih bolesti ako se prekorači dopuštena doza. Zato nutricionisti savjetuju da ne povećavate količinu unesene tvari, ali istovremeno slijedite uravnoteženu prehranu i ne zaboravite se baviti sportom. Ako kombinirate sve ove faktore, možete postići nevjerojatne rezultate u relativno kratkom vremenskom periodu.
Zbog mase pozitivnih svojstava, jantarna kiselina jača učinak na cijeli organizam jer prima potrebne tvari i hranjive tvari za potpuno funkcioniranje. Ova tvar pomaže ne samo normalizaciji tjelesne težine, već i oslobađanju od kroničnog umora, stres se mnogo lakše podnosi i uklanjaju se znakovi depresije.
Više o svojstvima jantarne kiseline u ovom videu:
