Kućna infracrvena sauna: pravila instalacije i posjeta

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:29

Možete pravilno instalirati infracrvenu saunu kod kuće vlastitim rukama. Osim toga, možete ga čak i sami izgraditi. Upute za instalaciju korak po korak, pravila posjete i učinak na ljudsko tijelo nalaze se u našem materijalu. Sadržaj:

1. Prednosti i štete prilikom posjete
2. Prednosti i nedostaci

3. Ugradnja infracrvene saune

   • Izbor
   • Instalacija
4. DIY IR sauna
5. Pravila sigurne posjete

Ugradnja infracrvenih sauna u stanu ili privatnoj kući u posljednje vrijeme postaje sve popularnija. Princip rada uređaja sastoji se u održavanju relativno niske temperature unutar takve parne sobe (ne više od +50 stepeni), zbog čega infracrveno zračenje ravnomjerno zagrijava ljudsko tijelo.

Prednosti i štete posjeta infracrvenoj sauni

Mnogo se priča i raspravlja o specifičnom učinku infracrvenog zračenja na ljudsko tijelo. Korisna svojstva takvih postupaka uključuju:

• Ubrzanje metabolizma;
• Oksigenacija tjelesnih tkiva;
• Zagrijavanje mišića (povećava učinak sportskog treninga);
• Blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sistem;
• Poboljšanje limfne cirkulacije, koja stimulira imunološki sistem;
• Ublažavanje bolova u kuku i menstruacije;
• Liječenje kožnih bolesti (posebno neurodermatitisa, infektivnog ekcema);
• Povećana seksualna aktivnost;
• Pomoć kod napadaja;
• Prevencija kolecistitisa, upale pluća, neurastenije, bolesti zglobova.

Da biste maksimalno iskoristili posjetu infracrvenoj sauni, prvo se morate posavjetovati sa svojim liječnikom, jer takvi postupci nisu prikladni za sve. Glavne kontraindikacije:

• Ozljede zglobova;
• Prisutnost implantata i proteza;
• Disfunkcija štitne žlijezde;
• Obilno krvarenje tokom menstrualnog ciklusa kod žena;
• Trudnoća;
• Oštri skokovi krvnog pritiska;
• Onkologija;
• Bolesti bubrega i jetre praćene krvarenjem;
• U žena, mastopatija, miom materice, fibroadenom;
• Angina pektoris i zatajenje srca 2. stepena;
• Visoka tjelesna temperatura sa ARVI;
• Akutni gnojni procesi u tijelu;
• Dijabetes;
• Hronični alkoholizam.

Imajte na umu da zračenje također prodire u mozak i negativno utječe na funkcioniranje njegove kore. Stoga je zaštita glave tijekom postupaka preduvjet!

Prednosti i nedostaci ugradnje IR saune kod kuće

Nije bez razloga ovo znanje toliko popularno jer ima niz prednosti, uključujući:

1. Kompaktnost … Kabina se može instalirati na bilo koje prikladno mjesto. Pojedinačni proizvodni model dugačak je 1 metar, širok 1 metar i visok 1,85 metara. Standardne dimenzije dvostrukih kabina: dužina - 1,3 m, širina - 1,2 m, visina - 1,9 m. Dimenzije infracrvene saune za tri posjetitelja obično su unutar 1,5 * 1,5 metara.
2. Efikasnost zagrevanja … Kabina je spremna za procedure u roku od 10-15 minuta nakon uključivanja grijača.
3. Ekonomija … Proizvodni modeli troše od 1,5 do 3,3 kW. Stoga će njihov rad koštati znatno manje od korištenja konvencionalne kupke.
4. Sigurnost … Zbog relativno niske temperature u kabini, gotovo je nemoguće opeći se. Osim toga, infracrvenu saunu mogu posjetiti starije osobe, djeca i oni koji su kontraindicirani za zahvate u redovnoj mokroj kupki ili suhoj sauni.
5. Raznolikost modela … Ovisno o vašim osobnim željama i parametrima prostorije, možete odabrati ravnu ili šesterokutnu strukturu. Postoje i opcije ugla.

Što se tiče nedostataka kućne infracrvene saune, oni uključuju visoku cijenu uređaja.

Tehnologija ugradnje infracrvene saune

Za sigurno i učinkovito provođenje postupaka kod kuće morate pravilno odabrati model i pravilno ga instalirati. Osim toga, važno je pridržavati se uputa i sigurnosnih pravila tijekom rada.

Odabir infracrvene saune za vaš dom

Možete kupiti gotov proizvodni štand ili naručiti njegovu proizvodnju. U tom slučaju će se uzeti u obzir svi vaši zahtjevi i želje. Prije svega, cijena modela ovisi o vrsti grijača. Njegova efikasnost određena je prema dva kriterija:

• Faktor emisije (EF) je dio zračenja koje generira grijač.
• Vršno zračenje (PI) - dužina najintenzivnijeg talasa zraka.

Obično infracrvene saune za stan koriste sljedeće vrste grijača:

1. Keramika … Predstavljeno u obliku cijevi s aluminijskim reflektorom i rešetkom protiv opeklina. Pričvršćeni su na zidove. CE pokazatelj - 90%, PI - 4, 75.
2. Carbon … Pričvršćeni su na zidove. Prostor se zagrijava ravnomjerno i brzo, ali na niskoj temperaturi. Razlikuju se po maksimalnoj sigurnosti od požara, stoga nema opasnosti od opekotina. CE indikator - 98%, PI - 8, 7 mikrona.
3. Incalloy … Za njihovu proizvodnju koriste se željezo, krom, nikal. Optimalno su otporni na koroziju i izdržljivi. Pričvršćeni su na zidove i imaju visok prijenos topline. CE indikator - 98%, PI - 6,5 mikrona.
4. Film … Predstavljeni su u obliku infracrvene folije, koja je pričvršćena na sve površine po obodu kabine i ravnomjerno raspoređuje toplinu. CE indikator - 98%, PI - 8, 7 mikrona.

Osim toga, na cijenu modela utječu kvaliteta i vrsta materijala koji se koristi za uređenje interijera infracrvene saune. Najčešće se u ove svrhe koriste materijali poput:

• Linden … Ima odlične performanse (ne puca, ne deformira se), antialergen je, homogen, ima sedativni učinak, ugodne je arome, poboljšava mikroklimu zbog svoje sposobnosti snižavanja razine vlažnosti.
• Kanadska kukutu … Odlikuje se izdržljivošću i snagom, izgleda estetski ugodno, sadrži fitoncide.
• Kanadski kedar … Pojačava infracrveno zračenje, nekoliko puta ubrzava zagrijavanje kabine, sadrži fitoncide.
• Pine … Odlikuje se velikom čvrstoćom, ne trune, ne puca.

Infracrvene saune za stan morate kupiti samo od provjerenih i certificiranih dobavljača kako ne biste kupili lažni ili nekvalitetni uređaj.

Upute za postavljanje IR saune kod kuće

Prije svega, važno je odabrati pravo mjesto za lokaciju konstrukcije, za koju morate uzeti u obzir sljedeće nijanse:

1. Kabina bi trebala biti najmanje polovica veličine cijele prostorije.
2. Udaljenost između stropa prostorije i saune: od 10 cm bez generatora pare i od 20 cm s generatorom pare.
3. Prostor od kabine do zidova prostorije trebao bi biti oko 5-7 cm.
4. Instalacijska platforma mora biti ravna. Vrsta pokrića nije bitna.
5. Štand bi trebao biti smješten u suhom i dobro prozračenom prostoru.

Za rad s ovim uređajem potrebno ga je samo uključiti u utičnicu i postaviti potrebnu temperaturu prema uputama proizvođača.

Uradi sam kućnu infracrvenu saunu

Da biste uštedjeli novac, možete sami izgraditi infracrvenu saunu. Da biste to učinili, potrebna vam je grijaća folija velike snage i obloga od tvrdog drva.

Razmotrite značajke ugradnje govornice pomoću infracrvenog filma kao grijača:

• Pripremamo dijagram štanda s naznakom dimenzija i uzimajući u obzir odabranu lokaciju. Imajte na umu da visina ne smije prelaziti 2,1 metar. Ne zaboravite izračunati dimenzije vrata.
• Izrađujemo konstrukciju od obloga ili gotovih drvenih ploča. Unutra bi trebao biti šupalj.
• Na stropu separea desno od vrata izrađujemo izreze za ugradnju nape i rasvjete. Ovdje će se nalaziti i termostat.
• Prije postavljanja ukrasnih lajsni, izrežemo grijaći film po obodu svakog zida.
• Po istim standardima, izrezali smo toplinski izolator od lima. Najbolja opcija je karboizol ili šumoizol debljine 0,4 cm.
• Izolaciju pričvršćujemo na unutrašnju oblogu odozdo prema gore pomoću građevinske klamerice.
• Pričvršćujemo kabel na grijaću foliju isječcima. Optimalni je proizvod s više jezgri za 400 W i 15 A presjeka 0,75 mm² dvostruko izolovana. Možete koristiti i čvrstu žicu, ali njezin presjek treba biti od 1,5 mm².
• Izvodimo izolaciju kontakta žica s bakrenim sabirnicama. Za to možete koristiti vinilnu mastičnu traku. Izoliramo bakrene sabirnice na neiskorištenim stranama traka.
• Pripremljeni film građevinskom heftalicom pričvršćujemo na zidove prekrivene izolatorom. Pazimo da su kabeli smješteni prema dolje. Imajte na umu da pripremljene trake filma međusobno povezujemo samo paralelno.
• Kabele skrivamo na dnu ispod ukrasnog postolja.
• Ugrađujemo termostat. Preporučljivo je koristiti modele sa mogućnošću podešavanja ne samo temperature, već i vremena.
• Povezujemo sistem grijanja i termostat.
• Senzor temperature dovodimo do stropa i zatvaramo ga profilom.
• Na kraju, ali ne i najmanje važno, vršimo ugradnju vrata i police.

Po želji možete koristiti i infracrvene grijače, koji se moraju montirati direktno na podstavu. Optimalna lokacija je sljedeća:

• Dva u uglovima ispred police pod uglom od 45 stepeni na visini od 10-12 cm;
• Dva u uglovima na stražnjoj stjenci na istoj razini (60 cm od poda);
• Jedan u vodoravnom položaju ispod klupe.

Ako su takvi grijači ugrađeni, možda će biti potrebno dodatno ožičenje kako bi se osigurala potrebna rezerva snage.

Što se tiče vrata saune, možete odabrati uobičajene modele interijera. Glavna stvar je da su vrata dobro zatvorena.

Pravila za sigurno korištenje kućne infracrvene saune

Potrebno je koristiti kabinu s infracrvenim zračenjem strogo slijedeći pravila, to će donijeti maksimalni učinak od postupaka i izbjeći štetu od infracrvene saune:

1. Temperatura bi trebala biti u rasponu od +45 do +55 stepeni.
2. Ne preporučuje se posjeta štandu punog trbuha.
3. Prije zahvata tuširamo se i obrišemo.
4. Na glavu smo stavili šešir od filca.
5. Tokom sesije možete samo sjediti.
6. Prva vožnja trebala bi trajati manje od 20 minuta.
7. Nakon zahvata ponovo se istuširamo i obrišemo.
8. Na kraju prve sesije odmaramo se 5-10 minuta. Pijemo običnu vodu (bez gasa).
9. Druga sesija traje 15 minuta.
10. Nakon poduzimanja procedura, po drugi put idemo pod tuš.
11. Kad se tijelo prilagodi (nakon 10-15 posjeta), sesije se mogu izvoditi prema sljedećoj shemi: 30 minuta - 10 minuta - 30 minuta.
12. Prije i za vrijeme zahvata kozmetiku ne treba nanositi na tijelo. Nakon sesije to morate učiniti. Najbolja opcija je nanošenje hidratantnih ulja.
13. Nakon druge sesije odmaramo se 15-20 minuta.

Kako instalirati infracrvenu saunu kod kuće - pogledajte video:

Ako se ipak odlučite instalirati IR saunu kod kuće, svakako uzmite u obzir sve zahtjeve za instalaciju i odabir lokacije. Pročitajte i pravila za poduzimanje postupaka i posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste spriječili neželjene posljedice. Što se tiče pitanja koliko često treba posjetiti infracrvenu saunu, optimalna shema se u početku smatra najviše dva puta sedmično. Za mršavljenje sesije se mogu izvoditi svaka dva dana. Međutim, u ovom slučaju poželjan je i savjet stručnjaka.