Depresija prije rođendana

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 14:29

Apatija prije rođendana i razlozi njene pojave. Članak će dati praktične savjete o tome kako ukloniti depresiju prije značajnog datuma. Rođendanska depresija je vrsta melanholije koja se javlja prije predstojećeg posebnog događaja. Takozvani "sindrom rođendanskog dječaka" posebno je relevantan za ljude koji su prešli tridesetu. Istovremeno, krivac značajnog datuma, umjesto gozbe i poklona, želi pobjeći na kraj svijeta od rodbine i prijatelja.

Uzroci depresije prije rođendana

Pojava apatije prema svemu što se događa uoči predstojeće proslave može imati sljedeće razloge:

• Traume iz djetinjstva … Psiholozi kažu da se porijeklo svih fobija i neuroza mora tražiti upravo u periodu sazrijevanja ličnosti. Dijete koje je kažnjeno zbog podvale i lišeno mogućnosti da proslavi rođendan, definitivno će se sjećati ove činjenice.
• Strah od promjena povezanih sa starenjem … Ogledalo je najstroži kritičar za bilo koju osobu. S godinama ljudi počinju padati u depresiju, jer se malo njih može pomiriti s nadolazećom starošću.
• Strah od okruglih datuma … Strah od promjena povezanih sa godinama umnožava se kada junak dana mora proslaviti rođendan u određeno vrijeme. Obilježavanje 30, 40, 50 godina posebno plaši ljude prije značajnog događaja, jer označava prijelaz na novu prekretnicu.
• Nemogućnost organizovanja festivala … Ne mogu se svi pohvaliti mogućnošću da proslave svoj rođendan na veliko. Istovremeno, netko će mirno reagirati na objavljenu činjenicu, ali postoji kategorija ljudi koja pada u depresiju s financijskim teškoćama prije navodne proslave.
• Lični problemi … Malo ljudi želi da se zabavi sa prijateljima kada dođe do sukoba u porodici. Slična situacija obično završava činjenicom da se tijekom proslave raspoloženje i rođendanske osobe i njegovih gostiju pogoršava.
• Verovatnoća neprijatnog posetioca … Nepozvani gost gori je od Tatara, što potvrđuje i životna praksa. Neki ljudi sa užasom čekaju rođendan i postaju depresivni jer razumiju neizbježnost posjete neugodne osobe, na primjer, iste svekrve ili svekrve.
• Zavist … Postoji takva kategorija pojedinaca koji brinu o dobrobiti drugih, za koje njihov rođendan izgleda nije praznik, već ismijavanje njihovih financijskih mogućnosti. Nakon što se uporede raspoloživa sredstva sa bogatijom osobom koja sve praznike slavi u velikoj mjeri, zavidna rođendanska osoba može postati depresivna.
• Strah od nepotrebnih poklona … Neki se ljudi obeshrabre kada im se iz godine u godinu prezentiraju naizgled beskorisne stvari. Gledajući beskrajne drangulije kojima ih gosti velikodušno obdaruju, junaci prilike čvrsto se osmjehuju i osjećaju potpuni ugnjetavanje ne samo zbog činjenice da ih treba uzeti, već i zbog činjenice da ih treba pohraniti i upotrijebiti negdje drugdje kako se ne bi uvrijedilo nadareno lice.
• Nevoljnost rasipanja energije … Rođendan uvijek zahtijeva prilično ozbiljno ulaganje. Čak je i izraz „sjediti u porodičnom krugu“vrlo uvjetan koncept, jer se rodbina može uvrijediti zbog prisustva samo sendviča na svečanom stolu.
• Nespremnost za slavlje na različitim mjestima … U većini slučajeva rođendan morate slaviti kod kuće, a zatim sa kolegama. Sve to dovodi do dodatnih financijskih troškova i nepotrebnog stresa za rođendansku osobu pri organizaciji dva događaja.
• Nemogućnost da vidite voljene osobe … U razdvajanju, zaljubljena srca su još više privučena jedno drugom. Depresija na rođendan često posjećuje osobu koja pod prisilnim okolnostima ne može uživati sa porodicom na odmoru.
• Loša iskustva u prošlosti … Ne slijede svi slavljenički datumi po jasno definiranom scenariju. U nekim slučajevima rođendan ima tako neugodne posljedice da osoba ne želi ponoviti svoje greške.
• Sklonost usamljenosti … Duboki introvert u početku će biti protiv činjenice da će gosti pokucati na njegov imendan. Radnim danima pokušat će stvoriti i zid između sebe i svog najbližeg okruženja, koji napreduje upravo na njegov rođendan.
• Fonofobija … Strah od glasnih zvukova izravno je povezan s depresijom prije sljedećeg značajnog datuma. Rođendan obično prate burne čestitke i zapaljiva muzika, što nervira pravog fonofoba.
• Usklađivanje radnog rasporeda sa rođendanom … Ljudi koji ne vole premještati svoje imendane ili ih unaprijed izvesti često postaju depresivni zbog izraženog faktora. Također nisu sretni zbog svog rođendana u nedjelju, kada idućeg jutra moraju na posao.
• Neslaganja u paru … U ovom slučaju govorit ćemo o činjenici da porodica ponekad na proslavu gleda na različite načine. Osoba može postati depresivna zbog činjenice da njegova druga polovica želi organizirati rođendan ne kod kuće, već u prirodi ili u kafiću, ili odbija primijeniti ideje koje rođendanska osoba dugo živi.
• Slučajnost značajnih datuma. Neće svako od nas biti zadovoljan činjenicom da se za Novu godinu ili neki drugi praznik moramo sastati sa voljenim osobama. Kad rođendanskom muškarcu zaželite zdravlje i sreću, zdravice se često čuju drugom prilikom, a sam junak prilike osjeća se zaboravljenim i nepotrebnim.
• Faktor "29. februar" … Prijestupna godina može biti prazna fraza za ljude koji su rođeni na pogrešan dan. Čovjek ponekad padne u depresiju, jer njegov značajan datum pada na druge datume u kalendaru, a zapravo uopće nema samog praznika.
• Gubitak voljene osobe … Nakon tragičnog događaja, ne može se govoriti o radostima u životu. Tugovanje ne vodi samo u depresiju prije rođendana, već i u ozbiljnu neurozu nakon gubitka voljene osobe.

Bitan! Razlozi za zvučni fenomen su psihološke i svakodnevne prirode. Shodno tome, i sama osoba može promijeniti svoj stav prema tako svečanom događaju.

Glavni simptomi depresije na vaš rođendan

Uoči značajnog datuma, osoba s opisanim problemom obično se osjeća ovako:

1. Apatija … U ovom slučaju, sjećam se magarca iz interne revizije, koji na njegov imendan od ovog dana nije očekivao ništa dobro. Nespremnost za obilježavanje značajnog datuma često se javlja kod osobe koja je u teškoj emocionalnoj ili finansijskoj situaciji.
2. Anksioznost … Nervoza prije rođendana je adekvatna reakcija tijela na nadolazeći događaj. Međutim, u slučaju podrhtavanja ruku dok se pripremate za sastanak s voljenima, trebali biste razmisliti o izvedivosti organiziranja banketa.
3. Razdražljivost … U većini slučajeva rođendanski se ljudi vesele ovom značajnom danu kako bi ga proveli u toplom društvu. Međutim, s depresijom prije praznika, junaka prilike živcirat će svaka sitnica.
4. Preveliki zahtevi … Osoba sa znakovima depresije prije svog rođendana često ne može iznijeti razlog svoje depresije. U većini slučajeva želi dobiti više od predstojećeg događaja nego što može u njega uložiti.
5. Bežite od svih … Pri prvim simptomima nadolazeće depresije, junak prilike s izrazitom fobijom pokušava se udaljiti od svoje kuće što je dalje moguće. U isto vrijeme isključuje telefon kako ne bi slušao brojne čestitke prijatelja.

Bilješka! Svi navedeni simptomi izraženog problema nisu znakovi emocionalnog sloma. Stoga se mogu smatrati privremenom pojavom koja se može ispraviti.

Slavne osobe sa depresijom na svoj rođendan

Obično slavni ljudi vole slaviti ovaj praznik na veliko. Međutim, neki od njih pokušavaju apstrahirati od rođendana:

1. Stanislav Govorukhin … Ova talentovana ličnost poznata je po tome što je režirala legendarne filmove poput "Mjesto susreta se ne može promijeniti" i "Blagoslovi ženu". Nakon smrti jednako slavnog sina, njegov otac pada u depresiju prije svakog rođendana. On pristaje slaviti samo godišnjice, ali u isto vrijeme bez pompeznih događaja.
2. Larisa Dolina … Činjenica starenja smatra se tabu temama za pjevača. Toliko se plaši približavanja uglednim godinama da počinje padati u depresiju svaki put kad joj dođe rođendan.
3. Glukoza … Slavna pjevačica jako se boji smrti, pa je svaki rođendan čeka sa užasom. Nakon rođenja drugog djeteta, estradna zvijezda plaši se usamljenosti u starosti, pa jednom godišnje, na svoj značajni dan, počinje padati u depresiju.
4. Keanu Reeves … Glumac, koji se smatra jednim od najplaćenijih glumaca u Hollywoodu, voli da daje svojim prijateljima vrlo značajne poklone u smislu novca. Zauzvrat, Keanu će, na svoj rođendan, pasti u depresiju i pokušati se sakriti od svih poznanika kako od njih ne bi prihvatio uzajamne darove.

Načini rješavanja bluesa prije rođendana

U svakom slučaju vrijedi razumjeti situaciju koja je dovela do određene fobije. Depresija prije i poslije rođendana može se brzo liječiti ako se ozbiljan problem shvati.

Psihološke preporuke za rješavanje depresije

Ishod predstojeće proslave mora se analizirati na sljedeći način, kako se nakon nje ne bi palo u apatično stanje:

• Odricanje od iluzija … Psiholozi savjetuju da ne pravite fetiš od rođendana, kako onda ne bi došlo do gorkog razočaranja od neostvarenih nada. Stručnjaci su uvjereni da je bolje podcijeniti činjenicu nego pasti u depresiju sa njenim tužnim ishodom.
• Planiranje odmora … Bolje je biti na sigurnom nego se kasnije posramiti pred gostima. Svaka faza proslave mora biti pažljivo osmišljena kako bi pozvani sto posto osjetili pažnju rođendanske osobe.
• Privatnost … Ako je osoba introvertna, bolje je da sama bude na ovaj značajan dan. Bliski ljudi razumjet će ovo ponašanje i neće smetati rođendanskom muškarcu. Depresija se neće pojaviti kod introverta ako ovo vrijeme provede sam sa sobom. A kako dosadni patnici ne bi ometali čestitanje, možete svake godine sami organizirati mala putovanja sa isključenim telefonom.
• Analiza prošle godine … Da biste izbjegli bluz prije vašeg rođendana, morate opisati sve događaje koji su se dogodili u posljednjih 12 mjeseci. Takva aktivnost ne samo da može odvratiti pažnju od tužnih misli, već i pružiti osnovu za određivanje budućih životnih planova.
• Pogledajte svoj porodični album … Na svakom značajnom događaju ljudi vole da se fotografišu kako bi na ovaj način sačuvali sjećanja na to. Ako rođendanska osoba osjeća sve znakove nadolazeće depresije, tada bi trebala samo pregledati porodičnu arhivu u obliku fotografija. Ali istovremeno ne obratite pažnju na činjenicu da se on mijenja, već na to koliko je radosno i zabavno biti blizu porodice.
• Potražite organizatore odmora … Ako vam financijske mogućnosti dopuštaju da pozovete stručnjaka da održi proslavu, onda ovu priliku treba iskoristiti. Prebacivanjem odgovornosti za organiziranje značajnog sastanka na stručnjaka u ovoj oblasti, mnogi ljudi prestaju biti depresivni i paničari. Ako za to nema novca, možete zamoliti svoju rodbinu da vam pomogne u pripremi praznika. Na primjer, podijelite pripremu salata svima i zamolite svog supružnika za pomoć po kući.
• Promjena izgleda … U borbi protiv bluza i apatije prije vašeg rođendana možete isprobati drugu sliku. Rođendan bi se trebao istaknuti među gostima, pa ga posjet stilistu ili upoznavanje s informacijama na internetu o sličnoj temi neće naštetiti razveseliti.
• Kupovina dragocenog predmeta … Razmaziti se značajnim poklonom prije svog rođendana nije zabranjeno, ali čak je i dobrodošlo. Psiholozi preporučuju ovaj način rješavanja depresije, čineći sebi ugodna iznenađenja u obliku omiljene stvari.
• Gledanje filmova … Kako biste se riješili stresa prije svog rođendana, pogledajte avanturistički triler Igra, u kojem glume Michael Douglas i Sean Penn. Radnja filma zasnovana je na priči o radoholičaru kojeg je mlađi brat privukao u rizičnu zabavu zbog uzbuđenja i oslobađanja od rutine. Za podizanje raspoloženja pomoći će i komedije "Od 13 do 30" i "Lažljivac, lažljivac", u kojima su smiješne priče o rođendanu opisane na pozitivan način.

Medicinski savjeti za depresiju pred veliki sastanak

Stručnjaci kažu da se svaki emocionalni stres može ublažiti na sljedeći način:

1. Fitoterapija … Sličan lijek za smirivanje nervnog sistema naziva se i upotreba određenih biljaka. Depresija nakon rođendana i prije nje se lako uklanja uz pomoć infuzija kamilice, nane, korijena valerijane i matičnjaka. Stručnjaci preporučuju kuhanje čaja od zvučnih biljaka i pijenje tjedan dana prije planirane proslave. Ovaj postupak se može zamijeniti "Novo-Passitom", koji uključuje matičnjak, kantarion, glog, hmelj i bazgu.
2. Alopatija … U ovom slučaju fokus ćemo staviti na homeopatiju koju liječnici nazivaju alternativna medicina. Nakon savjetovanja s liječnikom, prije rođendana možete pokušati uzeti Ergoferon ili Kolofort kao sredstvo za ublažavanje stresa.
3. Fizioterapija … Ako se depresija javi prije vašeg rođendana, tada biste trebali koristiti sličnu metodu liječenja apatije. Stručnjaci preporučuju čitav niz takvih postupaka, koji uključuju fototerapiju, elektroforezu, toplotnu terapiju i UHF (izlaganje visokofrekventnom magnetskom polju na tijelu).

Kako se nositi s depresijom na vaš rođendan - pogledajte video:

Na pitanje zašto depresija dostigne svoj maksimum prije rođendana može odgovoriti sam rođendanski čovjek. Takvo stanje nije nikakva patologija, pa se posjet psihoterapeutu može zamijeniti introspekcijom i sedativima, kao i prethodnom moralnom pripremom i pomoći voljenih osoba u organizaciji događaja.