Korak po korak recept za jednu od najboljih salata za mršavljenje, istovar i čišćenje crijeva-Salata od četkice od repe, rotkvica i jabuka. Video recept.
Sadržaj recepta:
- Sastojci
- Kuhanje korak po korak
- Video recept
Želite li izgubiti nekoliko kilograma viška? Zatim samo očistite crijeva. U svakom slučaju, korisno je to činiti povremeno, jer se s vremena na vrijeme začepi otrovima, šljakom i raznim štetnim tvarima. U tu svrhu postoji odlična salata pod nazivom "Četka". Ova salata i dalje vam omogućava da smršate, a i vrlo je korisna! Budući da sadrži samo vitamine: povrće i voće koje se ne podvrgavaju toplinskoj obradi. Ova salata je dobra za dane posta, a pomaže i u dobivanju forme nakon porođaja.
Za ovu salatu postoji mnogo mogućnosti kuhanja. U isto vrijeme, svi su tehnološki jednostavni i imaju isti učinak: vode do čišćenja i brzog gubitka težine. Glavna korist ove namirnice je sadržaj velike količine vlakana, koja u našem tijelu imaju učinak sličan "domaru", tj. čisti crijeva i rješava se nakupljenih naslaga. Danas predlažem, nakon što sam malo eksperimentirao u kuhinji, i pripremam salatu "Četka" od repe, rotkvica i jabuka.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 36 kcal.
- Porcije - 1
- Vreme kuvanja - 15 minuta
Sastojci:
- Sirova repa - 1 kom.
- Jabuka - 1 kom.
- Maslinovo ulje - 1 kašika
- Sol - mali prstohvat (ali bolje je ne stavljati ga)
- Rotkvica - 150 g
Korak po korak priprema salate "Četka" od repe, rotkvica i jabuka, recept sa fotografijom:
1. Jabuku isperite pod mlazom vode i osušite papirnim ubrusom. Uklonite jezgru posebnim nožem i naribajte pulpu na krupno ribež. Hoće li oguliti jabuku ili ne, ovisi o samoj vlasnici. Međutim, kožu je bolje napustiti jer sadrži mnogo korisnih vitamina.
2. Rotkvice ogulite, operite i naribajte na krupnijem rende.
3. Repu oguliti, oprati i naribati. Skrećem vašu pažnju na činjenicu da repu koristimo isključivo sirovu.
4. Stavite svu hranu u činiju.
5. Začinite ih uljem i po želji malo posolite. Ali obično se ovoj salati ne dodaje sol.
[centar]
6. Promiješajte hranu i možete započeti obrok. Ova salata se obično konzumira u malim porcijama tokom dana ili uveče umjesto večere. Ne preporučuje se upotreba ujutro natašte.
Pogledajte i video recept o tome kako napraviti salatu od cvekle, kupusa, jabuke i šargarepe.
